ミールプレップ（Meal Prep）とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、１食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか？
59.3kg 久しぶりの常盤公園→魚べい→腹立て伏せ(*^▽^*)
昨日の夜勤仕事は休みだった煉獄さんの声入り日輪刀ゲットできた～と興奮しながら夜中1時に寝て5時に起きて父がヤケドで通っている病院へ6時半に到着。とりあえず私だけ来て受付…
能天気に北見でシニアログ
誤差かもしれないけど111kgきったよおおおおおおおおおおおおおお
寒い。今日は暖かくなるらしいので期待。さて昨日の体重はと言うと。111.0kgになっていました。やっと戻って来たという感じがします。ここから改めてスタートです。そして。今朝の体重は。110.7kg。やっとこさ111kg台脱出？減ってくれました。問題はこれからだー。これからガンガン減ってくれたら。言うことはないんですが。そうはうまくいかないというのが。減量の難しいところ。でも頑張りますよおおおおおおお。目指せ二桁。目指せ60kg台。このブログのおかげで。モチベーションが保たれているような気がします。やっぱり記録って大事かも。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
以前購入時540円だったと思うのですが150円上乗せで送料無料になっていた。楽天マジック？1枚購入の時はお得ですが、複数になればなるほど損してるような気がします。 で、今回は1枚だけ購入します。 送料無料
生活改造計画
朝はちょっと遅く起きて、心理検査に行ってきました。 心理検査を受けようと思ったのは、私のそそっかしさ、ミスの多さ、ボケ具合、それから生きづらさがひょっとしたら発達障害のせいなのではないかと思ってのことです。ちょっと病的にミスが多いので、尋常じゃないなと。発達障害についてあま...
ひまわり畑を夢見るブログ
朝ごはんです。全粒粉5割の食パン・ポテトサラダのせ、蒸しカボチャ、しめじ、ウインナー、目玉焼き、ほうれん草、コーヒー。ポテトサラダはスーパーでパウチタイプで売ってるやつです。お昼ごはん。チャーハンは、もち麦と白米を１：１で炊いたご飯で作りました。具は卵、枝
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
訪問していただきありがとうございます 100均と業務スーパー大好き主婦です。100均、業務スーパーの商品の正直な感想レビューを投稿しています。 100均アイテ…
100均ときどき業務スーパー
こんにちわ占い師の一言ブログ かやさんのブログです。マスクの事 今まで良く分かっていませんでした。 知らなかったです。シェアさせてもらいますので 読んでみてく…
painnのブログ
こんばんは 訪問ありがとうございます ◇開始日◇2020年5月11日 身長156㎝／体 重：64.3kg 2020年1月20日月曜断食37回目の水曜日（良食日…
５０代からの月曜断食ダイエット
ああ～夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群？
夜中お腹空いて気づいたらコンビニにいました。また今日もです。ちゃっかり低糖質なものを買っていますが、食べたのが夜中なのです。 夜食症候群。友達に丁寧に歯を磨く…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ダイエット中なのにおやつを食べ過ぎてしまった！その原因と対処法
ダイエット中、だれしもが心がけるのが「おやつを食べない、食べ過ぎない」ということですよね。でも現実にはなかなか難しい。そう！オカンはやっちゃったのです(ノ_<。)そこにあるお菓子を全部食べ切るという、ダイエット中にはあるまじき行為を・
崖っぷち50代オカンの本気ダイエット
こんにちは。 「ダイエットと アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー…
smart closet 痩せておしゃれになる方法
18日目 68.55kg→64.98g （-3.57kg） とりあえず64kg台キープ
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
女はやっぱり見た目です。
にほんブログ村 だらだらしています。 ダイエットは順調です。 歩いたり走ったり。 ゆっくりでも、時々走ろう！ とようやくなれた。 長かった。 好きなもの好きなだけ食べていた年末年始だったけど、運動を習慣化してから1週間してから和菓子に戻した。 偉いぞ！ 自分。 ダイエットのモチベーションが元に戻って嬉しい反面。 今度は家がなんか汚くなってきました。 運動ちょっとしただけで疲れる^^; いやいや、そのうち体力ついてくるはず。 がんばれ！私。 今朝の体重は46.4キロ。 // スポンサーリンク'); // ]]> //
かなかん日記
