ダイエットブログ 過去記事

夜勤明けは簡単筋トレとランニング

夜勤明け。 昨日のブログでは疲れを考え、休もうかなと書きましたが、仮眠しました後、ランニングと帰ってからプチサーキットトレーニング中心に、自作ラットプルダウン…

すごい手指まわしの３刷目が、決定しました！！

こんにちは、身体のしくみを知って、美しく健康なる品格ボディアドバイザーのYUKARIです。当ブログにお越し下さりありがとうございます。 　公式アカウントに変わ…

《34》『月曜断食』暗雲立ち込める…32日目

こんにちは。最近調子乗ってたわ😓っと反省しきりの、さとみです。　　　　『月曜断食』ってそもそも何❓６月１８日木曜、32日目 良食日今朝の計測結果 身長１７０…

月曜断食３９日目　断食６回目後の木曜日

こんばんは　訪問ありがとうございます ◇開始日◇2020年5月11日　身長156.5㎝／体　重：64.3kg 2020年6月18日月曜断食6回目後の木曜日（良…

体当たりしてくるおじさんの頭の中

　女性に触れれば　訴えられるしそこで　考えたのは　体当たり作戦 　姐さんも　スーパーで　３回も　体当たりされ転ぶところだった　　　が 黙っては　いない強い姐さ…

時間帯別に摂るとよい食べ物は？

アンニョンハセヨ、薬手名家です 体力が落ちやすい夏、食事はきちんととられていますか今日は、時間帯別にとるといい食べ物をご紹介したいと思います！ 1．7時~9時…

メンズ専用ケア用品【Zリムーバー】

どうもー、チルと申します(^^♪今回おすすめする商品はこちら↓Zリムーバーです。こちらは男性用の除毛剤です。剛毛でも5分でつるんとする剛毛対策コスメ濃い体毛を一瞬で…その秘密は『毛質分解』、体毛の組織をバ...

三食バランス良く食べた方が痩せやすい‼️

▼フォローミー▼@chihiro_denden_diet【65㎏オーバー対象】30代以上【婚活】【恋活】女…

今日は思いっきり食べちゃった‼‼でも体重増加は大したことない⁉

ダイエット中に困るのが、自分では食事のメニューを決められない時。。 具体的に言うと2パターン 会社関連の食事 家族で食事 今日のランチも夕食もこのパターンだった！ まずランチ「会社関連の食事」 中洲にある有名そばや「信州そば むらた」で会食。。 勝手に先方に注文されたのが 天ざるそば＆そぼろご飯

これがないともう日常生活が送れない！

 今絶対に欲しい物はこれ！と紹介させて頂きましたが・・・ 『とにかく絶対コレ！！『私のほしいモノ』』  皆さんのところにもAmebaからこのお知らせが来たかと…

やっぱり朝は本を読む時間

こんにちは！ 今日はスマホからの更新です… う～ん…スマホからの更新の便利な事… でも、パソコンじゃないと不便な部分もたくさんあるからなぁ… 理想としては、朝イチで更新しちゃえれば！って思ったりもするのですが… そうすると、読書時間がなぁ…悩ましいのです。 さてさて今日は、色々あって… 勢いでたくさんの本を注文してしまいました… どうしましょう… お金方面が苦しそうです(-_-;) でも、読みたい欲が抑えきれなかった…と、言うか読まなきゃいけない気がして仕方なかったんです… でも、時間は有限… 朝時間を死守するしかないですね！ やっぱり朝は読書を今は優先したい。 とりあえず、昨日書いた『ざんね…

◼️【ビフォーアフター】自信がなくても大丈夫です♪♪東京プライベートレッスン報告③

名古屋・東京で【骨格が変わる！姿勢と歩き方】をお伝えしておりますポスチュアスタイリスト・ NATSUKO・です      本日は、東京レッスン報告③です(*^…

童子功36回でダイエットに大成功

６月に入り新しい生活様式が始まりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて生徒さんの中には４月５月のおうち時間を有効に使って、素晴らしい成果を出された方…

