ダイエットブログ 注目記事

母の後処理は続く(´Д｀)ﾊｧ…

　母あてに、お母んの合唱仲間から、お中元が送られてきてしまった💦 母の友達に電話するのはつらいワタシ(´;ω;｀)

7/9 降雨ノーゲームとジャクソン退団でダブルショック

家帰って速報見たらもう中断中でした。その後雨雲レーダー観たら、まさに幕張に雲がかかっていましたので、ノーゲーム覚悟してました。でも仙台では強引に試合してたし…、3-0でマリーンズ...

負けることもありますが…

映像みてませんが、雨の中、森下は本調子で はなかったようですね。 そんな中でも、初回の２失点だけで５回を 投げ切ったのは流石です。 頼むよ、長さん。 森下の負けを消してやってくれよー😢 井納とは相性いいイメージがありましたが、 打てませんでしたね。 試合前、せめて１～３番全員でマルチヒット をノルマにと言いましたが…きっちり２本… キクチ今日もノーヒット。２番が１８２は 流石に厳しくないですか？石原でももう少し 打つんじゃなかろうか。 ８回１点ビハインドで、中崎ってのもどうだっ たのか…まぁ結果論ですね。 今日も堂林マルチ打ったし、島内は２四球＆ ３三振、無失点の上々（？）の復帰登板。 ポジ要…

今日の朝昼ごはんと晩酌、全粒粉ペンネツナサラダ、薄揚げたらこピザなど

朝ごはん。チャパティ（レタス・トマト・スモークチキンのせ）、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。（＞＜）お昼ごはん

ガルーダインドネシア航空、２回まで変更可能なチケット販売中

現在有事ンため運休中の、日本～バリ島を直行便で繋ぐガルーダインドネシア航空。 のフライトについて、成田便は９月２日（水）、関空便は９月４日（金）搭乗分より再販…

そんなに悪い状況じゃないと思います

ジャクソンのニュースにはビックリしましたね。好きな選手だったので残念です…さて、カープは昨日負けまた借金２に。しかし、救援陣の整備も進んできていますし、この２戦は先発も試合を作りました。大瀬良、九里も次はやってくれるでしょうから、ヤクルト戦〜阪神戦の時のような、最悪の状態ではないかと。後は打線ですよね。…て言うか１〜３番。ピレラ、西川はもう少し我慢しましょうか。この２人にやって貰わないと、上は見えて来ませんから。とすると２番をどうするか。消極的に行けば、菊池と田中の打順入れ替えでしょうか。２番田中の方がまだ良さそう。でも他のセ球団と比較して、二遊間の打力が弱い！打力で他球団と渡り合うには、守備…

朝のルーティーンやめます

朝っていそがしいですね。 でもルーティーンはある。 あんまり欲張っても全部はできないです。 せめてルーティーンを減らして、できることを続けようと思って。 それで、私の朝のダイエットルーティーンを見返してみたら、、 全部、やらなくてもいいなって思いました（笑。

太った

太った。 運動してる。 食事減らしてる。 間食も！ なのに減らない。 また50キロになった。 なんで、なんで、なんでー？

蒸し餃子、厚揚げとインゲンの煮物、もずく酢納豆

今日のお酒のアテ。生協の店舗で買ったニラ餃子です。水餃子が良かったんだけど、「レンジで蒸し餃子にも」って書いてあるし、半額だし。＾＾レンチンしました！　賞味期限が1日切れちゃったけど、モチモチ感あります🎵プリプリもしてます。（*＾＾*）タレは醤油、黒酢、酒、

エアアジアの搭乗便最終確認、ココから出来たのですね

手持ちン来月のバリ島発着エアアジア便について、またまたエアアジアにTwitterのDMで問合せをしたトコロ、 「あなたのフライトは、予定通りの運航を予定してい…

また！こっちに投げてくる！！

今日も海に釣りに行ってきたのですが・・・。 向かいの防波堤から私の目の前に投げてくる人が居る！！ 案の定こっちに投げてくる！ なんなんだよ！！ とは、言えない（笑） しょうがないから場所移動して、チョイ投げ！！

大学を選ぶポイントとは？

今週のセール！スーパーセールに有名なビューティーブランド！ヌビアンなども

こんにちは、ゴジッポです！ 今週もセールの紹介をしたいと思います！ 今週のセールは7月16日の午前2時に終わり…

これから視野検査

黙ってたけど、更新してない間にいろいろあって、その一つに目の新しい病気がある。緑内障発症してしまいました。失明の危険が高いのが右目。緑内障発症したのは左目。失明待ったなし!!!漫画家だった友達が緑内障を発症し、それを聞いてから自分なりに毎日片目

