新しい著書本が出ましたよろしくお願い致しますママ、おばあちゃんの手作り フェルトの赤ちゃんおもちゃ (applemints)Amazon(アマゾン)${EVE…
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですショート動画アップしました先日購入した生地、これはやっぱり自分のものを作りたい!と作って…
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら …
みなさま、お疲れさまです。2024年4月18日の報告です。 体重81.15kg (前日比-0.55kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g油揚げ餃子きんぴらごぼう ハムカツ ミートボール 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gマグロの漬け風きんぴらごぼう ポトフ 運動 散歩 約40分 今日もいい感じに筋肉痛なので、軽くお散歩をしてきました。 ジョギングはウォーキングの時と違って負荷が掛かりやすい運動なので、無理に続けると筋肉を更に痛めたり、疲労骨折を起こす可能性があるらしいです。 本当は毎日走りたいのですが、慣…
V9ビタミンアンプルUVスティック CLEARはスティックタイプの日焼け止めだぞ★
#PR #JMsolutionJAPAN こーんばんはー!! 今日はちょっと新しいタイプの日焼け止めをご紹介★ JMsolution‐JAPAN‐ …
猫の足運びを参考に✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #パデシャ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ初心者 #バレエ指導 #バレエ上達 #新宿…
3月権利の配当金かなりあてにしてるんだけど、3月権利の配当金入金って5月ではない? 6月? もう私本当に詰んだかもしれない。 絶対赤字は確定だけど、4月の給料に期待するしかない… 今最高に
ダイエットは、体重を減らすことや健康を改善することを目的として行われる食事や運動の変更を指します。しかし、ただ体重を減らすだけではなく、健康的な食生活や適切な運動習慣を身につけることも重要です。この記事では、ダイエットの基本や効果的な方法、そして持続可
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
こんばんは大阪はまぁまぁなお天気でした。しかし、暑い🥵え?まだ4月なのに風呂上がり汗でます。今日初扇風機しました。夏きらーーい春短いよー風呂入るとその後すぐ裸…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
もしも18歳に急に戻るのだとしたら人生をやり直すことができる。 でも私はもう一回18歳から生きなおすのは面倒くさいし今が気に入っているので嫌だ。 だって、もう…
FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日食べた味噌チャーシュー麵です。さておいくらでしょう?↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ ...
男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、水分摂取の重要性や摂取することによる効果をご紹介しています!
なんと!息子さんは超人気芸人の影響を受けて料理に興味を持った
雨の月曜だからか?それともロスが復活してるのか? CHOCO FES 2024京都から1ヶ月や
昨日から快適職場だけどちょっと嫌な気持ちになってしまった・・
身体がしんどいのではなくて・・気持ちがしんどいんだ(完全ロス中・・)
2023年も終わり・・来年は・・
年末年始休暇1日目!!
今年もあと一週間・・そして美炎!!待望の新曲!!
やっと金曜日です!今年もあと少し(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)
行って参りました!!「シソンヌライブ」!
良かったーーー昨夜のドラマ(ちょいネタバレあり)と本日ランチ
いつも通りの休日
今週もやっぱりストレス解消が必要やん
相変わらずの不調と秋ドラマも終盤(ネタバレちょいアリ)
やっぱりなってしまった...(lll-ω-)チーン
やっぱりそーだったか。°(°`ω´ °)°。
🌷いつも遊びにいらしていただきありがとうございます! 🌷2024年版プロフィールリライトしました♪↓ *〜〜**〜〜**〜〜**〜〜**〜 【条件付けという麻…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★次の土曜日は仕事だと思うと週末に近づいても喜び半減GWはまだか~~~~~~*****今日のコーデ*****トップスとジレはVisジレはニットではない方です。パンツはNet star靴はAmiAmi*****今日の体重*****59.1kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2022.8.24時点 61.7kg2022.8.24から -2.6kg昨日の体重 59.5kg昨日から -400g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、トマトパスタのみアルコール無し*****地震*...
