5月17日(土) ●身長:163cm●体重:50.2kg(+0.1)●体脂肪:29.8%(−0.3)寝たのが2時半で、起きたのが5時絶対お昼寝する!!って思っ…
こんにちは。 皆さん、お元気でしょうか? 週一くらいで更新するつもりでしたが、 体重グラフに動きが無いのもつまらないかな? と思い、下がって少し安定するまでは 更新しないでおこうと決めていました。
塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 ZUMBAサークルと気づき栄養素グラフの作成と活用60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット|体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支?私の人体...
昨日ぼんやりとTV見ていたら、とある食材を料理に足すだけで痩せるかどうかの検証をしていた。検証1日目で昨日よりー0.2キロ減って驚き!とかやっていたが、0.2キロって食材関係無く誤差の範囲としか思えないのだが…。 私は1キロ程度なら1日で簡
こんにちは〜※cooky※です長男夫婦、今週帰国予定ですが、送られてきた写真みたら、肥えている誰がって?長男。お腹なんか、ぶよっと出て、顔もパンパン。中年オヤ…
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか?
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
先週はほぼ外出の一週間だった月曜日は伊勢原へ海老名のサービスエリアは昔よりつまんなくなった気がします朝の数字です体重79.0前回より-0.1キロ体脂肪21.0前回より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏肉の炒め物冷ややっこ新玉スライス蒸し牡蠣黒むつ炙りお菓子アルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計1100kcal運動なし0kcal今月消費累計2150kcal今月超過カロリー▲1050kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 ...厚木へ
きょーのアイス夏向けの氷系だけど甘〜いミルクアイスそこまで濃厚さわないあんまりタイプでわない夏でもさっぱりじゃなくて濃厚ミルク食べたいひとだからゆーてアイスボ…
2025/05/17(土)・本日はママの通院日/昨夜のおかずと温野菜
2025・05・16(金) ・豚ロースのこうじ味噌漬け焼き(作り方) 2025/05/16(金)・豚ロースのこうじ味噌漬け焼き ・トロじゅわ〜♡焼きズッキーニとトマトとツナのサラダ(作り方
デパ地下でPAO PAO 和風もちぶた肉まん大きな肉まん 551蓬莱ほど肉肉ではありませんがもちもち生地で食べ応えありました分食しました 今回は肉まんとシュ…
昨日 帰宅後ダラダラ食べ続けてしまいました 満腹まで食べて更に食べる 今朝は体重計 乗れず 過食 やめたい 今朝の体感はダルオモ 今日は帰宅後 ダラダラしない…
阪急百貨店のデパ地下に利休のお弁当が買えるところがあってありがたいこれは相方さんが食べたやつ やわらか牛たん丼 丼って書いてあるけど、弁当みたいな感じ肉厚な牛…
ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長16…
カップ麵大好き、水戸素浪人です。 たまに食べるカップ麺って美味しいですよね~ 山形旅行で食べた「鳥中華」が食べたくなってカップ麺「ニュータッチ凄麺 山形鳥中華…
母ではないですが、彼の二人の子供の親代わりをたまにしてるので、母の日に自分でご褒美。先週末に、ふらっとお店に入っていたら、爽やかな🟦が気になってしまい一目惚れ…
豊洲ピットでのイベントにいまいち乗り切れなかった自分に、正直少しがっかりしています。同時に、私はまだ異次元に行く段階ではなく、「POSSIBLE BODY」を作る段階なのかなとも思いました。「THE POSSIBLE」の配信でも、瞑想の場面やわくわくする話しになると、眠って意
今日は、私が住んでいる地域はお天気が非常に悪いです。今、嵐です。外に行くと、一瞬でびしょびしょになる感じなので、家に引きこもっています。何も予定がなくて良かっ…
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
いつも閲覧ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
今日は長時間勉強する予定です(^▽^)/ 管理業務主任者勉強時間2時間計128時間区分所有法を勉強しました。スタディングセレクト問題マンガ建物区分所有法 後…
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 『2025.5月ご入会 オンラインサロンメンバー…
ゴールデンウイーク車旅3日目 1日目 東京『【旅行】東京観光は神社仏閣めぐり&おのぼりさん♪』ゴールデンウイークの車中泊旅!日曜日は1日移動日で高速のサービス…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★やっと金曜日GW明けの1週間、よくぞ乗り切りました*****今日のコーデ*****H&MのアンサンブルBEAMSのパンツAmiAmiの靴*****今日の体重*****60.0kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -2.2kg身長 154㎝昨日の体重 59.4kg昨日から +600g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、マグロ、ブリ、サーモンの刺身ササミチーズカツ(総菜)舞茸のてんぷら(総菜)ビール350mlx1本酎...
