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ゴルフ練習 14日/20日 体がガタガタなのかな
1日前
ゴルフ練習 13日/19日 北九州市民球場
2日前
ゴルフ練習 12日/18日 参政党に投票かな
3日前
ゴルフ練習 11日/17日 休養が必要
7日前
ゴルフ練習 10日/13日 練習メモと食事
8日前
ゴルフ練習 9日/12日 練習再開
12日前
毎日のゴルフ練習8日目 考えながら振る
13日前
毎日のゴルフ練習7日目 歩いただけ
14日前
毎日のゴルフ練習6日目 手なり
15日前
毎日のゴルフ練習5日目 参院選公示
16日前
毎日のゴルフ練習4日目 車をやめました
17日前
ゴルフ練習3日目 あちこち痛いけど調子良かった
18日前
ゴルフの練習2日目とドライブ休肝日
19日前
ゴルフ 〜アプローチは毎日練習すること〜
20日前
夜元気なのは、酒と昼寝かな
5日前
本日は チャリ君乗れず・・・（＾。＾）
9日前
やっぱり 夜明けの海は 気持ちがいいですね・・・（＾。＾）
11日前
7月7日 本日は嫁との結婚記念日でして・・・（＾。＾）
13日前
本日は 波でかかったみたいですね・・・（＾。＾）
16日前
本日は 海に入ったと思いきや ものすごい霧が・・・（＾。＾）
19日前
本日は 嫁 娘と吉岡茶房に かき氷食べに・・・（＾。＾）
25日前
昨日は 嫁も半年ぶりの チャリ君・・・ものすごい爆風にやられました（＾。＾）
やっぱり我慢できず・・・夜明けとともに 海にて・・・（＾。＾）
昨日は 父の日でしたね・・・（＾。＾）
昨日は Z400FX 貸出、モンキー125のシェイクダウン・・・（＾。＾）
本日は チャリ君のタイヤが・・・（＾。＾）
早朝 日の出とともに・・・（＾。＾）
朝は どんより どうなるかと・・・（＾。＾）
本日は 海行けたなぁ・・・ （＾。＾）
本日5月20日は 私の誕生日 今日で私も還暦です（＾。＾）
ズボラさんでもOK！5分の“酸欠ごっこ”で いつものスキンケアを底上げ？
1日前
靴を履くときグラッとする人へ。これが足が重く感じる人の“太ももの使い方”
2日前
【1日1習慣で整う姿勢⑤】顔の印象が変わる、スマホ前“グーパンチ”首のばし3秒
3日前
【1日1習慣で整う姿勢④】夏こそやって！肩が重い夜に「鎖骨で呼吸する」入浴法
4日前
【1日1習慣で整う姿勢③】エレベーター待ち中に“姿勢の軸”をつくる立ち方リセット法
5日前
【1日1習慣で整う姿勢②】骨に刺激を入れて姿勢も整う！40代からの“ながら骨活”習慣
6日前
【1日1習慣で整う姿勢①】肩甲骨は朝「ちょっと寄せる」が正解！
7日前
見せかけじゃなく、体の中から変わる
8日前
“シンプルでいい”は経験の果てにある。自信がなかった私を救った一言
9日前
ダル重だったのは気分じゃなくて体でした。朝イチでゆるめるのはココ
10日前
「そんなの当たり前でしょ」と言われる不安と戦って。スキップの教え方から思い出した大事なこと
11日前
足裏縮め「親指向こう」をサボった結果、足裏にマメ・腰痛に！
12日前
ぽっこりお腹は筋トレより“骨盤の角度”が重要？！
13日前
「お風呂上がりにだるい人」要注意。私も“恥骨が痛い”で気づいた“ゆるみっぱなし”の落とし穴
14日前
“太ったわけじゃないのに服が似合わない”と思ったら読む記事
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楽したがりの猿とパニックモンスター｜先延ばし癖を変える行動習慣
29日前
熱中症の本当の原因は？：暑さに負けない身体づくり
仕事のパフォーマンスを上げる！格闘技で脳を鍛える理由
【恐怖に勝てないあなたへ】打たれ強いメンタルは鍛えられる
「やる気」は無くて大丈夫：意志力弱くても続ける仕組み作り
「格闘技」と「武道」って違うの？同じなの？
塩は体に悪いは嘘！？：GHQの塩規制と自然塩の驚きの効果
主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消
お昼ごはんのあとが太りやすい？脂肪をためない正しい対策法
武道と清和源氏：八幡太郎義家と多田神社の歴史
褐色脂肪細胞を増やす運動法：キックボクシングで代謝アップ
ストレスで太るのはなぜ？「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
仏教・神道と武道の精神的なつながり：空手の源流をたどる旅
つま先は「見えない司令塔 」｜姿勢・力・美しさを操るカギ
丹田とは？現代解剖学で丹田を徹底解説