一昨日（1月16日・土)、3か月ぶりに喘息でのクリニックを受診しました。クリニックの待合室は、「発熱者用」としてついたてで仕切られているスペースが、3か月前に言ったときよりもさらに広くなっていて、車いすでいられるスペースがどんどん狭くなっていました(^_^;今回
ポケットの気まぐれダイアリー
朝ごはん・エイトグレインパン・栗のコンフィチュール・コーヒーおやつ・みたらしあん団子柔らかくて美味しかった〜昼ごはん・天むす・お茶空港でお弁当を食べようとする…
cocoのダイエット日記
ジューシーいちごとまろやかいちごの2つの味が楽しめる、2色のピンクのクリームがかわいいワッフルコーンアイス。ロッテ ワッフルコーン 濃厚ダブルいちご薄いピンクと濃いピンクの2色のクリームを見て、色合いがとても…
ベティのＪＤ日記
生姜がなくなっちゃったのででっかいの買ってきたわいつも少量のを買ってるけどダイエット効果もあるというし他にもなんだかいいこといっぱいあるみたいだからじゃんじゃん使おうと思ってこんないっぱい入ってるのを買ったわ比較に置いた計量スプーンは15㏄の大さじよいちい
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
iHerbで本当にリピしまくっているプロテインバー！！カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー他♪
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
コンラッド東京の苺スイーツビュッフェ、いちご型ムース＆キャラメルドーナツなどアメリカンスイーツ
コンラッド東京の苺スイーツビュッフェ、いちご型ムース＆キャラメルドーナツなどアメリカンスイーツ コンラッド東京で「ストロベリー・ポップ・スイーツビュッフェ」が、2021年1月8日(金)から4月30日(金)までの金・土・日・祝日限定で開催。 「ストロベリー・ポップ・スイーツビュッフェ」の着想源は、1950年代のアメリカ。日本産いちごを使用したメニューには、水玉模様のスイーツなど、赤を基調にしたポップでキュートなビジュアルのスイーツが多数ラインナップする。 スイーツには、いちごに見立てた「いちごとピスタチオのムース」、赤いラズベリーライムグリーンのマスカルポーネの組み合わせが目を引く「ベリーティラミス」など、赤いビジュアルが目を引くかわいいメニューを用意。 コーヒー風味に仕上げた「キャラメルラテドーナツ」やシナモン香る「チョコチップクッキー」といった“ア..
小松菜日記
こんばんわ 寝る男です( ˘ω˘)バイデン大統領のご祝儀相場だとは思いますが、今日の株式市場は盛り上がっていましたね！僕がメインで積立中の楽天VTIも調子いいです。(｀・ω・´)o彡° USA！USA！今日の積立NISA今日の投資信託今日.
寝る男の投資備忘録｜( ˘ω˘)ｽﾔｧ
子供達がお菓子を食べていると…。 すかさず走ってくるマシュマロさん（男の子）。 いつも「僕も食べるっ！ちょうだいっ！」という感じに手元を見ているので、子供が袋に手を入れて何も持って ...
まるころりん
1／19の記録朝食 無し昼食 サンドイッチ ワンタン夕食 卵入り雑炊今日は仕事の前に脳神経内科の定期通院でした。前回の血液検査の結果は少し数値は良くなって…
家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ！
今日のタイ株 2021年1月20日SET指数 1,515.72ども、おっさんマガジン編集長です。本日のタイ株は下落。どうにもこうにも行かんぜよって感じの相場となりました。このヨコヨコ相場の先にあるのは、急騰か・急落か(●´ω｀●)私が資金投
おっさんマガジン
朝 90.7 kg（体脂肪率 22.6 %）夜 89.4 kg（体脂肪率 23.4 %）[摂取カロリー]： 2076 kcal[消費カロリー] 生活： 2489 kcal ｳｫｰｷﾝｸﾞ： 790 kcal 自転車： 0 kcal[カロリー差] ： -1203 kcal（脂肪換算： -0.17 kg）[カロリー貯金]： -3738 kcal（
自転車好きが100kgから始めるダイエット
16日目 68.55kg→64.72g （-3.83kg） やっと64kg台になったぞ！
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
女はやっぱり見た目です。
今朝の体重、52.3kgでした。昨日より0.8kgも減りました。突然のことで感覚がついていきません（笑）。きっと、生理が終わったから水分が抜けたのだと思っていますが。夕食です。もやしのナムル、塩もみキャベツの豚肉巻きです。昨日の夕食と全く同じメニューとなりました。しかし、今日はビールを飲みすぎて、キャベツのせん切りは食べきれませんでした。。。また明日ですね。さて。ビールを飲みすぎたのは、疲れているのもありま...
金よう日のアペリティフ（旧：ブログdeダイエット）
昨日は11時くらいに無理やり寝てしまいました。 今日は在宅勤務で、一応やることを決めておいて、それはこなせた感じです。でも、ちょっと今仕事のペースが落ちてきています。まずいな、これでは、スペシャリストとの契約が2月末までなのに、協力を得られないな…。 困った。 でもまあ良く...
