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16時間ファスティング

40代のアラフォーが 3か月間で5kg減量した方法を解説していきます

なかじ

回顧録

昔を振り返りたい年齢になったのかなぁ。。。 昔の想い出を思い出す限り 書いていこうと思います。 最近のことも書きます。 読んで頂けると幸いです(*^-^*)

姥桜 乙女

女性専用セミパーソナルジムNoheaのコラム

福岡市南区高宮で女性専用セミパーソナルジムNoheaを展開している。

女性専用セミパーソナルジムNohea

アラ古希の日々

よーするに、毎日の日記です。 今は、4毒抜き中心の食事です。 楽しいことも愚痴もあります。 でも、これから楽しく生きたい。 忘れずに( ..)φメモメモ

ひまたん

Dr.ビリーのダイエット日記

医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。

ドクタービリー

アラフィフインコのライフスタイル

アラフィフ独身女性による、リアルなおひとり様ライフのブログです。 シンプルな暮らし・旅行など、等身大の日々を動画にしています。 「背伸びしない」「無理しない」けど、ちょっと満足。 そんな暮らしが気になる方は、ぜひご覧ください！

インコ

家計簿とダイエット -貧乏組だと気づいた日-

家事が出来ない専業主婦。 8歳年下旦那さんとの2人暮らし。 ある日貧乏組だと気付いて目が覚めた。 日々の出費、家計簿、やりくり。 七転八倒するわたしの毎日。 ダイエットも頑張りますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

おにぎり

なすがまま

鼻炎持ちで、花粉の時期だけじゃ無く、冷房だったり、気圧差だったり、 大抵ボーッと過ごしています

kazekikigusa

じゅん爺のバイクライフとありふれた日常

50代半ばで普通自動二輪の免許取得した初心者ライダーのバイクライフと日々の諸々を綴ります。

じゅん爺

万年アラフォーダイエッター🐰ྀིsaya🎀@今年こそ痩せる

継続が苦手なアラフォーダイエッターです。痩せたいと言ってはダイエットを始めるが中々続かず。今度こそ本当に変わりたい、と思いブログに残すことにしました。日々の食べ物や運動を記録に残していきます。

@saya07daiet

酒と脂肪は捨てて、金と自由を手に入れる！

沖縄の宮古島で働く50代が、本気で断酒・ダイエット・資産づくりに取り組みながら、毎日を更新中。

炊き技カレー

こばのブログ

子ども3人の母 20代で様々な体調不良を経験したことで、心と体の健康を大切さを考えながら生きてます。

KOKOYASA

50代からの挑戦。韓国美容とコスメで肌も心も整った、私のリアルな自己投資記録

50代からの私をもっと好きになる。韓国×日本の美容とコスメで肌と心を整える、リアルな自己投資記録。年齢に縛られず、自分をもっと好きになるためのヒントを、体験を通してお届けします。私の記録が皆様のお役に立てれば嬉しいです。

makiron

女性専用フィットネスLBC

滋賀県大津市瀬田の女性専用フィットネスLBCです。 アル・プラザ瀬田4Fにて営業中です。

女性専用フィットネスLBC

40代が始めるGLP-1ダイエット

30代まで痩せていた40代が始めるGLP-1ダイエット意識は低く！目標は高く！ のんびり頑張ります

ぽよ猫

お金とダイエットの本音と裏側

FP2級の資格を持つ、元プロキックボクサー雅(ミヤビ)が知っている社会の裏側を書き綴っています♪現在はパーソナルジムの運営をしながら、日々社長や芸能人の方々と色々な裏話なんかをしています！お金に漠然と不安を抱えている人、是非覗いてみて！！

雅(ミヤビ)

自分らしい日々を～commemoi～

日常・ダイエット・推し活・お気に入り品をゆるっと発信中。主婦のリアルな暮らしと、自分らしく生きるための小さな挑戦を綴っています🌷 同じようにがんばる人の、心がふっと軽くなりますように。

KN*(かな)

カラダ作りはじめました

見た目が”エナジードリンクだけで生きてる人”が、ジム、筋トレ、パーソナルトレーニングなどあらゆるダイエットに挑戦。そして挫折した結果、”プロテインだけ飲んでる人”に成長。その結果を通じてみんなに役立つダイエット、ジム情報を発信中！

プロテインだけ飲んでる人

今日も毎日ブレブレである

-方面には動かない体重に不安定になる痩せたいメンヘラ40代の何かしらの吐き出しブログ

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へなちょこ脱却！

何かと衰えを感じ始めた今日この頃 自分を復活させるために無理せず頑張ります！

なちょ

マナのひとりごと

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パーソナルトレーニングジム Be-Proud

新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジム Be-Proudです

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1日1食 断食ダイエット ダイエットは継続が大事

1日1食生活で健康的にダイエットしてみませんか？

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わたしのたたかいはこれからだ！

これからやり直したい、今まで何もしてこなかった30代独身女のブログ。

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夢スマイル日記

日々の生活で見つけた小さな幸せや気づきを綴るブログです。

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体脂肪率15%なりたい

33歳、体脂肪率30%、そろそろ痩せたい

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道のうた、風のまにまに

走って、整えて、ときどき独り言。 ──これが陽真の、道の流儀。

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ぐーたら人間の徒然なる日々

素敵ライフに憧れだけはあるぐーたら人間。 ズボラなりに、節約とダイエットしてるけど、食べる事大好きなので外食も行くし、おやつも食べる。 時々、愛犬のトイプードルも登場。 そんなギリギリ人間らしい生活を送ってる私の日々。

