本日の体重64.6kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:六品定食夕:チョコ夜:ゆで卵、美禅食ココア豆乳 コラーゲン3粒、黒…
国分太一、「大御所女優」への“いじめ報道”でますます遠のくテレビ復帰…“局では特別扱い”が生んだ影響 発端となったのは、7月1日の「フライデーデジタル」の報…
盲目的に応援するかは政治においては別問題。小5の時からずっと世良さん好きでファン歴46年程。今回の参院選に何故か大阪から出馬。無所属で。巷ではステルス無所属や…
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 ズボラのダイエット術 ワンプレートごはんは おしゃれ とか…
こんにちは、michiです 実家の片付けをしています『「実家の片付け」 総まとめ』こんにちは、michiです。 長くても1年 と思って始めた実家の片付け予想を…
ダイエット6421日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
朝.食事(*˘︶˘*)オートミールはちみつヨーグルトピンクグレープフルーツ野菜スープポカリ昼.食事(*˘︶˘*)オートミールはちみつヨーグルトピンクグレープフ…
国産備蓄米買ってきました〜!あんりどこにも売ってないと思っていたけど普通にツルハに売ってました。【企画品】無洗米 楽天生活応援米(5kg)楽天市場${EVEN…
マンジャロ開始から体重−5.6kg歩数 10,027歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ、梅しそ大根 夜ごはん 蒸しもろこし *** 今月は1日1万歩だけを意…
조선 후기 지식인의 현실 비판 방식 알아보기는 사회 변화와 문화 발전을 이해하는 데 매우 중요한 주제입니다. 저는 조선 후기 지식인들이 당대 사회의 문제점을 어떻게 인식하고 비판했는지 연구하면서 그들의 사고와 표현 방식을 깊이 탐구하게 되었습니다. 이번 글에서는 조선 후기 지식인들의
ダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密 昨日に引き続きましてダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密をもうちょっと、詳しく掘り下げてみますと・・・…
熊本でラーメンといえば、まず思い浮かぶのが「黒亭」です。先日久しぶりに食べに行きました。この店はまさに熊本ラーメンの代表格ともいえる存在です。 画家を志していた初代店主が生活のために始めたお店だと聞いたとき、どこか共感してしまいました。私...
※当ブログはアフィリエイト広告を含みます 来てくれてありがとうございますまゆぱんだ(46)です 2025.4 163㎝ 70kg 37% ブログ見てるとみんな…
こんばんはゆかちんです 今日は旦那さんがお休みだったので お出かけをしてきました 出先で私が仕事の電話をしているあいだに 旦那さんが遊ばせてくれていたんですが…
7月1日 50.9kg:5年前と比べると明らかに無駄な動きが増えている
7月1日(火)●身長:163cm●体重:50.9kg(±0.0)●体脂肪:30.3%(−1.2)【朝食】・ご飯+プルコギ・アイスカフェオレ今日から新しいボスが…
40代はなぜ痩せない?ホルモンと代謝の秘密と逆転ダイエット術
「最近、なんだか痩せにくくなってきたなぁ…」と感じているあなた。 特に40代に突入してから、食事も運動も気をつけてるのに体重が減らない。 そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか? 今日は、40代が痩せにくくなる本当の原因と、そこから抜け出すための科学的なアプローチを、分かりやすくお話しますね(^^)v
自動給水器が欲しくて お気に入り見つけているけど 少し高いから様子見で。。。 スリコの商品でお試し ダイソーで買った観葉植物 すご〜く大きくなりました。 母を在宅で看病しついた時に枕元に飾ってあったもの、大切に育ててます。 今日の夕飯 鰹のタタキ 薬味たっぷりのせると 少な...
今日はここまでだいぶ、出来上がりました足の太さがなんとも言えず、可愛いそして…今日は1ヶ月周期に一度会う友達とランチ朝から喋くりまわして、気がついたら17時で…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
今日も、暑かったです。 お天気良くて、仕事も5時過ぎに終わったのので、友人が参加してるオープンマイクのライブショーに行ってみました。 毎月1度行われるイベント…
本日は 海に入ったと思いきや ものすごい霧が・・・(^。^)
こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落・・・一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日 日の出とともに 海に入っていると だんだん…
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 アラフィフダイエットで人生初の美容体重! ダ…
【微差も記録】基礎代謝たった4kcal減の意味と塩サバ1.5kgを29個に小分け【食事記録開始から、1,622日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 🐟 本日のメイン作業:塩サバの下処理&小分け冷凍📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 ...
【微差も記録】基礎代謝たった4kcal減の意味と塩サバ1.5kgを29個に小分け【食事記録開始から、1,622日目】
1.5kgの塩サバを50gずつ29個に小分け!体重と体脂肪率の変化による基礎代謝の微差や月平均体重の推移をアプリで“見える化”して解説。
箱買いリピ続出!ZENBブレッド|手軽でおいしい“私の味方”【PR/期間限定クーポンあり】
【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ?
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
【糖質制限】皮なしギョーザでも全然イケるやん!
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
正しい食事のキープは非常に難しい
ダイエットしてる?チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
症状から考える原因
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
2/2(日)から開始161cm 79.15kg 46.9% 内臓脂肪レベル(9.5) 2/2 就寝前 79.5kg 46…
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
こんにちはwakoです。先週の病院の記事が公式ハッシュタグにランクインしました。皆様のアクセスのおかげです、ありがとうございます^^励みになっています! 体重…
24年間の体重推移ここ2年位増加傾向が続いて4キロくらい増えてる朝の数字です体重78.6前回より-0.5キロ体脂肪22.3前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜びんちょう鮪の刺身牛筋の煮込みコールスローサラダチョコレート、せんべい小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲1300kcal今月超過累計▲1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...増加傾向
毎日、鹿児島県で地震が続いています。 同じ九州に住む身としてはやはり不安を否定出来ません。 7月が始まったばかりでネガティブな事を言いたくないけど、どうしても胸騒ぎがします。 もしかすると不安障害の症状かも知れません。 「また来たか?(-_- )」 とうんざりしつつも有...
おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.7 kg体脂肪 15.8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
(*^▽^)ノコンニチワ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『大分温泉めぐり旅4日目② 大分空港の足湯と買って良かったおみや…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★暑っ今年は梅雨明けが早かったですね。めっちゃ嬉しいけど暑いわぁ・゚・(つД`)・゚・昨日は市内まで行って猛暑の中歩いて汗だくこの先が思いやられますね。*****今日のコーデ*****H&MのブラウスUNIQLOのパンツAmiAmiの靴*****今日の体重*****59.7kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -2.5kg身長 154㎝昨日の体重 59.7kg昨日から 変化なし☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨...
【必見】45歳夫婦が「勝手に痩せた」!食事制限なしの秘密大公開
こんにちは!毒抜きダイエット専門家のソブリンです✨ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、みなさんは「楽して痩せたい!」と思いませんか…
【極太の腕を目指せ!】ダンベルで出来る上腕三頭筋トレーニング3選【フォーム解説付き】
※本記事はプロモーションを含みます。 上腕三頭筋は、腕の太さの約70%を占める筋肉です。 上腕二頭筋ばかり鍛え
【自宅で本格脚トレ!】ダンベルを使った下半身トレーニング3選【フォーム解説付き】
※本記事はプロモーションを含みます。 「脚を鍛えたいけどジムに通う時間がない…」 そんなあなたにおすすめなのが
豆乳おからクッキーはまだ人気ですか? 豆乳おからクッキーは例年女性の間で評判になったり実際にランキング上位のダイエット食品だったりします 豆乳おからクッキ…
こんばんは。 私の独り言なのでスルーして下さい。 日付が変わるまでは落ち着いていた。 でも、また乱れだした。 私のブログは暗いし、オーバードーズやったりで、去っていったブロガーさんが何人もいるのは承知です。 人間は楽しくて明るくて頑張ってる人の所に行きます。 私の事優しいと...
【第13週の家計簿】月末の混乱と更新の壁!【食事記録開始から、1,621日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人体実験データ📊 理論体重と実測値の比較グラ...
意外と簡単!皮から手作り、身体に優しい「もちもち米粉の焼売」玉ねぎと豚肉のシンプルな具がおいしい
こんにちは保健師・ノンオイル料理研究家の茨木くみ子です。今日は「皮から作る米粉シュウマイ」の作り方をご紹介させていただきます。米粉の皮のもちもちとした食感に、…
今日は晴れ 連日暑い日が続きますね さて 久々に取引中に書いてます 日経平均が1年ぶりに 40,000円を超えましたね 昨年の7月以来です 空売…
2025/06/30(月)・06月「0・7増」(´;ω;`)ウゥゥ/昨夜のおかず
2025・06・29(日) ・春キャベツの焼きメンチカツ♪(作り方) 2025/06/29(日)・春キャベツの焼きメンチカツ♪ 2025・06・01(日) 67・4キロ
※当ブログはアフィリエイト広告を含みます 来てくれてありがとうございますまゆぱんだ(46)です 2025.4 163㎝ 70kg 37% ブログ見てるとみんな…
「なんであんなに美しいの…?」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
がん検診で要精密検査&元エリートデブの2025年6月体重公開
がん検診一ヶ月前に行ったがん検診の結果が届いた。よくある「要経過観察」じゃなくて「要精密検査」。具体的には胃部X線検査で「胃中部(大弯側) 皺襞異常(しゅうへきいじょう)」。胃のヒダヒダが良くないっぽい。とはいえ直ぐに「ガンか!」とはならない。X線(バリウム)検査のがん発見精度がイマイチなことは知っている。なので費用追加で胃カメラに変更できるときは、常に胃カメラを選んでいる。今回は選べなかった。そもそも、...
あっというまに6月が終わる今年になってから早いなあなにもなかったようでいろんなことあった2025年前半だった生きてるんだから思い切り楽しまないといけないってハリウッドスターが言ってたスターにはなれないけど楽しめる限り楽しんで生きていきたい...
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出産。(人生MAX67kg)産後13kg痩せま…
探し物の紙があるので、またここを見直す👀(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! ビフォー 昨日は、 孫のバレーボールの試合の応援に行った。 孫10歳が、真剣な顔で、すごくきつさ追う名ボールを受けているのを見て、 (´;ω;`)ウゥゥとなっていた。 あの赤ちゃんだった彼の成長を見て、 ...
A02 地球の歩き方 イギリス 2024~2025Amazon(アマゾン)↓の続き国際線特典航空券の空席待ちが出来ない日程なので、あったら即決‼️しかない。行…
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
夏に食べたいけど太りたくない…そうめんとうどん、どっちを選ぶ?
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【ダイエットの教科書】オートファジーとは?活性化方法を徹底解説
【栄養の教科書】果糖ブドウ糖液糖とは?体やダイエットへのデメリットと注意点を解説
【ファスィングの教科書】ファスティングとは?効果・やり方・回復食まで徹底解説!
【ダイエットの教科書】カーボサイクルとは?代謝を高めて脂肪を燃やす効率的ダイエット法
【栄養の教科書】パスタはダイエット向き?栄養素とおすすめレシピを徹底解説!
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
ダイエット中は糖質15g以下のレトルトカレーを選んで
正しい食事のキープは非常に難しい
糖質制限メニューは炒め物&高野豆腐のオープンサンド
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