「自分を変えたいのに変われない」人が最初にやるべき小さな行動
「このままの自分じゃイヤ。でも、どう変わればいいのか分からない…」 変わりたい気持ちは確かにあるのに、何から始めればいいのか分からず、同じ場所をぐるぐる回っているような感覚。そんなもどかしさに、あなたも苦しんでいませんか? この記事では、「
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
ダイエットのリバウンド ( ̄▽ ̄;) 無茶なダイエットをしますと、その反動で急に沢山食べてしまったり、また食べなくなったりすることがありますこれがいわ…
にほんブログ ネットとかみていると つぶクリ(つぶれかけのクリニック)の書き込みとかみて 患者さんが少なくて困っているクリニックが結構あると思っている人が…
鶏肉はサラダチキンと呼ばれる胸肉、ササミなど、脂身が少なく低カロリーなのでダイエットに最適です。不足すると太る原因になるタンパク質も豊富なので代謝アップにも役立ちます。部位にもよりますが、焼き鳥も脂が落ちるのでダイエットによい料理です。
【LIVE】令和デビューさん 4月2日 水曜日 朝のライブ配信があります。
【LIVE】令和デビューさん 4月1日 火曜日 朝のライブ配信があります時間は未定です チャンネル登録で配信通知が届きます冒頭の令和デビューさんのお話に注…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g=計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+も…
Y本さまよりいただいた品です。井筒八ッ橋本舗 仙菓 益壽糖古くより伝えられる製法そのままに、蜂蜜、和三盆糖、 高麗人参、霊芝などを含み、その気品ある豊潤な味わ…
4時ですよ~だ!!!(ダウンタウン@懐) こんな時間に✧(・ω・و チラリンコ♡ まいまいにもさくらちゃんにも ゆっくりお風呂入りって言われてて や…
トレーナー黒川の新宿御苑を散歩しながら考える体脂肪率一桁のリアルな方法
体脂肪率を一桁にするには、筋肉を増やしながら脂肪を削る「仕上げ」のプロセスが重要です!PFCバランスを徹底管理し、朝の空腹時ウォーキングを習慣化することで効率的に脂肪を燃焼させます!新宿御苑の売店では、焼き芋+ナッツや鮭おにぎり+ゆで卵を活用し、理想の体へ近づきましょう!計画的にボディメイクを進めることが大切です!
2023年4月1日に日記を始めてもう2年。毎日毎日ちゃんと続けられるもんだ。ちょうど一年前(一周年)の時も言っていたけど、今年一年も悪い年ではなかった。直近では株安っぽいけど、直近一年間で見りゃバリバリ値上がりしていたはずだし。そして体重は2025年になってからは増加気味だけど、1年前と比べれば悪くない値だし(特に体脂肪率)。加齢に負けずに頑張って運動続けていきたい。そしてこの毎日日記も3年4年と続けていきたい。今...
(出典 毎日オートミールを食べるとどうなるの? - YouTube) オートミールが持つ驚くべき健康効果を再確認しました!この記事では、オートミールがどのようにダイエットや健康維持に役立つかを詳しく説明してくれています。忙しい朝にぴ
(出典 【ドラマいきなり婚】第2話PR!主演 齊藤京子×城田優『止まらない溺愛と、マウント女子のロックオン』 1/14(火)深夜放送!ドラマDEEP ...) 齊藤京子さんと城田優さんのキャラクターは、どちらも個性が魅力的で、彼らのやり取り
【イチオシギャル動画】 揺れるおっぱいが堪らない!清楚系&どエロい美ギャル巨乳新人嬢に素股から本番ガチハメ
巨乳がハンパない新人風俗嬢と生SEX、狙うは新人嬢!スマタのつもりで本番にもっていけ!!!
