筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」 自宅でできる簡単メソッド
普通のぽっちゃり丸の内OLが、わずか10カ月で全日本チャンピオンに!現在、5連覇! 「本番前4週間」で最高の成果を出す、安井式「集中プログラム」を全公開!働きながら最短で理想の体になれる! あの人気お笑い芸人もー20kgの減量に成功した究極のメソッド! コロナ太り解消にも最適!自宅でできる筋トレが満
ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について
ダイエットは食事制限や運動をする前にまずマインドを整えてゴールを設定するところから始めます。ここを設定していなければ、いくら辛い食事制限やキツイ運動で自分を追い込んでも痩せた体をキープするのは難しいです。
52.2kg前日から±0.0kgスタート時から−17.8kg目標まで-2.2kg 増量傾向 本日のお話お菓子作りにハマる ダイエットをしていないのにど…
GI値を低くする方法・食後血糖値を上げずに体脂肪の蓄積を防ぐ
低GIダイエットとは、食後の血糖値の上昇を穏やかにすることで、インスリンの分泌を少なくし、糖が体脂肪になるのを防ぐダイエット方法です。
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 食事会のご案内メッセージが半分返信無いのは、ダ…
昨日はお掃除のパートだったのですが、イレギュラーな仕事で楽な作業でした。だから時間も早めに終わって帰りにスーパーによったほどです。だけどスーパーで買い物途中か…
ご存知の通りダイエット中のデブおじさんなのでこういう本を買って読んでみました 彼を知り己を知れば百戦殆からずというやつです
夫が味噌づくりを しています。 まず米麹を作ります。 台所もピカピカに してくれました。 私はのんびりです。 居間に居ます。 少し眠いです。 夫は忙しそうです…
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長1…
うなぎ好きの母と金沢駅横のクロスゲートに行ってきました ⇒人気ブログランキングへ 行ってみたかった!うなぎ四代目菊川! 予約した方がいいとネットに書いてあ…
こんにちは、マリーです☺️夜遅くに食べてすぐ就寝したわけではないけれど、今朝は胃が重かった。ここのところ食事の量が増えていて体重にも現れているし、何より体型も緩みがすごい。とくにお腹まわり!いっときウエストサイズも減ってきた感覚が、いまは計
食品のリピ買いふたつ。 ゼロ珈琲寒天ゼリー15食 どうしても甘いものが欲しいときに。甘さしっかりなのに低カロなので、重宝です。牛乳と一緒に混ぜて食べるのがお…
~~朝ごはん~~ 糠漬け(胡瓜) お味噌汁(菜花、わかめ、お揚げ)胡瓜、生もずく、竹輪ベーコンエッグピーマンのじゃこ炒め 菜の花のおひたし長芋の唐揚げ切った長…
今回1年ぶりの家族旅行なので自分の備忘録(記録用)として詳しく更新します🙏3月22日から家族4人で沖縄旅行に行きました✈️私が沖縄に行くのがなんと30年ぶ…
2泊3日の出張で金沢へ。以前、小松市に住んでいましたが、その時は走ってなかったこともあり、金沢市内のランコースを探してみました。宿泊ホテルが「香林坊」だったので、その周辺で。ラントリップとLIFES crascoを参考に金沢城・兼六園めぐ
3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。お知らせ・3月23日分 レコーディングダイエット報告 の記事の後半に「焼き芋」の動画を掲載しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「...
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 アラフィフダイエットで人生初の美容体重! ダ…
おやすみの朝ごはん。黄身は、とろとろバージョンです。大谷翔平問題と小林製薬問題....。ザワザワしてるのが、紅麹ですよ。原料を使用していたとして回収発表されている商品をまさしく食べたよーーー。この間と、数年前と....。今のとこ、体は大丈夫???しっかり、原因究明を願いたい。きのこ。袋のままレンチンください商品。便利な世の中ですね。でも1回チンしたら捨てるよね。勿体無い(笑)しかもカットされているので贅沢...