初心者向け：ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します！
コスパ抜群！3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
初心者必見！ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる！
ゆるい運動で痩せる！ 自宅でできる簡単な脂肪燃焼ダイエット法とは？
ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき？休むべき？判断基準を解説！
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか？
なぜ走ると痩せるのか？ランニングがダイエットに最適な理由
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
運動嫌いでも大丈夫！無理なくできるおすすめダイエット方法
ダイエットにおすすめの自宅用器具7選！効率的に脂肪を燃やすアイテムを紹介
脂肪燃焼！ダイエットにおすすめの運動7選！効果的に痩せる方法とは？
「走ると脇腹が痛い」を解決！痛みゼロでランニングを楽しむ方法
ランニングダイエットにおける歩幅の違いによる効果＆効果を上げる方法
【ランニング×ダイエット】小腹が空いたらコレ！低カロリーで手軽なフルーツ7選
ランニング中に歌を歌うと脂肪燃焼効果が上がる？その理由と効果的な活用方法
《子どもとの関係がラクになる》【9日目】わが子の“個性”を信じられるようになる3ステップ
22時間前
【第3章】 努力より先に知っておくべき“この世のしくみ”
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《子どもとの関係がラクになる》【8日目】不登校・反抗期の“見えないメッセージ”を読むコツ
1日前
【第2章】報われる努力をしている人たちが 「無意識にやっていること」
2日前
【第1章】報われない努力には、ある“ズレ”がある
2日前
この世は“しくみ”でできている〜努力より先に知っておくべき“理”とは？〜
2日前
《子どもとの関係がラクになる》【7日目】“兄弟げんか”にどう向き合えばいいの？
3日前
夫と母と“奇跡の温泉旅”〜家族の絆と、目に見えないご褒美〜
4日前
《子どもとの関係がラクになる》【6日目】7人育てて見えた「手をかける＝愛」じゃなかった話
5日前
《心が疲れたママへ》【5日目】「頑張りすぎてしまう」ママが自分をゆるめる練習
5日前
ハワイで迎えた奇跡の門出〜次女の国際結婚式〜
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《心が疲れたママへ》【4日目】ワンオペ育児の孤独感に押しつぶされそうなとき
6日前
「三流は金、二流は名誉、一流は志」 ～“大欲”と“足るを知る”の真実～
6日前
《心が疲れたママへ》【3日目】夫とすれ違う夜、1人で泣かなくていい理由
7日前
仕事は“部活”？20才の姪っ子が魅せる“人を育てる力”
【年齢も過去も関係なし！】人生を変えるために今すぐできること
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え、麺食べていいの？ダイエット中のやせる麺完全攻略！
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【初心者向け】ダイエット成功の鍵は「決意」と「メンタル」がすべて
4日前
【要注意】運動なしダイエットが失敗する科学的理由とは？リバウンド地獄から抜け出す体の仕組み
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16時間断食は危険？朝食を抜くメリットと落とし穴を医科学で解説
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【30代40代女性必見】「何をしても痩せない…」は勘違いかも！？痩せない本当の理由と今すぐできる
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「見た目年齢−10歳」は生活習慣でつくれる！
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筋トレのメリットが凄い！健康と若さを手に入れる科学的理由
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【夏太り注意報】太るビールvs太らないビール｜その差、知ってるだけで罪悪感ゼロ！
