1か月で5キロ減 無理なく禁酒できる方法

1か月で5キロ減 無理なく禁酒できる方法

健康診断で脂質異常と判定され、食生活改善と体重を減らさねばならなくなった時、適度な運動はもちろんだが、お酒のカ