明け方の体重餃子の王将ヾ(。>﹏いつだったかのキャンペーンで250円分の食事券を数枚ゲットしてたすっかり忘れてて慌てて使用中(汗)生姜餃子とジャストサイズニ…
帰宅しての晩ごはん…は、なしで、台湾カステラを買ったので、少しずつ味見しましたー!!以前食べたものより、ちょこっとずっしりした食感でふわしゅわ〜ではないけど美…
エッグスンシングス“もちもち14枚重ね”の限定パンケーキ、フルーツ5種×ソース3種で
エッグスンシングス“もちもち14枚重ね”の限定パンケーキ、フルーツ5種×ソース3種で エッグスンシングス(Eggs 'n Things)から、日本上陸14周年を記念した限定パンケーキ「14 Stack Pancakes!」が登場。2024年3月10日(日)から31日(日)までの期間、国内全店舗にて提供。 2010年3月10日に日本1号店となる原宿店をオープンして以来、ハワイの朝食文化を浸透させると共に、日本のパンケーキブームを牽引し続けているエッグスンシングス。今回は日本上陸14周年を記念して、14枚のパンケーキを重ねた特別な限定メニューが登場する。 5種のフルーツ×3種のソースで彩るもちもちパンケーキ 14枚重ねられるのは、創業当時から愛され続けるバターミルクが香るもちっと食感の定番パンケーキだ。鮮やかなイチゴ・パイナップル・バナナ・オレンジ・キウイの5種類の..
今晩はねぎ豚鍋を昨日書いた通りうどんすきもどきにしますw 長ねぎを細く切ってもやしとしいたけ(薄切り)と豚バラを一緒に茹でるだけw超かんたん楽鍋 に ヒガシマ…
2024/03/26 時間制限のない訪問(仕事)の様だったと申しておりました
こんばんは今回の私の肩の痛みの為、予期せず一人で私の実家へ行く羽目になってしまった娘ですが、今日新幹線で帰ってきまして、アパートに帰る前に我が家にお土産を持っ…
夫にビート板を使った 泳ぎ方を教えてもらいました。 ビート板を片手にもって 持ってないほうの手を クロールみたいに回すと いいみたいです。 息つぎもビート板を…
為替の時間、NZDは、対円、対ドルとも、反転上昇の気配か?😣
昨日の為替の動きは、AUD 通貨は順調の動きでしたが、NZD 通貨は、重たい動きでした。 本日の動きはどうか?。😳 対ドルでは、反転上昇の気配。😃 対円でも、下落値を確認して、上昇気配に見えます❗。😃 本日の、経済指標の動きは?。 21:30分以降の動きに、注意ですね...
ベイクドチョコ コメダ珈琲店クロネージュ味は、コメダ珈琲店の人気商品であるクロネージュとチョコレートを組み合わせた味わいを楽しめる商品のことだと思います。森永製菓 ベイクドチョコ コメダ珈琲店クロネージュ味…
いつもの時間に起きて朝ごはん しらすのパスタがメイン 笹かまに金華鯖、仙台みそ汁が美味しかった! 次女と2人でお先にホテルを出て 入学説明会へ。。。 3時間かかりました💦 帰宅して買い物へ あれこれ用事を済ませてもう17時 夜ごはんはお好み焼き 肉ときのこも焼いたよ 連休...
断酒305日目のダイエット食事記録。市販の米粉おやつが美味しい
断酒305日目・朝だけ断食21日目のダイエット食事記録。2024/3/26日分 森永の板チョコアイスは食後のデ
【体重】66.5【朝食】ブラックコーヒー、グリルチキン最近は朝はこのセットかクノールのスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】グミ、ビックサンダー、…
レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこちらからどう…
3月忙しかったなーなんだか疲れた桜咲くの、遅くなるみたいだね4月に桜が咲く方が個人的にはしっくりきていいなあ4月いろんな予定が重なって最初ちょっとおやすみしたり遅刻したりすることになったちょっと、感じ悪かったかなって思ったけど仕方ないいろんなことが変化する季節だねいい春になりますようににほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村今日は久しぶりに普通のルーでつ...