スランプ？まぁ、負けないけどw

2日ぶりのかしょお。私が2日もかしょおをしないのはここ最近で初めてかもかしょおに依存してたしかしょおないと生きれないレベルだったけど誰かと食事する日を作るよう…

おすそ分けツーリズム。

ブログお休み中ですが、九州の豪雨に心よりお見舞い申し上げます。 ＊ 黄身の色が濃～い！マンションのお隣さんから、おすそ分けいただいた卵。ご実家から届いたばかり…

かるいかばん

低糖質ダイエットが停滞期で落ち込んでいます。 先月は1か月で2キロ痩せた。 少し維持してまた痩せれたらいいやくらいの気持ちで、無理しない。 あと夜の体重をみんなのダイエットに記録しようとすると、例えば20時の体重と23時の体重は全然違ったりするので体重は測るけど記録は朝にしようかなとも考えています。 さて、7月です。 ここまで半年以上調子よく？捨て活動を続けてきましたがダイエットに気持ちが移っているからか最近大物や勢いよく捨てるものがありませんでした。 今月は楽天でこちらのシリーズのかばんを購入しました。 // リンク 自分の持っているかばんが重かったり、思ったより入らなかったり、カジュアルす…

心温まるプレゼント

こんにちは～※cooky※ですようやく、雨もやみ今日は良い天気になりました。九州地方の大雨と被害に、ニュースをみて、あまりの被害の大きさに言葉がみつかりません…

7/8 チャンス掴めず零点

3回くらいからDAZNで観てましたが、せっかくライオンズ先発今井が四球でチャンスをくれてる中、タイムリー一本が出ませんでした。今井の場合は、いつもだと四球で自滅するのですが、今日...

自分のことでいっぱいいっぱい

今朝の体重、53.8kgでした。やっぱり、急激には減らないですねf^_^;)少しずつ地道に頑張るしかなさそうです。昼食です。今日も午後からお仕事をお休みしたので、職場の近くのお惣菜屋さんに寄って帰りました。時間が12時半近くだったので、残りはわずか。鯖の味噌煮と、小松菜の白和えを買いました。自分では滅多に作らないメニューですが、美味しかったです(*^^*)いつも出遅れるので、殆ど残っていないんですよね。11時開店なので...

低糖質ダイエットだから？体がだるいです。

だるくてたまりません。 夜は9時過ぎには眠たくてたまらないし、パートのあとはぐったりで。 運動頑張って、低糖質ダイエット続けているからそのせいかなぁ？ とも思うのですが、体重が減るのは土日に低糖質でかつうんと食事を減らしたときで普段の低糖質の食事で減っているのかどうかはわかりません。 減った分維持をしているので、それで良いのかな？ チーズやたまご、おからパウダーお好み焼きにおからパウダーで作るカントリーマーム。 シャトレーゼの低糖質パン。 炭水化物は極力減らしていますが、代用品でそこまでストレスは溜まっていない。 とは思うのですが。 でもやはり以前の食事に比べたらストレスは溜まっているのかなぁ…

最後はスカッと勝ったけども、１５残塁は…

昨日は、新プランが上々のスタート。 新プラン①サード堂林が大当たり 新プラン②守護神菊池保がランナーためなが らも無失点、プロ入り初セーブ。 昨日の菊池保は初守護神の重圧からか、 不安定でした。 四球連発、いい当りもされましたが、菊池涼 のファインプレーもあり、なんとか凌ぎま した！（※キクはこれがあるから打撃不振で も、週刊誌にやられても、なかなか外せない） 内容はどうあれ、無事に船出が出来たことが、 重要ですね。先ずは良かった👏 塹江は昨日もナイスピッチで、プロ入り 初勝利❗️🎊 投打に良い兆しがみえてきています！ …がしかしです。。 １５残塁というのは、なんとも頂けませ んなー。濱口とい…

わくわくしたい

今朝の体重、53.8kgでした。…やっぱり、減ってません。。。もう、5日目です。そろそろ、減らないかな…と思っていますが、なかなかですね。昼食です。チャーハン、サラダ、ささみのピカタです。ここのところのワンパターンなお弁当に飽きてきたので、メニューを変えました。ちょっと多いかな～と思ったのですが、完食（笑）。どうやら、胃が小さくなったのは、気のせいだったようです。夕食です。ささみのピカタ、ゆで卵、ミニトマ...