4月2日の水曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。 4月3日の木曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつで…
【LIVE】【JACK HIKUMAさん】アメリカ最新ニュース【4月1日(火)】よる
【LIVE】【JACK HIKUMAさん】アメリカ最新ニュース【4月1日(火)】よる https://youtu.be/Nv6mgoVPqV0 関連動画 …
管理栄養士🌟栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね🥼です。 今日から管理栄養士・栄養士としてしあ…
アル中、久々に玉置浩二さんのMR.LONLEYを聴いて、むせび泣く…😭
人一倍、多くの挫折を経験してきた… それは、自分の性格に依るトコロが大きいのだけれど…やっぱり、一番の原因は「酒」ってコトになるのかな〜🤔って思いますね。 それは、自分が
年初来安値329銘柄!! すごいね! ほしい株がいっぱい!! ナンピンするべきか、新しい株を買うべきか? めっちゃ迷うー!! 限られたお金で、資産を増やすために新たな株を買うべきか?
更新しました。【ダイエット記録<まとめ>】2013年5月~2024年12月までの体重記録
【ダイエット記録のまとめ】 ダイエットを始めた2013年5月~2024年12月までの体重記録をまとめました。 更新しました。 ■2024年辰年 …
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
ダンナの緑内障は、1年前よりすすんでいる! 白内障もでてきた! 以上眼科結果 床屋 ライオン丸が、お坊さんみたいになった 我 保険証持った? ダンナ からライン 保険証忘れた。持ってきて。 だからー 言ったよね、ワタシ 病院二往復しましたとも! できた奥さんでしよ!わたしゃ...
中居と一緒に高級スイートルームにいた「タレントU」ヒアリング拒否
【フジ】中居氏と高級Hスイート飲み会参加の「タレントU」ヒアリングに応じず 固辞した女性アナも〈第三者委〉 報告書ではトラブルの前段で、2021年12月に、A…
【イチオシギャル動画】 素人ギャル巨乳ナンパMAX 生中出し編
素人100%保証!「JACKAL」のイケメンナンパ集団が今回のターゲットにしたのは、ずばりギャル、しかも巨乳ちゃん限定の街で道行くおねぇちゃんを大漁ゲットできるか?巨乳オンナは御人好しが多いという医学的学説?を証明するため、生中出しを強行!デカパイに放出される精液を巨乳チャンは笑顔で迎えてくれるのか? 【※画像・音声に多少の乱れがあります】
4月になりましたものすごく寒い真冬 今月の目標は56㌔台体脂肪は30%を切りたい ということで今日も頑張りますリングフィット132日目消費カロリーの目標100…
【モニター】天然魚クエストinJapan①~鎌倉から届いた天然魚で「イサキのマリネ」
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 今週末、「暮らしニスタ」の…
ご訪問頂きありがとうございます♡ 身長 155㎝通常MサイズInstagram eri_happylife1002PARTE erii …………
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
●無音瞑想でリラックスできた♪今日から4月。朝から4月とは思えない寒さで、終日冷たい雨が降っています。で、午前中予約していた歯医者はキャンセルして、終日在宅勤務に切り替えました。午前8時は「THE POSSIBLE」17日目。寝ている間、何となく昨日のかかりつ
Apple Intelligence日本語版がついにリリース!実際の使用感と競合比較
Apple Intelligence日本語版がついに登場!作文ツールや画像生成機能をM4 iPad Proで試し、使い勝手や競合との違いをレビューしました。
こんばんは豊橋エステサロン RelaxTime 諸橋ですコートを脱ぎ、薄着で街を歩く季節になりましたね。皆様、ボディラインの自信はいかがでしょうか?ではでは、…
『119エマージェンシーコール』を徹底分析!清野菜名・瀬戸康史・見上愛の魅力とは
(出典 119 エマージェンシーコール - フジテレビ) 「119エマージェンシーコール」は、単なるエンターテイメントにとどまらず、我々の日常に潜む危機管理意識を喚起する作品です。瀬戸康史さんのキャラクターが直面する難題や葛藤は、視
今日は朝から雨が降っていましたね。こんな日はなにを して一日を過ごすか困ります。まずはジョギングには 行かず施設の中で雨の当たらない所をグルグル回ります。 さあて雑草取りも出来ないので作業小屋の片
にほんブログ 「百日ぜき」急増 今年すでに4100人、去年の患者数上回る アレのせいで免疫力が低下しているから罹患者が増えているのか それとも単に検査す…
【イチオシギャル動画】 BAZOOKA 素人ヤリマンギャル 50連発 8時間Special
BAZOOKA新シリーズBEST登場!厳選されたギャル50人がジャンル別に分かれてランキング収録!絶対にヌケる保証付きの未来に残したい殿堂入りギャルBEST21!感度MAX潮吹きギャルBEST3!白ギャル巨乳BEST5 vs 黒ギャル巨乳BEST5の激アツバトル!思わず頬ずりしくなるキュートヒップBEST5などなど貴方の股間をアツくさせる完全永久保存版です!
