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スナップエンドウの栄養と効能。低カロリーで豆と野菜のいいとこ取り!
エンドウ豆の栄養と効能。古代エジプトのツタンカーメン王も食べていた?!
金柑(きんかん)の栄養価と効能。抗酸化作用のある成分がいろいろ
アーモンドの栄養と効能。美味しく食べて健康維持。そして美容にも
生姜の栄養素と効能。生と加熱・乾燥では効能が少し違ってくる!
エビの栄養と効能。低脂質・高タンパク質なのでダイエット中でも
エビの種類とその特徴。昔から不老長寿の象徴として縁起のよい食材
落花生の栄養と効能。地中にもぐって実をつける不思議な植物
紅茶の効能。緑茶と基本的には同じですが、含有量で違ってくる?!
デーツの栄養と効能。ねっとり甘い果実ですがダイエットにもなる?!
昔から飲まれてきた麦茶には、水分補給の他にも様々な効能が!
らっきょうの栄養と効能。独特の香りとカリカリの食感が心地よい
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50歳男の脱リバウンド日記 ② 〜太らない習慣3選〜
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50代最後の16時間ダイエットの記録:結果2年で58kg➡49kgまで
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