実践（成功）したダイエット法を共有して皆でスリム＆ビューティ
東山弥生です。昨日、今シーズン初スノボに行ってきました。朝ごはん前にゆっくり呼吸しながらパジャマのままゆったりストレッチ。photo Kazuya Fuji…
東京ベビーダンス&マッサージ「やさしいはな」ブログ
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 Ｂ₁は、水で洗うと流れ出やすい性質をもっています。 例えば、強化米であってもとぐ段階でどんどん流れ出てしまうのです。炊きあがったご飯に含まれているＢ₁の量が半分に減っていたという話もあるくらいです。当然、煮汁にも流れ出るので、Ｂ...
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
広尾さんぽ通りは日曜日は歩行者専用道路となります。昨日は毎年恒例の餅つき大会が開催され...
この投稿をInstagramで見る 広尾さんぽ通りは日曜日は歩行者専用道路となります。…
みつゆきみどりのブログ
こんにちは。ぽわぽわです。 家族でハワイ旅行を目指しマイルを貯めている主婦です。お得情報を中心に家族のこともいろいろと書いています♪ アメトピに掲載されました…
ANA陸マイラーを目指す４人家族ママのブログ
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
丈長夫のメタボ脱出日記 「５７日目 ダイエット初日からマイナス６.４ｋｇ」 2020/1/26
丈長夫のメタボ解消日記（ダイエット日記）５７日目です。体重は倦怠期(笑)。腹回りも倦怠期(笑)。長いもを食べ始めてから４日くらいになりますが、少しずつ排便に変化が出てきています。するっと形あるものが出るようになりました(笑)。排便は「水に浮く」状態のものが良いそうなんですけど、まさに浮いてます(笑)。長いもの効果かどうかはまだまだわかりませんが、食べ続けてみます。
丈長夫の劣等館
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンＢ₁は、下の画像で示したような食品に多く含まれています。日本人は、主食であるお米から最も多くのビタミンＢ₁をとっています。 ただ、Ｂ₁が多く含まれているのは米ぬかや胚芽の部分。つまり、精白米より玄米のほうがＢ₁の量が多い...
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
仕事の面では立ち仕事しばらく減らしてもらえる事になったのですが駅から徒歩15分がかなりしんどくて思い切って電動自転車を購入しました。家から30分から40分かか…
双極性障害かおりのブログ
バリ島でSPGプラチナチャレンジの定番ホテル？フェアフィールドバイマリオットバリレギャン滞在記☆
みなさま、ごきげんよう澄香です☆ ただいま絶賛バリ島旅ブログを 書か…
MECダイエットで綺麗に痩せよう！
今日はヤフオク！に出品していた手作りブレスレットが１つ、未入札のまま期間終了していました。残念。😑以前は、こうした未入札のまま終了しても事前に再出品を指定しておけば、自動で6回まで再出品を繰り返していたものでしたが、今は自動での再出品も無く終了します。それで、色々と落札されなかった理由など考えて見直して対策してから再出品出来る機会を得られた訳なのですが、さて、どうするか？値段的には結構安くしていたのに、写真、ピンボケしていたから、まず写真を改善。それにデザインも、天然石ブレスレットって、使う石とその配列を変えるくらいなもので、似たようなのがいくつも出品されていました。それに加えて値段も差が無いと、自分の所をわざわざポチっと選んでみてくれるチャンスも少ないのかもしれない。だけど一方で個性的な絵を描いても、それはそ...見直しの機会に
イーゼルのある部屋で
隠れ家ジムFORZA（フォルツァ）の効果は？口コミや評判はどう？
ビューティーヘルスダイエットジャーナル
#2020年1月25日 #しゃりちゃんとお出かけ @wanwandotlove ワンワ...