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「まずは始める」だけで世界が変わる 行動できないあなたへ
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太っているのは人のせい？今までの自分を見直す方法
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自分だけ痩せない…は勘違い？他人より個人差を知る方法
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口だけダイエット卒業！心を整えて行動する方法とは
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それはダイエットじゃない！？減量と本物のダイエットの違いとは
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変わりたいあなたへ。相談から始める理想のダイエット法
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スロートレーニングの効果
28日前
加圧トレーニングとウェイトトレーニングの効果の違い
横浜市の金沢シーサイドFMの番組「社長！あなたの会社教えてください。」に出演しました！
ゴールドジムイースト東京にて伊勢ヶ濱部屋の力士たちと。
「スプリットルーティン」で日々の筋トレを多様化させる方法
台東区東上野 下谷神社大祭の神輿を担がせて頂きました！
伊勢ケ浜親方がラジオ「クリスタルイズム 伝言板168／筋肉ステーション」ご出演！！
低脂肪高タンパク質でササミ以外の食材レパートリーを紹介！
トレーニング効果が出ない停滞期を抜け出す方法
筋トレで効果が出ないときに確認すること
有酸素運動は筋トレの前と後どちらにやるべきなのか？
ゴールドジムマニアでゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして紹介されました！
腱を鍛える筋トレ方法
シャナナTV「OJAS～輝く人～」に出演しました！
筋肉量減少させないお酒との付き合い方
ブログみるアプリをインストールして実際使ってみたレビュー - クロスのカーライフブログ
10日前
2025年6月のまとめ
28日前
椎間板ヘルニアで更新停止。物欲爆発
ダメダメなサイクリング
2025年5月のまとめ
地獄のWuling Pass Stage1 後編
地獄のWuling Pass Stage1（Part1）
Asian Climbsの続きから
Alpe du Zwift DNF(Did Not Finish)です
Tacx TrainingでタイのKhao Yaoを途中まで走った
2025年 スズパワーセンチュリーライド
CO2ボンベの錆
2025年4月のまとめ
スズパセンチュリー 試走
Asian Climbsでタイのドーイステープに登る
GPSデータを使って白石峠に挑戦
7／18(金) 美原 V 4バレー ゲーム練習会
6日前
(通算第90回）第2回アマスポ男女混合バレー2Dayマッチ予選1 本戦上位ブロック進出4チームの試合
7日前
7／11(月) 美原 平日ソフトバレーゲーム練習会
10日前
2025.7/6（日）第2回2Dayマッチ予選・1 大会レポート＝WEB新聞
11日前
7／7(月) レディースバドミントン 卓球に来ていた男性がバドミントンにチャレンジ
18日前
7／4(金) 美原 V4バレーゲーム練習会
18日前
2025年5～7月カレンダー
18日前
6／30(月) レディースバドミントン 予想はしていたものの、、、
28日前
6／20(金) 美原V4バレー ゲーム練習会
2025.6/16（日）アマスポ 男子6人制2m38、女子6人制2m15大会結果 WEB新聞
6/13(金）ソフトバレーゲーム練習会 疲れた～
(月) 美原 レディースバドミントン 久しぶりにコート2面で
6／6(金) 平日 V 4バレーゲーム練習会 18人でにぎやかに
6／2(月) レディースバドミントン 8人で
5／30(金) 美原 ソフトバレー ゲーム練習会
《4月から6月までのブラッシュアップ講習》全てポイントつきます♪お申し込みはそれぞれプ...
《仙骨は加齢とともに後傾していくよ。のお話》悲しいかな……40歳を過ぎると仙骨はど...
【2023年4月以降 GUCCO studio 養成コース ご案内】︎FTPマットピラ...