旦那のいびきが毎晩スゴすぎ！

この間テレビで、年齢があがるほど「睡眠の質」が下がるということを特集していたんですが、内容がめっちゃ怖い！このままでは旦

2020年06月17日のつぶやき

ken020506 / 相互フォロー100％＠イン…

ダイエット

長らく日記を更新できずにいた。というのも、仕事と家事と育児で目まぐるしかったことと、体重に変化無しだったから。57.5～57.7キロなぜ、変化しなかったのかそ…

【暴論】入園式での園長のあいさつは「母の愛が足りない子供は犯罪者になる」

このタイトル、幼稚園の園長が入園式でお母さんに向けて言い放つ言葉です。 そのあとに、将来凶悪な犯罪をするのは、2.3歳で母親から愛情をもらわなかった子供と付け…

2020.06.18　風の強い午後となっています・・・

週後半に入った今日のバリ島南部エリアは、雲多めで風がビュービュー。 １５：００PMの気温は３０℃、体感温度３７℃。   （読者のみなさんからの応援クリックをお…

6/17　再開

公共の運動施設のお手伝いでした。時間内の入場制限だったり、新しい登録方法だったりとなんだか手間が多いですがなんとか利用者さんに運動施設を提供した感じです。自分…

朝のバターコーヒーに飽きたら…MCTオイル味噌汁はいかが？

朝食をバターコーヒーにするのにちょっぴり飽きてしまったら「MCTオイル味噌汁」はいかがでしょ！？

チーズハットク

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。今日は、違うハットクを買ってみました。開けたらえっ？イメージが違う小籠包かと思いま…

食欲をコントロールするのはレプチン！？

こんにちは～土崎翔です。 今朝はこんな投稿をしました。https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12605029056.html…

アサヒおどろき野菜[『1食分の野菜 ベーコンとキャベツのクリームスープ』の巻～

ども～今、ちょっとスーパーに行って来たんですが雨ですね明日は通院日なので、このまま降り続いて欲しいな。ピーカンも暑いのも嫌ださて。先日買ったアサヒのおどろき野菜シリーズが届きましたどんっ。『1食分の野菜ベーコンとキャベツのクリームスープ』です。さっそく食べてみたんですが、なかなか美味しいかも～懸念していたベーコンもさほど強く主張はしていなかったし、これだったらセーフ来月に入ったらまたまとめ買いしようかな明日の朝ご飯は冷製パスタを食べる予定なので、具材の冷凍グリル野菜をレンチンして粗熱を取っています。冷めたら冷蔵庫で冷やしておこう通院日だからせめて楽しみを作らなくちゃね。さっきコープが来たんですが、またトイレットペーパーの抽選が外れ、セブンに買いに行きましたよ。市場には出回っているのに、なんでコープで切れるかな。...アサヒおどろき野菜[『1食分の野菜ベーコンとキャベツのクリームスープ』の巻～

名前の定義について　INDIRECT関数も組み合わせて使おう。

名前の定義を使用すると関数作成が楽になります。特にINDIRECT関数を組み合わせた使い方をするとVLOOKUPなどの範囲を条件によって変えることが出来るので非常に便利です。この記事では名前の定義の使い方・INDIRECT関数を使用した使い

