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1位〜50位
ジム行った後に、イオン系列の「5%オッフ」で買い物していたら帰宅が5回を過ぎる時間になってました。その時点で0-3で負けていましたが、もしファイターズに3タテくらったら首位を目指...
9/20 澤村初セーブ！なんとか首位争いにくらいつく
延長戦１１戦目にして初勝利らしいです。勝てたのは良かったですよ。しかし効率悪いなー、森下に勝ちをつけたかったなー…森下７回２失点。十分な内容なんですが、もはやこの程度の内容では、満足出来ませんねー。坂口のホームランは仕方ないけど、その前に村上を歩かせたのが、おじさん不満ですよ。警戒しすぎ。もっとバンバン攻めてや。あとは最後、大盛の内野安打で勝ち越しましたが、その前、代打野間しかカード無かった？勝ったのに文句言い過ぎましたm(__)m
１５安打３得点…代打野間…
おはようございます～※cooky※です久しぶりの太陽☀️今日は気温も上がって、22°位あります。今日仕事を終えたら、明日から、母の骨納めの為、札幌へ2泊3日で…
ウッドデッキが腐ってた
マイナー外科医です。辛い辛い耐え難い事実が。そう、ポートフォリオのメインをはっている高配当ETFのSPYDが大減配してしまいました。1株あたり0.2636ドルの配当金、昨年同時期の配当と比べ実に約41%の減配。株価もコロナ禍前の39.98ド
【悲劇】SPYD大減配・・
真夏に比べると外がだいぶ過ごしやすくなってきたので、散歩を始めた主婦です。外では散歩、家でストレッチをして10ヶ月を10kg減で迎えたいと思います。1週間くらい続けてみて、あんまり効果が出ないようだったらyoutube見ながらエクササイズも
10kg減に向けて追い込みでストレッチ
これで首位争いでマリーンズが話題に上ってくることが少なくなりそうです。今後はなんとかCSに出れるように2位までに入りたいところなのですが、もともと戦力差がある中でこれだけ主力に怪...
9/19 2カード連続負け越し決定
今日は、だいぶ涼しかったです。日中のうだるような暑さもなくなりましたし、秋ですね。午前中にお買い物に行ったら、花屋さんにかぼちゃが売られていたので2つ買いました(*^^*)帰宅して、早速飾りました。いい感じになって、ほくほくしています。昼食です。手羽元のガーリックグリル、無限ゴーヤ、たことトマトのマリネです。ホントは、焼き魚にしようと思ったのですが、手羽元食べてしまいました（笑）。カロリー的には控えめだ...
最小値更新ときのこづくし
こんにちは 夫名義のクレジットカードの請求がきました コストコカードは、だいたいいつも１万強なのですが今回も約12000円もうひとつ、メインで使ってるカー…
クレジットカードの請求が出そろい…
朝 プロテイン 昼 ゆでたまご サラダチキン ビーフハヤシ玄米 梨 ビーフハヤシはこちらでした。 嘘のコクって感じです。 不味くはないです。 間食 チョコ ドライいちじく さけチー 大きなツインシュー 夜だらだら とうふそうめんに納豆キムチ クラフトビール ツナ缶マヨ ストゼロ梅 おつまみは昨日の残りのバタぴーと スモークチーズ。 締めに濃い味ゼロ カーーっと熱くなり ボーーッとして 身体中まだらに赤くなり 冷凍庫あさって アイスを1/3ずつくらい食べました。 写ってないけどスパカの紅茶アイス半分も。 酔いが落ち着いて後悔中。 明日から三連休！！ 帰り道、いつも持ってってるゆで卵のひとつを 職…
51.65 食欲の爆発。
今日のお酒のアテ。＾＾キャベツ焼き（屋台のお好み焼き風）です。またまた作りました。＾＾キャベツと粉があればすぐ出来るし、ヘルシーでボリュームもあって美味しいです。真ん中に卵が入ってます(^^♪市販のもずく酢を豪華に～～！味付きもずく酢（カップ入り）にシメジ、