1年で20kg痩せた大切な食事ルール

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですありがとうございます私が数年前に75kgから55kgまで【1年…

52歳・１６８㎝・77kgの大女が・・・。

こんにちは(^-^)／　 ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。***************************…

かっぱ寿司の食べ放題でリバウンドしてしまった！

今週の体重報告など今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が増えました。ここのところ順調に体重が減っていたのですが、今週は体重が増えてしまいました。その理由は、木曜日に「かっぱ寿司の食べ放題」に行ったのが原因になります。ちなみに食べた量は「4

腹筋女子、マイプロテインで置き換えダイエット

普段から筋トレをしてボディメイクしてますが、食べるものにも気をつけています。 ようやく夏が来て代謝が上がりはじめ、よっしゃもうちょいカラダをひきしめようと思い、朝ごはんをマイプロテインに置き換えることにしました。 置き換えダイエットというか、ダイエット全般に言えることですが、成功の秘訣は空腹に慣れることです。 私の場合、寝る前に強い空腹感を感じ、なにか食べてしまうということがよくありました。 これはまだ解消されてなくて、寝る前に食べてしまうのをがまんする、というのが今のところ目標です。 こんにゃくゼリーをよく食べますね～。 マイプロテインはIMPACTホエイプロテインのナチュラルストロベリー味…

怒り狂う

こんにちは。雨の被害がこれ以上ない事を祈ります。さて、今日は、久しぶりに怒り狂う出来事💢Yahooのオークションである物を即決で落札しました。その出品者は、…

近所のスーパーで買えちゃう

何回かこのブログに登場してる清水屋の生クリームぱん糖質制限の味方よ「クリームパン」なのにボケとる何度撮ってもうまく撮れんでも炭水化物量20.7gじゃよ！だから朝ごはんにもおやつのスイーツとしても食べれられるそれがねなんと近所のスーパーで売ってたの‼今まではでぶ

“ご飯ダイエット”の結果と感想

　体重　50.4㎏（前回比　-0.1㎏）   では、“ご飯ダイエット”の結果を発表。 10日間白米を1日2合食べ続けた結果、 見事体重維持となりました。  感…

木曜日はくたくたですよねー

おはようございます アラサー健康チャンネルのまりなさんがすごくうまい！と推してたこれ まりなさんは、セブンイレブンでしか見たことないと言ってましたが県内にしか…

息子が仕事場で体調崩す

2日間息子は仕事に行きましたが、昨日お昼ご飯を 食べ終えて、午後から仕事開始だったのですが 息子は具合が悪くなってしまい、午後からは 休憩しながら仕事をしていたそうです。 仕事はクーラーもない部屋の仕事で 室内の温度も高くなり、バテテしまったそうです。 体力があまりまだないので、無理せずに 少しづつやっていけばいいと思いました。 1日8時間労働で力仕事で大変ですが 仕事に行かない日は家でネ…

#腹筋女子の舞台裏

昨年のちょうど今頃までぽっこりお腹でしたね。 クロスフィットのAYAさんの影響を受けて、「よっしゃカラダをひきしめよう」と思い、今現在インスタで#腹筋女子やってます。 私の投稿を見ていただければ分かることですが、ちょっとイケてる感じになってます。 自分ではあまり気づいてなかったけど、見栄っ張りなところがあるみたいです。 まず、#腹筋女子である私のカラダを構成しているもの。 私のカラダの1／3くらいを構成してるんじゃないかな、マイプロテイン。 このブログでたびたび紹介してきましたが、マイプロテイン、IMPACTホエイプロテインはナチュラルストロベリー味を低脂肪乳で作るのがおすすめです。 でも甘い…

50.55 モアホボクリム優勝

朝 プロテイン 昼 麻婆豆腐丼 ゆでたま1 間食 チョコ ドライフルーツ ゆでたま1 夜 糖質ゼロ麺丼 濃い味ゼロ ナッツ 夜おやつ チョコ ローソンのモアホボクリム ‥美味しすぎる！ いつも通り半分残しをしようかと思って食べはじめたのに、ぺろっと1こたべちゃいました。 練乳クリームみたいなん 美味しい〜 すき〜 ♡ ドア全開で換気しながら仕事してますが 今朝はじめじめ暑くてエアコンMaxでも汗だらだらで熱中症なりかけた。 真夏が怖いよー、、 水曜はいつもぐったりな夜になりますが 今日はちゃっちゃとやることやってしまおう‥ 30代一人暮らしランキング http://lifestyle.blog…

無念！50キロ台にブレーキ

50キロ台が5日間続くとゆう記録を打ち出しましたが、あえなくストップ。 でもまあ 50キロ台になれたのが不思議なくらいでしたので。。 今回、食事制限とストレッチで50キロ台になれる！ とゆうのが分かったので、このままダイエットすすめていきたいです。 糖質制限ダイエッター

7月9日＊やる気が出ない。

こんにちは！ここ最近のお話なんだけど、やる気減退モードが続いております。なんか...しんどいです(๑´ㅂ`๑)笑謎すぎる。なかなか体重も落ちないし..努力が足りないのかな..(´｡･ω･｡`)でも頑張ろう。何事も、やらないと始まらない...