阿佐ヶ谷姉妹もつくってる？地味だけどいい。#なめ茸 #手作り#阿佐ヶ谷姉妹

この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

コストコの冷凍餃子と野菜で【かさ増しヘルシー炒飯♡】

 ご訪問ありがとうございます！糖尿病専門医のDr.Aです！ 極端に食べない！運動が続かない！きついダイエットに悩んでいる方。 食事を「地中海食」に変更すること…

久しぶりの気持ちいトレード

今日は朝の指標でGBPAUDをショートでしっかり9ポジエントリー0.02Lot刻みでポジションを取り全プラで決済！久しぶりの負けなし全プラ決済です！284.7…

【質問】「ライザップやめたら劇太りしました。どうすればいいですか？」

「ライザップやめたら劇太りしました。どうすればいいですか？」    僕のところに、こんな質問が来ることがあります。  「ライザップをやめたら、太りました。どう…

７／7 カラン七夕カフェのお知らせ☆

  福岡県 サロン “Calin〜カラン〜" 代表オーガニックビューティーアドバイザー酒井まどかです。  カランご予約フォームはこちら♡  ❤️Calinイン…

6/17　認知症予防ウォーキング

大田区の介護予防事業「認知症予防ウォーキング」でした。1時間の間に準備運動して、筋トレして、ウォーキングの講座と実技してストレッチして…。あっという間に終了。…

【保存版・お悩み相談】疲れが抜けない時、妊活・妊娠・授乳期に必要な鉄分とは？

みなさまこんにちは♡ 生後3日目。 帝王切開の痛みが昨夜がピークで中々寝付けず、泣きそうになっていたのですが、笑皆様にも励ましていただき😆朝になったら、すご…

拡がる！勾玉結びde縁結び

En-Treeオリジナル勾玉結びde縁結び講座 『【受付中】勾玉結びde縁結び講座 ＆＠通信講座』カラーｄｅサンキャッチャー®育成トレーナー：いとうあゆみです…

”治療段階（1）” 体内の循環を改善する

こんにちわこちらの「難病とは」　のブログの方は　筋ジストロフィーと診断された　お嬢さんを　発病前の身体に戻したいと考え　行ったことを体内の循環を改善する　とい…

よく歩いた久しぶりの運動靴で本当なら今頃は　パリの街を歩いてたのだけどーコロナが憎い...

この投稿をInstagramで見る よく歩いた 久しぶりの運動靴で 本当なら今頃は　パリの街を歩いてたのだけどーコロナが…

幼稚園の選び方の重要なポイントと注意点を解説！

自宅からいちばん近いからなどの安易な理由で幼稚園選びをしてしまうと、想像していた幼稚園と違い、入園してから後悔してしまうなんてことあります。 うちがそうです。…

第1期まとめ

2019年12月にスタートした房総半島1周（通称600キロRUN）の前半13回を「第1期」として、ランキングで振り返ってみたいと思います。（2020年6月現在、ステイホーム中につき、お休み中…）初めて読むというかたも、ご参考に！これまでのあらまし何か月かかるかわからない、壮大なお絵描きＲＵＮの旅！週1回ペースで、1回約20キロ。約3ヶ月かけて266キロ走りました。基本的に川沿いなので、平坦なサイクリングロードがメインです。冬の晴れた日を選んだので、青空

パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルはメイク下地としてもおすすめ・・

ナルクの日焼け止めジェル、最近とても人気になっています。人気の理由は水に強くて時間がたっても流れないから汗をかいてもスポーツの時もしっかり紫外線対策をしてくれるという事です。そして嬉しいのは一日１回塗ればいいという事、だから化粧下地として使う事もできるんです。汗をかいてもクリームが汗で分離することがないので化粧くずれする心配もないというわけですね。紫外線を防ぐ数値はSPF50＋、PA＋＋＋と最大になっているので安心して外出もできそうです。パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルは時間がたっても白浮きしないし、伸びが良いので顔全体にしっかり塗ることができます。また落とすときはクレンジング剤を使わなくても石鹸や洗顔クリームで落とせるということです。スキンケアが時短で完了できそうです。パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルはメイク下地としてもおすすめ・・

#北山古墳ひとっこ1人いない怖いー野良猫の村とかにしてもいいと思うけどなあ

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#西山古墳　怖かったー　野良猫かわいかったあ

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うぉ～～～～～～負けた！･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･