主人の頼まれ物 何枚いるんだ、しかし。笑 【最大10%OFFクーポン!3/21 20:00〜3/27 1:59】トラヴィスマシュー Travis Mathew ゴルフウェア 半袖シャツ メンズ パネルプリント 半袖モックネック 7AJ013
この日夜の帰宅が遅くなったので、ガストでちょい飲みすることにしました。 相方さんはミートドリア?とから好しの唐揚げ単品私はサラダとハイボールサラダはドレッシン…
おはようございます我が家の娘たち、塾に行っていました長女→塾に行きたいと小学校低学年から行っていて、4年〜6年個別塾に通ったが、特に成績に変化見られず、6年生…
↑これは昨日の食事です。下痢と発熱で昨日は会社休みました/(^o^)\月曜の夜、なんか寝る時ちょっとお腹〜喉元までが重い感じはしたんですよ。で、昨日の朝妙に暑いし物凄く怠くて起き上がれないのにトイレ行きたくて、ヘロヘロでトイレ済
【ご飯日記】ドーナツは意外と胃に優しい?・生キャベツでキャベジン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!(胃が不調中)キャベツときゅうりの浅漬けと、ブロッコリースプラウト。卵粥と納豆、梅干し。生キャベツはキャベジン(ビタミンU)が胃腸に良いということで食べてます。モッフリお腹よ〜胃が
日本の春を感じさせる食感のあるわらびもちスイーツの一種。日糧 生食感 わらびもち さくら日糧 生食感 わらびもち さくらの特徴は、口の中でふわっと溶ける食感と、上品な桜の風味が特徴だと感じます。日糧のわ…
気にしていますか、背中の脂肪? 自分では見えにくい背中には 気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されますが人から実は案外見られていて印象…
Google Mapを頼りに弁慶平へ ~宝篋山弁慶平(中編)
急な登り斜面の木々の向こうから、巨大な岩が舞台のように迫ってくる。 住吉神社ルートの大岩並みに大きい。これが弁慶平だな、と思った。 大岩を巻いて脇道を登る。大岩は下から見た景色が最高に迫力があり、すぐ横で見ると刀で切ったようなまっすぐの切れ目がある。通り過ぎて上から見るとなん...
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.0kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
2024/03/27 やっぱりセカンドへのギアチェンが厳しい
こんばんは。えー。先日、免許更新期限が切れた息子の、徒労に終わったあれこれを書きましたが『2024/03/25 今日だけで最寄駅からの乗車は4回』おはよう…
本日の体重62.2kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:日替わり丼特盛、ぶり3種丼 チョコ、マロンどら焼き夕:ヤクルト、アイスティー、…
今ニュースで大騒ぎだけども小林製薬の紅麹のサプリを飲んだ人が薬害で亡くなってるし、腎臓にやばめの状態ってのに震えてる。これ何が怖いかって、かなり有名な製薬会…
3月26日 49.6kg∶TC療法③ー5(ご飯が美味しすぎる件)
3月26日(火)●身長∶162cm●体重∶49.6kg(-0.1)●体脂肪∶29.0%(+0.5)【朝食】・ご飯・ピーマンと卵の炒めもの・じゃがいもとベーコン…
デオコ スカルプケアシャンプー&コンディショナーで地肌から健康になるぞ★
#PR #デオコ こーんばんはー!! 年齢のせいなのか頭皮のべたつきや匂いが気になる自分 今回こちらをお試ししてみたよ~! デオコ スカルプケアシャ…
不揃いを愛おしいと思った今日。2024年3月28日(木)体重記録
2日連続胃もたれの朝。2024年3月27日(水)体重記録
金属アレルギーとホルモンバランス。2024年3月26日(火)
自分が変われば世界は変わると思えた途端に叶っていった。2024年3月25日(月)体重記録
2024年3月24日(日)体重記録
2024年3月23日(土)体重記録
嬉しい通知と驚く通知。2024年3月22日(金)体重記録
2024年3月21日(木)体重記録
2024年3月20日(水)春分の日の体重記録
2024年3月19日(火)体重記録
2024年3月18日(月)増える体重
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
2024年3月16日(土)体重記録
2024年3月15日(金)体重記録
大丈夫?その言葉の祈りをわたしは想う。2024年3月14日(木)体重記録
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)