この投稿をInstagramで見る #2020年1月25日 #しゃりちゃんとお出かけ🚌 @wanwandotlov…
『痩せたいくせに食べる事が大好き♪』 (^o^;)
1月27日 ホームジム ウエイトトレーニング プッシュアップバー
おはようございます朝から曇りですごく寒いです 丹沢の山々はすごくよく見えますが富士山の頭は雲で見えません とりあえず、少しだけ運動しましたプッシュアップバー腕…
私と本とスポーツジム
元旦から募集をスタートしてあっという間に定員に達したので募集を締め切ったのですが、興味あり！あり〜です〜というお声多数のため、再度募集します！追加募集です♡…
食べて 感じて 魅せられて
ふくらはぎスッキリ！まっすぐな脚に変わってきた！むくみ改善し、骨格も変える簡単で小さな意識
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 今までにも何度かお見せしたこのビフォーアフター ＜左の写真＞産後、インストラクターに復帰して、ピラティス…
腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
厳しいまでの食事制限を続けていながらなかなかダイエット効果が表れず、その結果挫折してしまったという経験をお持ちの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？また、ダイエットに挑戦したいけどどのようにやればよいのか、そんな悩...
ダイエットブック
姫路市塩町にあるBAR小南石たまたま通りかかってイン！「サーセン！ハイボールくざさい！」ｺﾞｸｯ うまああああああああああああああああああ！ええーやん！ここごっつええーやんまたイクッ■小南石住所：兵庫県姫路市塩町130
殿のBlog
21th Sentry マルチビタミンミネラルサプリデビューしてみたいってご相談いただく方に、必ず勧めるマルチビタミンミネラル。ビタミンは糖質・脂質たんぱく質…
【サプリメントアドバイザー】がお伝えする健康ブログ
1月26日（日曜日）曇りのち晴れ今日は朝は雲が出ていたのですが、だんだん雲が晴れていき、お昼前には良い天気となりました。今日はなんというか、かなり暖かい1日となりました。太陽が出ているとこんな感じで過ごしやすい日になるんですよね。そこで今日
ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ
おはようございます皆さんの体調はいかがですか風邪などで体調を崩してませんかこの時期は風邪やインフルエンザーなどが 流行っていますが、もっと感染力の強い新型…
ピラティスインストラクターのリラクゼーション日記
ライザップよりも早く…減量開始231日目：現状維持の旅138日目
おはようございます！ stone×2です。 減量経過をお知らせします！ ちなみに減量開始から成功までの経過についてはこちらを見てくださいね↓ stonewell.hatenablog.co 【今日の体重と昨日の摂取カロリー】 今日の体重：85.4kg(人間ドック時81.6kgよりプラス3.8kg) 昨日のカロリー：3730kcal(基準値2215kcalより+1515kcal、糖質272g) 昨日からはプラス1.3kg！想定通りといえば想定通り。。 【今日の食事】 朝食：サンドイッチ(野菜) 昼食～夕食：イカ焼き、長芋の昆布和え、中華サラダ、切り干し大根、枝豆、手羽元と卵と大根の煮物、味噌ラー…
【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】
こんにちは！はなです。今日も寒いですね！今夜は雪が降るそうです。こんな寒い日は、鮭の粕汁はいかがでしょうか？うちでは、鮭を焼いてから入れます。パリッと焼けた鮭の皮が、香ばしくて美味しいですよー◆作り方１・大根、にんじん、ゴボ
たまに贅沢 のんびり節約生活
久しぶりにA8へやってきました。現在体重８７ｋｇ、前回２０１８年１１月時点で７６ｋｇまで減量したのにまたまたリバウンドです。また少し頑張ろうと思っています。 今回は天候に左右されずインドアロードバイクフィットネスに挑戦したいと考えています。いわゆる、Zwift（ズイフト）バーチャルロードバイクの世界です。ロードバイカー達の中で流行ってるようです。
腰痛持ちダイエット奮闘記
おはようございます。 モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ 家族全員でダラダラと引きこもっていた週末先週10km走った人…
大阪☆産後ミラクルダイエット:マイナス7キロでスリムママに大変身
ほとんど体重変わらないです いいんだか、悪いんだか…多少食事内容を気を付けるぐらいでは、体重キープってことですねそりゃそうですわな痩せないと、お買い物も楽し…
シンプルに痩せて美魔女と言われたい!?