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【足・脚のメカニズム】1/9(月)14:30〜17:30ピラティス（マット、イク...
【2023年明けましておめでとうございます】本年もどうぞよろしくお願い致します。今年...
2022年12月31日今年もお世話になりました。沢山関わってくださった方、初めて今...
《手当て整体今年最後無事終わりました。》ほぼ毎月大阪からカリスマ整体師あやさんに...
ジムのTシャツができましたので22日より販売開始します
1日前
アルバイトのトレーナーを募集しています
2日前
「どうすれば試合に勝てるのか？」
3日前
減量はすべきなのかしないほうがいいのか
4日前
少しめんどうなうっとうしい話をします
5日前
8月の試合
6日前
トレーナーの指導シフト
7日前
神社の夏祭りで人出が多くなるのは夜、昼は余裕で練習できます
8日前
今日と明日は生國魂神社の夏祭りです
9日前
水曜日と土曜日のトレーナーを募集いたします
10日前
8月の試合ですが出場申込受付を締め切りました
11日前
「しんどくても、しんどそうな顔をするな」の理由
12日前
令和7年7月7日なんですが、だから何かするってことはないです
13日前
試合出場の申込締切について
14日前
連絡事項をいくつか、これってなんか「小ネタ集」みたいですね
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足の親指が痺れる
4日前
EXERCISE＆FOOD 07/07－07/13
8日前
EXERCISE＆FOOD 06/30－07/06
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EXERCISE＆FOOD 06/23－06/29<br />
26日前
EXERCISE＆FOOD 06/16－06/22
EXERCISE＆FOOD 06/09－06/15<br />
EXERCISE＆FOOD 06/02－06/08
EXERCISE＆FOOD 05/26－06/01
サイトマップです！
食べたいけど痩せたいインデックス
好きな異性に息はぁー出来ますか？
臭いにおいは元から・・・<br />
アルコール依存やめられますか？
温泉水で、体の錆びつき防止！
心から体へINDEX
夏休みが終わり思うこと
2024/09/01
ある受講申込み者様からの言葉が沁みました…『「仕事」についてよく考えてみました。やりた...
フォームローラーを使用しています。隙間時間に試してみてくださいね♬ーーーーーーーーー...
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30歳からの美姿勢作り【Smile Lead ONLINE】
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姿勢の悪さと鬱の関係性心の状態と体の状態はいつも繋がっています不安に思う事がある...
昨日お伝えした 足裏、足指の感覚を目覚めさせるpostたくさんの方にご覧いただいています...
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やっぱり 夜明けの海は 気持ちがいいですね・・・（＾。＾）
7月7日 本日は嫁との結婚記念日でして・・・（＾。＾）
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本日は 嫁 娘と吉岡茶房に かき氷食べに・・・（＾。＾）
昨日は 嫁も半年ぶりの チャリ君・・・ものすごい爆風にやられました（＾。＾）
やっぱり我慢できず・・・夜明けとともに 海にて・・・（＾。＾）
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一年振りにサーフィン体験
早朝 日の出とともに・・・（＾。＾）
朝は どんより どうなるかと・・・（＾。＾）
気圧配置は無難に固まったままで、サーフィン向きの波は少しも立ち上がってこない
ウィングサーフィンが富山湾に飛び出す！黒部市石田から発進！
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9月30日午前9時発売アイテム！
SHOES MASTER VOL.28 本日発売！(KING-MASA掲載)
日本時間9月30日0時よりKith x Nike Take Flightが発売！
Supreme Week 6発売予定アイテム！
2016,2013,2011!けつエロー明日も雑誌の撮影続きなり〜️#nike#a...
2011(banned) vs 2013 (bred) vs 2016 (banned)!...
やっと秋になりましたねジャケパンが着れる季節にー@finamore1925 のジャケ...
9月24日21時よりAlways Out Of Stock Cash が発売！
Photoshoot For my next magazine !ー2013 vs 2...