キャベツ焼き、もずく酢、冷やしトマト
行きつけワルンで、ジャスト1ヵ月の再会宴 ～Warung Sobat 2～
土曜日の昨夜は、シルバーウィークをパカイ（利用）したワーケーションで、再帰バリ島されたKさんと『Warung Sobat 2』で再会宴 前回のKさんとの宴から…
行きつけワルンで、ジャスト1ヵ月の再会宴 ～Warung Sobat 2～
業務スーパーの「生姜オイル漬け」でエリンギとブロッコリー炒め
今日のお酒のアテ。＾＾焼きそばです。茹で麺を半量と、その2倍の野菜（モヤシ・キャベツ）で作りました。ヘルシー＆お腹も満足。(^^♪焼き鮭。いつものチリ産甘塩鮭。フライパンで皮までパリッと焼きました。＾＾業務スーパーで「刻み生姜オイル漬け」を買いました。刻んだ
業務スーパーの「生姜オイル漬け」でエリンギとブロッコリー炒め
朝 プロテイン 昼 ゆでたまご チーズカレー玄米 梨 おやつ チョコ ドライフルーツ ゆでたまご 夜 濃い味ゼロ とうふそうめんにツナマヨ焼肉タレ 納豆キムチ バタぴー(1/3) いかくん ファミマのテリーヌガトーショコラ ねっとり濃厚でとろけるう〜 めっちゃ美味でした。 高カロリーでした。 完食です。 夜とまりまへんです。 ♡ おやつに職場にいつも持ってってる カカオ70%チョコが終了しました。 また頼まなくちゃ！！ 割れチョコ1キロパック！！ 高カカオチョコを食べるときは、 あーー‥ 幸せホルモンでてるーーううう と思いながら食べるようにしてます。 にほんブログ村 にほんブログ村
51.65 チョコ食べて幸せ
6月で センターをやめることを決めた あの日、大量の本を 断捨離をしたなのに なのに 新刊が出たからとまたまた コミック 買いあさう日々まずは 『ONE PIECEONE 97巻』もうね、ここまで 買っているだもん最後まで 買うわ次は 『水は海に向かって流れる 3巻』結末は どっかで 気がついていたくせに直達くんは 高校生よと 思っていた、コンサバな自分に がっかりした何が言いたいんだ？なにがなんだ！わたしー寮母...
一生懸命だったがそれがダメと言われた日
訪問していただきありがとうございます 100均と業務スーパー大好き主婦です。100均で生活のQOL爆上げしたい❤100均、業務スーパーの商品の正直な感想レビュ…
セリア即売り切れ商品の再入荷キター
4年前のダイエット成功後、リバウンドまでを振り返る。同じ失敗を繰り返さないために！
にほんブログ村 捨てたもの 夏服 ダイエットシロップ 眼鏡ケース 9月捨てたもの27個。 今日はリビングを片付けるのでまた何か捨てるぞ！ 過去のリバウンドについて復習 私はかなり長い間ブログを続けていて、色々なブログサービスを使ったり、有料プランだったりしたのですが今ははてなブログに落ち着いています。 ダイエットは「今日からダイエットします！」 と何度も宣言しては、宣言したままやめたり、成功してはリバウンドを繰り返しています。（大体51キロ超えてダイエット開始して46キロ台くらいになってはまた49キロくらいに戻るパターン）。 その中でも4年前のダイエットが今回とひじょーによく似た体重減なのでこ…
4年前のダイエット成功後、リバウンドまでを振り返る。同じ失敗を繰り返さないために！
スカートでもトップスでも、後ろだけプリーツというファッションを最近よく見ますね。私もシャツワンピでバックプリーツにトライ！ショップチャンネルのゼラールスポーツ…
バックプリーツのシャツワンピ。
パーソナルジムで体型を測定した今までなら体組成測定は機械で測定していたけれど現在のマロ場合体が大きくて測定エラーになるためジムのスタッフさんにメジャーで測ってもらったバスト137cmウエスト1...