化粧品と歯みがき粉買ってからラウンドワンε＝ヾ( ・∀・)ﾉジャックポットチャンス１回だけで何も当たらず…メダルは…－８６１枚残りは５５００枚になりましたヽ(…

野菜そのままの旨みと甘みを凝縮♪素焼きチップスsuyakki(すやっき) ベジフレーク オリジナ

コーンフレーク、グラノーラに次ぐ、第3のシリアル！グルテンフリー、オイルフリー、アレルゲンフリーの朝食野菜フレーク。野菜そのままの旨みと甘みを凝縮♪【素焼きチ…

残り２日でキャンペーン終了です

 気が付いたら６月１８日です     という事は・・・       ／キャンペーン＼ ６月２０日でこちらは締め切りです    夏までに痩せる計画の方むくみを解…

550円

の焼きそばにしてみました。久しぶりに行ったお店ですが、 リニューアルして いい感じです。基本、安いので リピート決定です(^^ゞ

筋トレの目的ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。筋トレを何のためにやるのか？ダイエット、筋肉つけるためなどいろいろあると思いますが、ダイエットのためが多いかもしれ…

《毛穴の開きを何とかしたい！》原因と対策

テーマ『毛穴』 なぜ毛穴ができるのか 毛穴の種類 お手入れの方法 効果的な食品 昨日すっぴんの肌を見て毛穴を凝視(;'∀')お鼻つぶつぶ黒い…😨 皆さんも毛穴気りますか？ 化粧しても隠し切れないし、まず根本的に改善するべく原因と正しいケアを知りたいとおもい調べました。 そもそも毛穴とは何か？ 毛穴というのは、皮脂を分泌することで外的刺激からお肌を守る役割があります。 また、汗や皮脂など体内の老廃物も排出する機能を持っているため健康な肌を保つためには毛穴が正常に機能していることが大切です。 毛穴が目立つのは汚れのせいじゃない？顔の毛穴に脂がたまっているのは実は自然なこと。 毛穴とは“くぼみ”なの…

【ベジパワープラスレビュー】痩せるの？ダイエットへの効果は？

モデルのSHIHOさんや、美尻トレーナーの岡部友さんが飲んでいるというベジパワープラスですが、ダイエットにどのような効果があるのでしょうか。実際に痩せる飲み物のなのか、どんな味なのかを正直にレビューしました。

パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルはマスク日焼けも防いでくれる？

コロナ対策でマスクは欠かせないアイテムになってきましたね、それと同時に日差しも強くなってきて日焼けも気になる季節ですよね。長時間マスクをして外にいるとマスクの跡がくっきり付いてしまったと言う方もおられるようですから紫外線対策はしっかりしておかなければなりませんよね。今朝テレビを見ているとマスクをする時の日焼け止めクリームの使い方について紹介されていました。暑い時期にマスクをすると汗で日焼け止めクリームが流れてしまうことがあります。それを防ぐためにはしっかり入念に塗って、汗をかいた場合は再度日焼け止めクリームを塗るのが良い方法なんだそうです。汗をかくたびに塗り直すなんて面倒ですよね。できれば一日１回で済ませたいものです。そこでパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルなら一日一回塗るだけで紫外線対策がしっかり...パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェルはマスク日焼けも防いでくれる？

秒で決めろ！秒で動け！ ラファエル著 レビュー

YouTuberラファエルさん執筆の最強ビジネス書です。 時間を大切にすること、他社を圧倒すること。今を生き抜くヒントがたくさん記されています。

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パート勤務の子持ち主婦～働いてみたら具体的にどんな感じ？いつの間にか働いて4年。私が続いている秘訣。

こんにちは。pineです＾＾今月からパートの仕事が再開しました。私は、今の職場で働き始めて4年経ちます。主婦がパートの仕事を始めたらどんな感じなのか、私の例ですが、少しでも参考になればと思います。家事との両立私は子供が幼稚園へ行ってる時間帯