勉強のお供のお菓子で太らないのは?選び方とおすすめランキング!
勉強中に太らないお菓子の選び方やおすすめ商品を紹介。コンビニ・スーパー別や手作りレシピも解説し、集中力と体型管理を両立するコツを伝えます。
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2616日目
3月31日(月曜日)曇りのち晴れ 今日は朝方こそ曇ってはいたものの、お昼を過ぎる前にはそこそこ良い天気となりました。 ただ、昨日よりもいっそう寒くなったのにはまいりましたね~ 今朝温度計を見てみたら1℃ちょっとでした。どおりで夜が寒くてなか
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
4/2(火)ダイエット記録です。思えば、2022年4/1~、このダイエットブログをスタートして、毎日記録して約半年で10キロ減を達成したっけ。4/1は、わたしにとって何かを始めるのにキリが良い日です。今日から2022年の自分とも比較しながらダイエットしていきます。
本日の体重63.8kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:鶏とキャベツの味噌炒め定食、フライドポテト 玉子サンド、トルティー…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 112.6 kg (+1.2 kg)体脂肪率 : 34.3 % (+0.5 %)ウエスト : …
こんばんは!みけこです。 今回もSHEIN購入品レビューです。ここ最近SHEINで買い物よくしていて、しばらくはしないようにしよう!と思ってたのですが、シャツの返金問題もありSHEINウォレットにお金が入っているし、着こなしで困っていたお洋服にプラスして、個人的に成り立つように出来る服を買い足す事にしました。 というのも、私は結構欲しいと思ったお洋服をコーデ抜きで買ってしまい実際は持っている服でコーデが出来ず着れなかったというものや、着てみたはいいが綺麗に着れない(太いということは抜きにしても)物が多いんです。 そういやブログ読んで下さった方かな?SHEINで買った服どうしてますか?ってメッセ…
レジ袋への異物混入に関するお知らせとお詫び 平素より、当社が運営するデリバリーサービス「出前館」をご利用いただき、誠にありがとうございます。2025年3月2…
マイクロダイエット↓間食ゼロ↓朝ごはんをしっかり食べる食事管理↓ジム通い↓ファスティング併用↓朝活ウォーキングこれでマイナス50キロ 6月で50キロ台…
もちかれ様でやんす!! しんどかった(毎度愚痴らせてもろて) マジで、メンタルが崩壊気味だわー 4月1日やん 年度替わりやんか!!! 自閉症あるあるや…
あんこは太らない?実はダイエットに効果的!おすすめ低糖質あんこも紹介
あんこは太らない?という疑問に答えながら、カロリーや太らない食べ方、ダイエット効果や低糖質あんこの作り方をわかりやすく解説します。
心身の癖を解いて、欠乏感を使命に変える解き屋(ほどきや)の中村希実です!初めての方は、こちらからどうぞ!▼中村のプロフィール漫画 今年で3年生になる娘(あ…
春先のわんこの悩みは太りすぎ
中国で肥満が深刻化との報道
脅威の抗酸化力「タキシフォリン」を飲んでみる💊認知症、生活習慣病肥満、肝がん、NASH、薄毛、アンチエイジングに効果?
肥満児、その理由が明かされる。のか?
痩せないダイエットする暇はない!今月買ってよかったもの
高齢者の肥満とその対策方法: 詳細ガイド
f72 何も考えられない
私が40歳で初めて正社員になった理由
炎症 は” あの世 “への第一歩
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
肥満の悪影響
プロセスを意識する事が大事
高齢者の肥満について!若者との違いと適切な対策を解説!
f44 生活改善すべきか
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