ひまわり畑を夢見るブログ
オババの【垂れまぶた】に救世主?!【リッドキララ】を使ってみた
こにゃにゃちはぁ～～ふにゃこの職場に２人の新人さんが入る事になったんです。新人さんは女性で、二人とも、な・・な・・なんと・・・20代前半も前半ですぇえーーー！！！！またですかぁーーーーーーー！！！！また若人ですかぁーーーーーーー！！！！もう・・ふにゃこの最
40代ふにゃこの生涯ダイエット！なブログ
今日の体重 79.3kg前日比−0.8kgMAX 84.3kg → −5.0kgめっちゃ減ってて嬉しい昨日から少し食生活改善しました昨日のお食事朝ごはんこれま…
デブやめます！！！！！
5週間本気ダイエット１８日目です 昨日のジム。まだ脚は不調でランニングオフは続きます調べたら梨状筋症候群ってやつに症状があてはまるような いずれにせよ負荷はか…
アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
健康診断が終わった日って何を食べていますか？ ５２歳で２０キロ痩せる為にしたことは毎日おいしくご飯を食べるだけでした。 モデル体型ダイエット塾®認定インスト…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことは食べただけ。
昨日の夜焼き芋 3/4朝ごはん・エイトグレインパン 栗のコンフィチュール・コーヒー昼ごはん・カレー玄米・スープ・マカロニサラダ・ポテチとティムタム感謝をいただ…
cocoのダイエット日記
体重計らないって逃げですよね・・・増えたんだか減ったんだかわからないって怖いっすよね・・・恐怖で震える足で体重計に乗ってみましたよ結果64.9でした。65をギリ切ってるのはちょっとホッとしたけど目標値からどんどん乖離してもう2kgほど差があります今月中にあと1.5kg
半世紀少女
こんにちは。 「ダイエットと アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー…
smart closet 痩せておしゃれになる方法
昨日はロール白菜を作りました ロールキャベツを作るより手間が少なくてラクチンだったので これから我が家の食卓に ロールキャベツは出てこないと思っておいてください！ 以上！ eteで...
50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話
30代男性が初めてのダイエットで５０kg痩せた時に心掛けたこと
こんにちは、吉やるぞうです。現在３４歳です。 32歳の時に生まれて初めてダイエットをしました。 結果は34歳でタイトルの通り50kg痩せました。 そのビフォーアフターです。 １１８ｋｇあった体重は1年10カ月で ６７．６ｋｇ 体脂肪も４７％から１２．７％まで落としました。 現在は７１～７２ｋｇとガチガチにやってた時より少し増えましたが、大体この体重をキープしており、筋トレも続けてるので見た目的にはリバウンドしたという感じはありません。 むしろ筋肉のおかげでガチっとしてる印象があります。 そんな私がダイエット中に心掛けた事がいくつかありまして。 それについてとにかく書き殴りたいと思います。 ➀楽…
ビュッフェダイエッター～2年で50kg減量した男～
1日5時間のテレビ視聴で、大腸がんのリスクが35％高まるということが分かったそうです
1日5時間のテレビ視聴で、大腸がんのリスクが35％高まるということが分かったそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
敬子のキラキラ日記
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
ミールプレップ（Meal Prep）とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、１食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか？
いつも頑張ってダイエットしていても なぜか下腹部だけがポッコリしたまま・・・ こんな経験がある方は多いと思います。 といったダイエットに関する情報を発信しています。
ダイエット・健康・美容などの情報が集まって、 少しでも世の中に貢献できれば幸いです。
健康になりながら美しくダイエットを☆彡 みなさんの情報をお待ちしております。 私は主夫なので、主夫ならではの情報も募集です。
健康、美容、ダイエット、メンタルヘルスなど心と体をテーマにしたことをみんなで、共有しましょう。
少しでも細く見えるように、 自分なり着こなしを工夫されている方、 黄金バランスＡ・Ｉ・Ｙ・Ｘライン取り入れたコーデなど、 コーディネートが少しでも素敵に見える工夫ならなんでも！ みなさんの着こなしを参考に、ファッションをもっと楽しみましょう♪ 検索ワード 細見え・着痩せ・着こなし・大人カジュアル・大人が着るユニクロ・アラフォーファッション・アラフィフファッション・プチプラコーデ・ミックステイストコーデ・ユニクロ・無印・ＭＵＪＩ・ＧＵ ＺＡＲＡ ＧＡＰ・Ｈ＆Ｍ ＦＯＲＥＶＥＲ２１ しまむら
ダイエット 筋トレ トレーニング ボクシング 格闘技は激アツ他のスポーツでもなんでもトラバしちゃって下さい！ ダイエットの体験談や効率的のよい筋トレ法、商品のオススメ、紹介なども是非是非(*'▽'*)
気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
性別 男性/身長180cm/体重105kg/ お腹ぽっこり体型です。ダイエットの極意を知りたいので、 アドバイスを求めたい！女性の方もOK!です。寄り道待っています。
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
