目標体脂肪率 30%台（女）ブログ村 新着記事

お疲れ様です☺️今日は休みで妹と出掛ける約束してましたが、妹が全然動かず(起きてもこない😡)出掛けられませんでした。ちょっと急ぎの用もあった為非常に腹立たしいです。来週は必ず出掛けます。そして昨日Fan Club one roomの会報発行のお知らせがきましたね。今回はどん

 ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちはいつもの洋食屋さん❤️最近人気すぎまして入れなくなっていました💦でも入れた嬉しい😆そして今回もパスタとハンバー…

こんにちは、じじです！ 38歳にして過去最高の体重を記録。 今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？ そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。 それでは27 ...

 ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちは以前欲しくてたまらなかった色が変わるペン！ILMILY - イルミリー PILOT手書きの時間を、もっとす…

 正常な血糖値でもリスクがあるため、 血糖値スパイクを予防することが重要です。   「血糖値スパイク」とは、  食後の短時間で急激に上昇する血糖値のことであり…

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春のおでかけ 春休みを利用して、熊本にいってきました 熊本城にいってきましました。 震災の影響で城の再建がまだ・・・。 震災前を知らないので現場を見てもこれからどこまで修復されるのか。 まだまだ、崩れている感じが見て取れました。 それでも公開をして…

  私は朝食を抜き、1日に2回の食事で済ませている 朝食を抜く人が増えている中、 食事回数を減らしてダイエットしようとする人もいます。 しかしながら、 朝食を…