まさかのスマホトラブルで今後の登山を改めて考える事態に
沸点を越えた!移住問題 野口健さん「やはりまた中国の方々でしたか」、富士山閉山期の遭難にあきれ顔「法的拘束力をもったルールで管理すべき」
図解ひとり登山さんより「失った信じる心」→偏西風のチェックは重要というか「地上は当たっても高い山はよく騙される天気」となります。
鎌倉アルプス スライドショー
丹沢バカ尾根を登る スライドショー
ポッチャリ登山は非常に危険
勝手解釈・勝手登山・勝手道・勝手テープ・勝手伐採・勝手地名・勝手登山用語「エマージェンシー(emergency)レッド」図解ひとり登山さんより
#100円均一で買っちゃうもの
「六甲比命大善神社」で神秘体験!天照大神だけじゃなかった⁉︎消された「瀬織津姫」の謎
夜景だけじゃない!六甲山ガーデンテラスの魅力〜縁結び〜
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
巨大プードルをどこかで見た気がすると思っていたら
富士登山を駅の階段に換算すると
各務原アルプス登って来た 勝山・明王山・城山周回コース
新緑の緑風ポイントへ 大鷲山
「体重の増減が激しい」ふくらんだように太るのは気太りタイプ?!
体重の増減が激しい。体がむくみやすい。雨の日に体が重だるい。→体に余計な水分が溜まって巡りが悪くなっているサインです。飲みもの、食べものとの付き合い方自分との…
午後、ぽっぽ町田に、ユキンコアキラさんのパフォーマンスを見に行きました。自作の、猫ちゃん柄のかわいいバッグをいただきました。 パフォーマンスでも、バッグに子どもの似顔絵を描いて、プレゼントしていました。
ここ数日 りーせー中 って事も有り お家で… お家守り隊 隊長任務 状態でした💦でも 丁度 お天気の方も パッ❗っとしない ☔天候☁️ が続いてたので ✨ ラッキー✨だったのかな❗❓ ☀️晴天☀️で 引き篭もり = 損 な気分❗❗❗ 本日の体重…53.8キロ (朝食) シ...
私と音楽レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこち…
昨日は急遽義父母が来てくれて。長女ちゃんが育てたいって言っていたいちごの苗を置いて行ってくれました。お義父さんはいちごを育てて増やしているベテランさんです。娘…
台本書き直しました? だけどもうせめてこういう形でドラマに貢献する以外ないよね。 【不倫LINE流出】「奥さん何も知らないで可哀そ…
今日はお休み!今週は6連勤だったのでほとんど掃除ができてなかったので最低限の掃除だけはしなくては…ということで、朝食後はひたすら掃除。掃除を済ませ、家族のお昼を作り終えてから散歩がてらミニマルシェへ。お目当ては焼き菓子のお店と器
【日本8日目ご飯日記】ホテルビュッフェ朝食、蜂蜜アイス、奈良に移動、ホテルでルームサービス
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日もホテルで朝食!わたしたちはマリオットの特典で無料だけれど支払うと1人9000円もする朝ごはんなのでありがたく心して食べまくります😏とにかく食べました。パンが美味しい!ランチは夫と蜂蜜アイスをシェ
朝.食事(*˘︶˘*)ピンクグレープフルーツ 1/2玉野菜スープアイスコーヒー昼.食事(*˘︶˘*)半チャーハンピザトースト(シャウエッセン2.玉ねぎ.チーズ…
ダイエットを3年以上実践してます。 毎日お腹いっぱい食べて 20キロ以上減量できた私が食べてる 糖質制限のリア
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 栄養グラフ、5日目の進化!栄養素の摂取比率:注目ポイント(※推奨量は64歳・男性・体重62kg基準)唯一の弱点は…ビタミンC60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット|体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪...