2024/04/17(水)・「0・3減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報(午前/午後)
本日のお天気は(。´・ω・)? 2024/04/17(水)・千葉県八千代市の天気予報 2024・04・01(月) 69・8キロ 02(火) 69・9キロ
今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑( ̄Д ̄;) 食べたも…
朝ごはんちぎりハムマヨパンコーヒー昼ごはん白身魚のトマトソースコンソメスープごはんきのこのバターソテー紫キャベツのマリネうまい棒夜ごはんハムと卵サンドマンハッ…
いただき物のマンゴー ちょっと熟してしまった🫣 いつからの牛乳プリンの上にアレンジ 完熟だったから マンゴーソースに合いました💖 今日の夕飯 れんこんキムチを使って炒め物を 作りました。 目玉焼き🍳で味変しなが 楽しみながらいただきました🥰
体重103.7朝トースト2目玉焼きベーコン2昼サンドイッチ 309kcalチーズケーキ 243kcal夜ごはん1膳メンチカツ1串焼き2今日は久しぶりに時間とお…
こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...
4月16日(火)●身長∶162cm●体重∶50.8kg(+0.2)●体脂肪∶26.7%(+0.3)【朝食】・鶏むね肉とブロッコリーの塩炒め今朝も労働法の復習【…
最近 一気に ⤴気温⤴ が上がり 暑い❗急な 気温上昇に 衣替えが 追いついて 無い❗❗ って言うか クリーニングも出して無いし 毛布も まだ って事で 全く追いついて 無い❗❗❗ これから毎日 チョコチョコ 済ませてなきゃ💦 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ...
キットカット シュガーバターの木味は、バターの風味を感じさせる甘い味わいのお菓子だと思います。ネスレ キットカット シュガーバターの木味シュガーバターの木味の特徴は、甘さとバターのコクが程よくバランスされ…
「フルマラソンには耐えられないスマホ固定具」 私は長距離ランニングと登山の時は掲載した写真のような、スマホ固定具を使っています。 安価でとても便利で重宝してお…
SR400の全塗装が終わりました。ポンコツSR400が見違えて来ました。後は、各部品を綺麗にして取り付ければ車検に出せそうです♪youtu.be
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
こんにちは。マリーです。まずは更新のできていなかった体重記録を載せますね。2024年4月14日(日)、15日(月)、16日(火)、17日(水)の4日分です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 昨年は生理痛の重さを感じていたのが、
業スーの麻辣いかり豆が消えたので自作&麻辣えんどう豆を食べてみる
皆様、覚えていらっしゃいますでしょうか?数年前、私が業スーでものすごくハマっていた麻辣いかり豆を。 これが今はもう出会えない…業スーの麻辣いかり豆! 左が私がこよなく愛していた業...
体重はかってないけど太ったなーって思ったのでお昼はひじきの煮物とおにぎりとヨーグルトおなかすいちゃった夜ご飯はツナキャベツと肉じゃがきょうはおなかすいて肉じゃが食べたかったので帰りにスーパーよってささっと作って食べたおいしかった♪じぶんでつくると好みの味にできるからおいしいねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村おやつも食べちゃったけど今週は少しセーブ...
2024/04/15(月) 好天が続いている。今日は半袖を着てゴルフができた。昨日のメンバーで回ったのだが、 39・39 の 78 で回ることができた。ただ、ミスショット が数しれず。あれだけ冬に練習したのが、何だったのだろうとさえ思われた。 新しいドライバーを明日辺りから試してみよう。飛距離アップに繋がるかもしれない。 朝スタートのゴルフと孫の 実習先への送り がぶつかってしまった。ゴルフ優先で、孫は駅まで送り...
52.1kg前日から+0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg これは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)フルマラソン42.195kmを走り切る→一気に痩せる→超絶ド疲労→食べる→気分が良いので酒を飲む→元の木阿弥( ;´…
おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂…
本日の体重は、54.2㎏。昨日は53.7㎏だったんですけどね…。2か月前まで52㎏台だったのになぁ というわけで、今日も4.7㎞走って来ました~ でも、気温は28℃もあり、汗をふきふきよたよたしながら走りました。まさしくスロジョグです(笑)なんとか人間ドックまでにはふた...