蝉の声が気になる

先陣切って出てきた蝉さん、 まわりに合わせず、自分のペースで出てきたんでしょうけど そこはカッコイイと思うんですけど。。 パートナーには会えるのかな？ いや、会えなくてもそれが我が道って思ってたらもっとカッコイイんですが。。 ちょっと気になります。

今日はあかんかった～。

Blog見てみるとなんだか不調が続いているみたいです。今日は昨日までの疲れがどっと出て、地震で朝は起きたのに、走りに行けず。勤務もまともにできなかった感じがあります。 それでも元気なんですけどね、フランス語には元気に出かけるし、ピアノの練習は頑張るし、調子が悪くなるのは、大...

プチ断食してみました (53日目 前回より－1.3kg／トータル－6.5㎏)

今日の体重　70.5.kg昨日より　－1.3kgトータル－6.5kg     これまでの週末のリバウンド対策として日々の自己流ダイエットに追加することになった…

大事を取って

昨日は本当にだるくて、何時に寝たかわからないくらいです。ピアノの練習もできませんでした。 3時くらいに目が覚めたから、11時には寝たんだろうなと思います。そこからちゃんと睡眠取って6時起き。ちょうどいい時間です。これで走りに行ったらちょうどいい感じです。でも、まだ体が疲れて...

2020.07.10　本日11:00AMのレート

花金の、今日１１：００AMのレートは （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）　　にほんブログ村　　にほんブログ村  ￥10,000　＝　Rp…

7月8日の記録

朝ごはんチーズゴールド、ソーセージスマイルポテト、ぶどう仕事弁当オクラ豆腐のゴマドレ、キリ冷凍炊き込みご飯、スマイルポテト色々あって自分に腹が立つあー帰宅...

プランターのプチトマトが、、、

ちょっと前から気になってたプランター栽培のプチトマトの茎。ボコボコしててーーー先日とぅとぅーーーぎゃーー！ヒゲが生えた！！水分不足で空気中の水分が欲しくなったのか、梅雨の湿度の高さ故なのか、はたまた男性化してしまったのか、、、笑今日はまたちょっと伸びてて気持ち悪い〜昨日、大雨の被害は紫陽花の鉢が倒れた程度って記したけど、、、ガーーーン！ピンキーが折れてる！！！支柱に留めておかなかったのが原因です。あーーぁかわいそうなことをしてしまいました😭なかなか美味で孫姫のお気に入りだったのに……どうしたもんかなぁ〜今あるトマトが採取出来たら抜いてしまおうかーーー悩み中🌀🌀🌀昨日行った産直市のおじいちゃんたち（従業員）朝起きたらトマトが全部折れてたわ！...プランターのプチトマトが、、、

長っ💦

昨日は早寝をして、しっかり睡眠をとりました。 いつもよりは遅く起きましたが、すっきりしました😌 本日のお弁当 朝食は、ヨーグルトだけになりました。 昨日地元で久しぶりの、娘・デカ孫との３人時間を過ごしました。 デカ孫会う度大きく成長しています。 で、デカ孫今での子体型です...

50日目59.8kg（-6.1kg）５月中に54kgになりたい！

【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：59.8kg（前日比-0.7kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...

ローソンで朝ごはん調達・コノスル　シャルドネ飲んだ

晩酌；今日飲んだお酒はこれ久し振りに白ワイン～仕事のごたごたが解決したのでワインの気分だったの。 今日はお食事を作る気が全くしなかったのでお惣菜のかぼちゃの煮…

心がぽきり

おはようございます  こちら地方も、早朝すごい雨でした子供たち、大丈夫かなぁ歩いて登下校…長女は留守番  心配ですね…   さて  体重が減らないどころか、徐…

オートミールっておかゆみたい！いろいろアレンジ

インスタでボディメイクされている方の投稿をよく見るのですが、食事にオートミールを食べている方がけっこういらっしゃいます。 私はたま～にコンフレークに混ぜて食べるくらいだったのですが、影響されて毎日のように食べるようになりました。 というのも食物繊維が多くて、お通じがよくなるからです。 オートミールをコーンスープに混ぜてみた これは小鍋で作りました。 水150mlにクノールのコーンスープの素を加え、さらにオートミールを適量（50gほど）加えてぐつぐつ煮ました。 水気がなくなるまで煮るのがポイント。 濃厚なリゾット風にしあがりました。 仕上げとして塩コショウで味を整えました。 オートミールをお茶漬…

マイバッグにもなるダイソー使い捨て手さげ袋

訪問していただきありがとうございます 100均と業務スーパー大好き主婦です。100均で生活のQOL爆上げしたい❤100均、業務スーパーの商品の正直な感想レビュ…

【株主優待（2020年3月権利確定）・配当（期末）】オリックス（東1・8591） ～ふるさと優待～

株主優待ブログランキングへ※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ!「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。♪(＊￣▽￣)ノうぃ2020年7月1日（水）に「総合リース国...【株主優待（2020年3月権利確定）・配当（期末）】オリックス（東1・8591）～ふるさと優待～