カヌ子

-40キロめざす、ゆる副業＆ダイエット日記

ぬいたちと暮らす、ちいさな日常を記録中。 ぬい服づくりに挑戦したり、一緒にごはんを食べたり、写真を撮ったり。 「なんでもない日を、ちょっとだけ特別に」そんな気持ちで、のんびりブログを書いてます。

さわ

ReShape365｜30代からの本気ダイエット

30代から始める本気のダイエットと筋トレ情報を発信！健康的に引き締めたい大人のための実践ブログです。

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更年期ダイエット68→50キロチャレンジ

食べることが大好きな49歳、2人の子どもを持つ母です。このブログは、68kgから50kgまでのダイエット記録です。食事と運動で地道にダイエットする様子をブログで発信するためブログを公開しました。どうぞよろしくお願いいたします。

まるみ

Pheasant'sweet

カロリー低めのお菓子と、時々カロリー高めのお菓子を作って楽しんでます

糖子

たかさんのダイエット

平塚市在住のたかさんです。50代で87kgのたかさんが70kgを目指してダイエットします。そのほか、行楽（お出かけ）記事やブログ運営で得た知識（WEB TIPS）などを書いていきます。

たかさん

おいしく食べながらやせて、きれいになる 管理栄養士直伝！かんたん健康美レシピブログ

献立作成歴10年以上の管理栄養士。高校時代無謀なダイエットを行い失敗したのが、管理栄養士を志したきっかけ。ダイエットに悩む人に正しい栄養とダイエットの知識を伝えたい！

ふくのの

ゆるゆる歩いて、うっかり痩せたい。

運動はちょっと苦手。でも歩くだけでポイントが貯まるなら…うっかり続けられるかも？ ごほうびスイーツを楽しみに、ゆる〜くポイ活ダイエット中。 いつの間にかキレイになってたら最高！そんな大人女子の日常ブログです。

はなっこ

護身道無我無心塾

無我無心塾は、東京・岡山・愛媛と活動しております。 男性・女性年齢を問わず護身に親しみを持ち楽しく学べる道場です。 無料体験もありますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

飛鳥拳

脳みそバズってリスタート オイラ3度目の人生、リブート中。

脳みそバズってリスタート。オイラの3度目の人生、片手でリブート中。チートデイって言い訳しながら爆食いも楽しむぜぃ！

カシラ

胃弱さんの食べ歩き

食後の胃もたれに長年悩まされながらも、美味しいもの・身体によいものを探求しています。 理想の体型を維持する方法、老化のスピードを遅くする工夫についての情報を発信します。

MKana

まりものブログ【私に還るごはん＊調理師まりもの優しい食養ダイエット】

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たっくんブログ

「筋トレ×ダイエットで、自分史上最高のカラダへ！」 このブログでは、初心者でもわかりやすく始められる筋トレ方法や、無理なく続けられるダイエットのコツを発信しています。実体験や失敗談も交えて、リアルな情報をお届け中！

たっくん

40歳から筋トレしてベンチ100kg突破したおじさんの話

運動経験なしで、40歳から筋トレを始めたおじさんがベンチプレス100kg達成までの過程を振り返るサイトです。達成までにやったことや達成するにはどうすれば？などの情報を共有していきます。

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ミドサー女のダイエットブログ

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けい

DAZZLING GYMブログ

『健康綺麗に楽しくダイエット』をテーマに掲げ「運動」「休養」「栄養」の3つの軸を整えて【生活習慣】を改善し健康的にダイエット！ 筋トレだけでなく『ストレッチ』にしっかり時間を摂ることで、女性らしい「柔らかくしなやかな筋肉」を育むメソッド。

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プロクリニック-安心・安全な包茎治療を毎日。 https://reserve.marchss.com/#/reservation/dd12acbe-5c87-434a-8efb-d87cb72fc8d2/?blog=c

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『酒断ち宣言！』～禁酒生活で健康と美を掴む～

40歳になり、健康とダイエットのために禁酒を決意しました。169cm女です。 ブログにでも載せない限り、すぐに挫折してしまいそうなので、毎日更新を目標に頑張りたいと思います。

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いばらきぐらし

東京から茨城に移住したおひとりさまな姉と弟のスローライフ。 現在、二人で合計100kg減量チャレンジ中。 のんびり田舎暮らししてます。

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ずぼら暮しの手帖

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Ellie's life

子供おばさんじゃないよね？ 40歳を過ぎ、いろんな悩みが一気に押し寄せメンタル不調に。この期に及んでの自分探し＆復活の日々を書きます。

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