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猫背改善、太もも・背中・二の腕・お腹痩せ、美脚、肩こり腰痛改善に効かせるストレッチと美マインドを紹介
アメリカ帰りのダイエット、ボディメイク専門パーソナルトレーナーのダイエットの裏技教えちゃいます!
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”今こそ”ビリーのブートキャンプでダイエット。 週末や休日のみ、ブートキャンプをやっています。 2019年7月の90kgから何度目かのチャレンジで、 2020年2月に-20kgに成功。 2023年8月に何度目かの再スタート。
痩せたい女性ダイエットのお悩み解消!痩せやすい体作りの秘訣「美容と健康」を伝授します!
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20年間+αのサラリーマン生活をリタイアし、専業主夫をしながら、カッコイイ夫&父親になるべく、減量とマラソンに取り組む日々の葛藤を書き綴りたいと思います。 よろしくお願いします。
男だって綺麗になりたい!体にいいこと、気持ちいいことをご紹介。
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日常生活をつぶやいています 趣味はギターや沖縄三味線 自己満足の世界です あと料理が好きですし 晩酌のおつまみ作りが好きです 後片付けや掃除も得意です 作った料理もブログで公開してます
コウです(^^)/私が実践したダイエットの中で唯一の成功例!糖質制限ダイエットについての紹介です
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