しゃらしゃらくま☆ダイエット記☆
身長157cm、体重56kgの19歳のくまが目標の46kgになるまで☆ 毎日の食事と体重☆☆
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健康はお金で買う
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🌷梅見2連チャン!(笑)―「亀戸天神 梅まつり」に行ってきました。
錦糸町でまぜそば
錦糸町昼呑みとパン
東京スカイツリー20241205(東京都墨田区)~アルカキット錦糸町屋上より
夜の錦糸町駅前20241205(東京都墨田区)~スカイツリーと謎の”輪っか”~
■錦糸町の「タンメンしゃきしゃき」で、デカ盛りタンメン!
入籍記念日直前祝い
錦糸町で濃厚煮干し
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錦糸町で鰻テイクアウト
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
寒っ!リモート日和?100点ごはんと日常
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ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
体重測定 増え続けている
最終日と旅の目的
4月の目標は-2キロ減量
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すっかり増えた体脂肪率