【日記】厳しい事実が待っている作品。映画『戦国自衛隊』が2週間限定で公開中。
現在では珍しくもないタイムスリップ系の映画である『戦国自衛隊』が2週間限定で公開されていますので紹介です。 内容はなかなかに人間味を出しているのでご注意を。
なんと体重減りました。パリピみてきました~。あと節約シチューと節約チャンプルー
こんにちはwakoです。なんと体重減りました。週末をはさんでいたので絶対太ると思っていたのに意外でした。 また53.8キロ台です。やった~なんで減ったんだろう…
今日は珍しくあまり空腹を感じなかった。普通の人ならお腹減ってないなら食べなくていいやと思うかもしれないが、私の場合口寂しさが強くなる。タバコと同じで吸ってないとソワソワしたり口寂しくなったりするのと同じ感覚だ。 空腹じゃなくても食べてないと
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指している
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
今朝、こちらの速報があったばかりですが 【速報】永野芽郁 2026年NHK大河ドラマ辞退 またも速報が入ってきました。 永野芽郁、「オールナイトニッポン…
油で揚げたジャガイモはやはり太りやすいのか?蒸したジャガイモと栄養価を比較、意外なデメリットも!
ダイエットの天敵のような存在である、フライドポテト・ポテトチップスなどの「油で揚げたジャガイモ」たち。このイメージは本当なのか、蒸したジャガイモとの栄養価を比べてみました!さらに、油で揚げたジャガイモのちょっと怖いデメリットも紹介しています。
iPad Proの新モデルが登場したと知って、正直かなり気になっています。まだ使ったことはないのですが、M4チップを搭載した13インチの薄型ボディは魅力的ですね。 厚さわずか5.1ミリというのは驚きです。重さも579グラムと軽くて、外出先で...
毎年恒例の山菜採り。今年はちょっと遅めだったせいか、山歩きは大変。途中1回こけてしまってメガネを紛失。スマホとお守りだけは何とか頑張って回収できて、そこだけは…
大都会に出てた疲れなのか、初めましての方々多数とのコミュニケーション疲れなのか…ちょっと体調を崩しかけております(汗)鼻水とくしゃみと…悪寒…頭痛…え、これ気…
昨日は、クリニックのある広尾商店街の「ハートフェスタ」というイベントでした。 クリニックから見下ろしてみると、でっかい熊が。 賑やかな1日で、ご来院の方もびっ…
【目の下のクマの種類、わかってる?】 茶クマ:色素沈着→美白ケアが必要青クマ:血行不良→マッサージと睡眠黒クマ:たるみ影→保湿&眼輪筋トレ クマ対策は「種類別…
5月18日の体重 ☆144cm☆46.75kg(50g)☆32.7%(1.8%) 昨日は雨でウォークしなくて水も飲んでたんだけど動かなさ過ぎで体脂肪アップ…
久しぶりのブログにコメントがあって存在を忘れられてなくて嬉しかったですコメント全部読んでいますありがとうございますそうそう結婚生活を送っているとやっぱり、相手…
サーモスのフライパンは1年以上持った。 割と高価だが、まあまあの耐久性か。 それならばと、Amazonで買った。 料理にかかるストレスが半減、 孫たち3人がご飯を食べにくる。 …
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