身長を超えたヒップ
こんにちは今日も訪問して頂きありがとうございます！！本当なら明日から東京で、結婚式に参列の予定でした💒日曜日と月曜日はディズニーランドとシーて遊ぶはずだった…
☆コストコ大好き♪第348弾☆
体重 49.9㎏（前回比 +0.6㎏） 体重 49.6㎏（前回比 -0.3㎏） 体重 49.3㎏（前回比 -0.3㎏） 3日分の記録。 今日は…
我ながらナイスなひらめき
ダイエット１３９日目。ASKA新曲「自分じゃないか」を聞きまくる
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記１３９日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー（写真付き）、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。
ダイエット１３９日目。ASKA新曲「自分じゃないか」を聞きまくる
こんばんは～※cooky※です母の骨納めのため、札幌にきています久しぶりの遠出。高速道路で、約４時間半。新型コロナウイルスが流行ってから、遠出したのは初めてで…
ビジネスホテルのパジャマが
先週位から、90年代、2000年代のシリーズアニメにはまってみてます。今日も一日見ていました。あの時代のラブコメって最強ですね。私は90年代、2000年代は勉強とバイトとサークルと遊びで手いっぱいでアニメをあまり見てなかったのですが、今見直して、今の直線的なアニメにはない柔...
またアニメにはまってます
今年こそは、やせるぞ！と固く誓った私、これなら！と始めたダイエットは 『温活ダイエット』→●年初 体重６３キロでスタート１月末 61.8キロ2月末 61.0キロ3月末 59．1キロ（この後 楽しみにしてたイベントが次々と 無期限の延期になり ダイエットの やる気をなくす）4月末 ？？？５月頭 61キロ（心を入れ替える）〃 末 59.3キロ6月末 58.0キロ（この後 小塚家の沼に ズブズブになりまた ダイエットのことを忘れ...
カーブスの無料体験に行く（驚）
ダイエットを開始して、５週間が経ちました。今日は、ダイエットの経過報告です。 ＋＋＋ ダイエット方法 ＋＋＋女子栄養大学考案の「四群点数法」をベースにバラン…
ダイエット５週目：経過報告
ご当地グルメブログランキングへ※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。※現在【高...【グルメ・京都（南禅寺）】料庭八千代～ゆどうふ（竹）～
【グルメ・京都（南禅寺）】料庭 八千代 ～ゆどうふ（竹）～
毎朝飲むコーヒーは豆を挽いてお気に入りの大きなマグカップに直接淹れています。残りがわずかになってきたところに楽天スーパーセール。上手くできてる。はい、こちらがお気に入りなのです☕️深煎り。豆と挽きが選べて、配達日も選べるのがとっても便利☕️１週間分程度しか残ってなかったので、ちょうどうまい具合に注文出来ました🤗これ、おすすめです。そして、今日は紹介状を持って大きな病院へ行ってきました。時間が読めなかったので朝のコーヒーも食事もなしで🌀整形外科は、以前骨折した足の指にiPadが落ち、痛くて力が入らず過ごしていたのでしたー。家で過ごす分には苦もないし。レントゲンを撮って確認したら、新しい骨折はなし。写らない細かい骨折があるかもしれないけど、固定の必要なしとのことで安心😊...病院へ。。＆今日のお取り寄せ
病院へ。。＆ 今日のお取り寄せ
菅新総理が 過去に 「スープカレーダイエット」で 14キロ痩せたと聞いてやってみるか？と 思ったが低カロリーなカレーって 作るのなかなか 大変だよねーさて どうしょうか？と思っていたら100均のキャンドゥに 安い（１００円）のにヘルシーで 激うまカレーがあるそうだ！転がるように キャンドゥに走るとあったのは これでした～これは 確かに 安くて ヘルシーで激うまじゃないが 美味い♪カレー、スープでのばして...
キャンドゥでスープカレーダイエット
アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです3ヵ月で7kg痩せて48kgになるダイエット81日目今日の食事…
48kgへの道☆81日目【残11日】
おはようございます🐤 今日は久々にいっぱい寝ました😆まだ眠いです(笑) 昨日は１週間ぶりにお酒を呑んで、食べ過ぎたので、記録は無しにしました😅 昨日は精神科受診日でした。 発作の事があったので、Mくんに付いてきてもらいました。 発作はてんかんではなく、寝不足で疲れてた...