走り込み専用のコースが欲しいので、ループ部分で代用してみました
リンダイ-リングフィットダイエットで15キロ痩せるブログ
皮からうまいと言われるイノシシ 「幻の逸品」求め西表島で猟が活溌に
地元では刺身も 沖縄県の西表島では野生イノシシのわな猟が盛んだ。太平洋戦争前に台湾から伝わったとされ、猟場にある木や竹などを利用したはねわな猟が主流という。 狩猟期間は１１月１５日～２月１５日。ターゲットはリュウキュウイノシシだ。本州や他の
半猟半IT
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 良い姿勢って何ですか？ こう聞くと何と答えますか？ 「真っ直ぐな姿勢」と言う方もいるし「解剖学の基づいた姿…
門前仲町パーソナルトレーニングジムHarmonyBody
【パソコンおすすめ】ノート軽量で性能がwindows10でユーチューブも
ノートパソコン。軽量で持ち運びもできるから Windows10で性能もこだわりたい。 何をパソコン使ってしたい？？ 動画編集 ユーチュ…
役立ちブログ
太る体を作る活性酵素を減らし、痩せる体に変えるにはたまねぎやにんじんがおすすめ？
ダイエットラボ〜１０キロ痩せをサポート〜
筋トレをしなきゃとは思いつつも何から始めたらいいかわからないということはありませんか?本記事では、筋トレ未経験者の筋トレの始め方について紹介します。
まことのトレーニング日記
ブログをUPしていないと気が緩む？【ブログ公開ダイエット】52週目358日目(1/13)359日目(1/14) 89.9(+0.2)kg
358日目 2020年1月13日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 お鍋 キウイ 昼食 なし 間食 アーモンド 夕食 なし --本日の数値-- 体重 90.1kg （当初比-21.3kg） （昨日比+0.2ｋg） 体脂肪率 30.2％ 内臓脂肪LV 17 骨格筋率 28.9％ 体年齢 59 基礎代謝 1880kcal BMI 30.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹筋
－HACHI－DIET－ ひでぶ（非デブ）セカンドシーズン
どうも、うなじろうです。 よくよく考えて行くと私たちは無駄なものを排除しようと常日ごろから努力しているが、その排除していった無駄な物こそ面白かったり大事だったりする。 もっともわかりやすいのは車や電車と呼ばれる交通手段。 長距離をできるだけ短い時間で移動する為に作られた物だが、それが発達した現代では気が付いたら車を止めて歩きましょうという雰囲気が優勢になってきている。 ファーストフードなんかもそう
うなじろうさんのサラダ時間ブログ
ストレス社会で生きる現代人。彼ら・彼女らは癒しを求めている。癒しを探すことができない人は次々とストレスを解消す…
絶対に痩せるダイエットの方法
【美姿勢トーニング®第８期講師養成講座 ２日目】 暮らしを カラダを サボらない
昨日の東京は 冷たい雨の朝から始まりました。 そんな中 恵比寿のスタジオでは またもや！厚い時間が流れていました。 昨年誕生した ９名の美姿勢講…
骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体
おはようございます 昨日は一日楽器吹き。 朝から晩までよく吹きました。 いよいよ本番まであと１週間 ラストスパートです 朝ごはん 雑穀とひじき入りごは…
おいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
所沢自分磨きがしたい！30代ママを応援するアラフォーダイエットコーチなか ゆうみです。現在小２♂と年長♀の子育て中のママでもあります♪未来を想像してみよう！ …
30代ママの自分磨きダイエット♡食べて痩せて理想体型へ
妊活専門！モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター青木ゆかりです(*^−^*) 今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ ★はじめての方へ 先日…
長野✩ベビ待ちダイエット塾！食べてキレイなままになる！
土曜日に献血を済ませ、アルコールを解禁我慢の反動でこの土日は飲みすぎてしまったまた、今日から休肝日にしようかな朝の数字です体重74.4体脂肪18.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ＊＊＊***//////////昨日食べた物朝トーストサンド昼なし夜タイの頭マカロニサラダ砂肝の炒めもの鶏のから揚げがりと辛子みそ青がっぱとらっきょアルコール1500kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3650...解禁
中年親父の変身日記
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ダイエットのために自転車を楽しむ。内容や成果をトラックバックしましょう!
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妊娠、出産を経て２年ちょいで、何をやっても痩せないんです。 んで、最近、エステの無料体験に行ってみると、何で痩せんのか判明！ そこで、日々、やっていることを日記にしようっと。
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