元エステティシャンの40代主婦がウエストのくびれとはいくつまで保てるのか自分のカラダで検証中です。 ダイエット、美容、健康、更年期、映画、音楽、株商いなどに関して日々書き綴っています♪
フィットネストレーナーになって１年を迎える私が、普段やっているトレーニングの内容やおすすめな食事、仕事中に思ったこと、読んだ本のレビューや日記などを書いています。24歳女子！社会人２年目！
心と身体を整えて2ヶ月でマイナス10kg！ダイエットであなたの夢を叶える♡
ダイエットで最も大切なのはストレスコントロール！食事制限・筋トレといったキツイ、辛い、我慢のダイエットはもう古い！心と身体を整えるとダイエットは上手くいきます♡痩せてなりたい自分になる！夢を叶えるあなたを応援します。
持病をいくつか抱えたアラフィフこばみです。気づけば旦那と体重がほぼ同じ事に愕然とし、健康的にダイエットを続ける決心をしました。急がず、コツコツダイエット日記です。
50歳代から始めたライザップの低糖質食事法とパーソナルトレーニングで約30㎏のダイエットに成功！！次なる目標「ボディメイクグランプリ出場」に向け、パーソナルトレーナーさんとの二人三脚をご紹介します。
33才目前、アラサー女子の日記。 仕事、美容、トレーニング、お習字、書道、映画、音楽…などをリアルにお伝えします。ブログ初心者ですがよろしくお願いします。
圧倒的な腹筋の作り方！腹筋が見えているのがとにかく好きな自分！ でも食べるのも好き、そんな僕がどうやって体脂肪を維持しているか、また関西圏の美味しいお店に週1〜2で食べに行くのでそのお店の紹介をしていきます！
寝付が悪い、寝酒、朝起きられない、中途覚醒してグッスリ眠れない、スマホをつい見てしまって眠れない、睡眠不足から肥満など睡眠の問題は生活に影響があります。 スッキリ目覚めを手に入れ、昼間のパフォーマンスを上げる方法をお伝えしてきます。
tomoのダイエット記録。happy mindを楽しむブログブログ。
41歳、4児の母のダイエット記録 ダイエット開始からウエスト−16cm、体重−10kg達成！ 筋トレ、有酸素運動、食事、リンパマッサージなどを頑張っています。 ダイエットはツライものではなく、 身体も心も喜ばせましょう！
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２人の娘を出産後、痩せなきゃやせなきゃと思いつつ とうとう４０代になってしまいました。 今回続かなきゃ一生デブ！！本気のチャレンジです。 筋トレでダイエットに挑戦です。
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95kg→65kgまで落としたいけど一生続かない無理はしない！
身長172cm、MAX体重95kg、アラフォーなので若い頃のような無理はしないよう、ゆるーく65kgを目指します。生まれた時から基準外なので、一生に一度は標準体重になってみたい（切実） 大幅ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう〜
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