雑誌の撮影！
Photoshoot for my next magazine !ーOut Of St...
9月23日午前10時よりHYPERADAPTが発売！
Nike air Humara x Supreme !今期第二弾目のNike とのコラボ...
今日のカッパ白いパンツ穿いたら、ドロドロなった#beams #thenorthface
Tokyo 5!!!!!!!黄色も最近好きでゲス#nike#airjordan #jo...
ブログ更新しました！「オススメストレッチ」
ブログ更新しました！「食べるファスティング結果」
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ブログ更新しました！「2020年」
ブログ更新しました！「NEWトレーナのご紹介です☆」
ブログ更新しました！「お正月太り解消法！！」
ブログ更新しました！「2020年もよろしくお願いいたします。」
ブログ更新しました！「2019年」
ブログ更新しました！「食事のコントロール法」
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3月30日に父の3回忌をむかえます。2年前の満開の桜の日に父は亡くなり、桜吹雪舞い散る中...
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本年中は大変お世話になりました。今年はコロナ禍でお休みしていた演奏活動も徐々に再開できた...
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Christmas concert『Ave Maria』終演いたしました！ご来場くださっ...
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クリスマスコンサートのお知らせです三大アヴェ・マリアを含む、クリスマスの時期に聴きたい曲...
先日のコンサートのお写真を頂いたので記念にupそれにしてもこのピアノは完全に修理をして最...
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インスタライブ本日から10時からやります
2024/01/25
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2024/01/09
明けましておめでとうございます
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ダイエットに飽きてきた ズボラダイエット6日目
07/02のツイートまとめ
全食さらします。ズボラダイエット5日目
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ダイエットのための食生活♪ 〜ズボラダイエット～3日目です。
そもそもプロテインってなに？恥をかく前に知っておこう
タンクトップの似合う男になりたい。～ダイエット二日目♪～
【大盛りラーメン！】二郎系ラーメンで麺400gの野菜まし頼んでみた。
暴飲暴食でも体重増えてなかった！ダイエット1日目
ダイエット再開します。ダイエット始める人は真似してね
そろそろプロテイン飲みませんか？たんぱく質不足になっているかもしれませんよ。
思いっきり食べるって幸せです。ここ最近かなり大食いやってます。
ダイエットで運動が辛いという方必見！
パンパンガ州麻薬取締部警官2名窃盗容疑で逮捕 台風クリシング(6号)はルソン島北部をかすめてバブヤン諸島に
まもなく台風6号発生、週末には香港に最接近の見込み
台風の記録（2） 最大風速
北海道 家庭菜園の台風対策｜風と雨から野菜を守るための実践ガイド
「時給226800円って」なに⁉️
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線状降水帯って何？大雨や台風の気象情報に注意しよう【早めの避難行動を】
お外けんがく♪
線状降水帯が発生する恐れ
台風は・・・・来なかった (´▽｀) ホッ
0600 起床 気分快 曇 昔、あの感じが好きでした、台風が来る予感のする生暖かい空気。なにかが始まる予兆のような。
イタグレ姉弟 台風一過の二人！
月曜日の夜、
台風接近中＆感触が気持ちいいのかな？
「濃いめカフェオレ」で2〜3kg減！でも睡眠の質が低下？ ～カフェインとの上手な付き合い方～
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月16日】
【鍼灸師が解説】骨盤の開きが下半身太りを引き起こす？原因と対策をわかりやすく紹介！
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【スリミー漢方】1週間飲んでみたリアルな感想と食事ルーティン公開｜副作用は？効果は？正直レビュー
ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休！
約2週間のダイエット結果は？
【食費節約】ごはん1杯で満腹⁉ ●●で家計もお腹も大満足な話
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ゆるくダイエット中～♪ （お食事前＆お食事中の方は後でね）
ダイエットの話、その3（彼女と別れてみた）
夜勤でボロボロの生活をなんとかしたい！健康管理できる指輪「RingConn」が気になってます。【介護職にもおすすめ】
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