9月18日の精神科受診日
本日の朝食 ・サラダ、サラダチキン ・オートミール、ヨーグルト、ミックスベリー、キウイ ・たい焼き ・コーヒー 342kcal 昨日仕事先で、たい焼き頂きた朝食にしました。 なので、オートミールは１０gにしました。いつもの1/3。 昨日は同僚と仕事行き、お昼も外食となりまし...
プラセンタ注射💉…血の気が多い解決法
おはようございます たまです４連休に入りましたね～今年は、いつものようにはいかないけれど、コロナに気を付けながら楽しみたいな～ところでたまが、どうして…
どのくらい食べてるの？
○ｏ｡..:*ダイエット生活 9月19日(疲れたケド癒された♡)*:..｡ｏ○
こんばんゎ...♪*ﾟ今日は仕事だったので朝早ぃ測定なので参考までに🌟今日はぁくまでも参考なので比較は無しです🌟便通⭕睡眠⭕オイル系❌ヨーグルト⭕ももクロ…
○ｏ｡..:*ダイエット生活 9月19日(疲れたケド癒された♡)*:..｡ｏ○
アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです私が大好きで毎日書いているブログを読んでくださってる方から、今…
4kg痩せの理由が嬉しすぎて！！！
ふるさと定期便で梨が来ました～ 果物はうちでは高級品なので 普段あんまり買わないので嬉しいです。 ダイエット食で、いつも同じような物ばっかり食べているので こうやって強制的に旬を感じるシステムがあるのはありがたいです。 心が潤います。
果物でダイエットに潤い
おはようございます～※cooky※ですまた雨ですね全国的にお天気が良くないみたい。季節の変わり目で、体調を崩しやすいと、今朝のTVでもやってました。私も女子日…
ダイエットにいいおやつ発見!
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 昼ごはん カフェでランチ チキンとオクラが入ったサンドイッチ アイスコーヒー チョコクロワッサンが付いてきたので持ち帰りました。 夜ごはん 数日前に娘の誕生日でした。 昨日の夕飯にお誕生日祝いをしました。 ３人なので一番小さな4号ケーキ 18本のローソク🎂ケーキが〜(￣∇￣) 娘〜18歳のお誕生日おめでとう！ 18年前、3,242gで生まれた娘。 陣痛から出産まで今もハッキリと覚えています^_^ 思い出は沢山沢山あります！ 私の大切な娘！生まれてきてくれてありがとう！あなたの笑顔が大好きです^ ^ 18歳の…
娘の誕生日【ゆる糖質制限メニュー】
すごく涼しい朝です、休日の朝自分恒例 🎼:*o:*o朝jazz聴きながら、ベランダで植物手入れや朝食準備するのが、良い時間✨ 本日の朝食 ・パンケーキ ・サラダ ・サラダチキン ・ウインナー ・ヨーグルト、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキはバナナを入れないで...
段取り必要…更新も必要
これからココでサタデーナイト・タイム （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 みなさんもステキな夜を・…
これからココでサタデーナイト・タイム
アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです私にとってこの4連休は人生初https://ameblo.jp…
「4連休痩せ」ダイエット必須アイテム
８１日目、今日は卸売スーパーで買い物。 キャベツが安いです。１玉９８円でした。後、肉とかも少なくなったので買ってきてました。豚肉はすぐに小分けにして冷凍したのですが、買ってすぐなのにちょっと臭いが・・・。少し傷んでるかも • もっと読む »
８１日目、今日は卸売スーパーで買い物
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食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。
夢とは何か、心とは何か、自分とは何か、他者とは何かなどを考えることで、やがて自分の求める生活や価値が見えてきます。自分の求める目標を現実の中で実現するためには、自分の欲望をコントロールすることが必要になります。つまり自分の欲望をほどよくコントロールすることが、自分と社会の関係性を考えることでもあり、心と体の癒しのメッセージということです。
元気にやせる研究所の口コミ。
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モデル・芸能人愛用のコスメやダイエット情報を集めてキレイになりましょう♪
ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合！ お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。
クローディア・シファー 『パーフェクトリー・フィット』ＤＶＤで楽しくダイエット☆ クローディア・シファーのエクササイズを実行して、本当に痩せれるのか実験開始(*^^)v 一緒に頑張ってもらえる方！参加よろしくお願いします♪
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