画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで!にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこちらからどう…
マイクロダイエットでダイエットしているブログです♪マイクロダイエットが値引きキャンペーン開催中です~! ◎⇒マイクロダイエットブログ 値引きキャンペーン 2箱…
体重を測らない方が痩せる理由 筋肉と脂肪は同じ重さでも見た目が全く違う。水分量などでも体重は変動するため数字はあてにならない。正しく筋肉をつけると、体重は以前より増えても、見た目は細くなったりする。 体重は1日の中でも増減するので、毎日測っても一概に太ったか痩せたかを判断するのが...
減塩ハッピーターンは、亀田製菓が販売している減塩されたお菓子のことだと思います。亀田製菓 減塩 ハッピーターン亀田製菓 減塩 ハッピーターンは、塩分を控えたヘルシーなスナックとして人気があります。甘さと塩…
【モントレー・ファーマーズマーケット】ツヤツヤ苺とブラックベリー🍓【カリフォルニア旅行】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!忘れないうちに2月のカリフォルニア旅行記を…!この日は夫が学会で忙しくしていたので一人でファーマーズマーケットにやってきました。Old Monterey Marketplace & Farmers Market。火曜日の16時から19時
16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。
16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。2024/4/19日分 16時間ダイエット(朝だけ
皆様こんにちは1. 健康的な体重管理体重だけを見て健康状態を判断するのは不十分です。体脂肪率は、体内の脂肪の割合を示す指標であり、健康的な体重管理に重要な役割…
(途中経過)2024年4月20日 日記・出来た家事・やったことリスト
2024年4月20日7:30に起きたのに気づけば14:48・・・この時間までにしたことは、シャワー浴びたことと昼食を作って食べたことだけ・・・今から頑張る😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>シャワー🚿昼食作り+昼食洗濯物を集める洗濯
【雑談】ブロガーとブランドをつなぐAmeba20周年特別イベントに参戦アフター!(・∀・)ノ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 『2024.4月ご入会 オンラインサロンメンバー…
16時間ダイエットやめます! 45日間、頑張った16時間ダイエット(朝だけ断食バージョン)ですが、やめることに
【マルコメ発酵AMB】春キャベツと大豆ミートとエバーエッグの粒みそ炒めとダイエット献立
昨日は、朝は大雨でしたが、 まあまあのお天気でした。 気温も久々過ごしやすかったように思います。 いたるところにふきのとうが咲いてて、 すっかり春。 北海道の…
16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。
16時間ダイエット(朝だけ断食)45日でやめました
朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
U-NEXTとおやつの休日💗断酒327日目のダイエット食事記録。
あんこ4個にマクド🍟断酒326日目のダイエット食事記録。
昨日はダイエッター合格!断酒325日目のダイエット食事記録。
シャトレーゼ再び🍰断酒324日目のダイエット食事記録。
ダイエット1プレートで楽ちん!食べて痩せるダイエット
お腹痛くなるまで食べた日😱断酒323日目のダイエット食事記録。
とろけるチーズの米粉パン🍞断酒322日目のダイエット食事記録。
おやつ3種類食べた🍡断酒321日目のダイエット食事記録。
お休みはダラダラ海外ドラマ🎥断酒320日目のダイエット食事記録。
あんこの糖質爆弾摂取🍡断酒319日目のダイエット食事記録。
大正製薬から夢のような薬が本日発売!日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」を解説
【コンビニ・スーパーで買える/低糖質クッキー】ZERO新商品シュガーフリービスケットは安心甘味料で美味しい!
楽天購入品を活用!40代のヘルシーなお1人ごはん♪&昨日の追加ポチ。
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】糖質15g以下!カスタード&ホイップのホワイトエクレアが新発売!
糖質制限2024年3月(続き) 紅麹騒ぎとアルコール摂取量
☆とうふ麺☆
【ローソン/低糖質ナッツ】ロイヤルミルクティーナッツ新発売!ほんのり甘くてダイエット向き!
「低糖質のパン」の進化が凄い♪ダイエット中でも美味しいパンを堪能!
タイトル変更しました❗。😃低糖質ダイエットです。(笑)
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
ドカーン❗と、一発、やってみよう~👍️
糖質制限2024年3月 久方ぶりの減り期
高脂質ダイエットは、難しい。( ゚ー゚)ですね🎵
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