本日の体重64.8kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:チーズナンセット夕:チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改 コラー…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 107.6 kg (+0.2 kg)体脂肪率 : 31.8 % (-0.6 %)ウエスト : …
昨日は、並木四丁目町会の第63回定期総会が、 午前11時から、やすらぎの家で行われ、 ガン太は別町会の身なれど、 町会長のお願いで、カメラマンとして参加して来ました。 相変わ…
◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減を叶える 成育歴をギフトに変える快脳セラピー考案者・広千路…
お茶でダイエットの方法、シンプルなコツ 簡単に誰でも出来るダイエット方法と言えば・・ ?その一つにはお茶ダイエットがあげられますその方法はというと毎日の水…
私と音楽レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこち…
昨日は急遽義父母が来てくれて。長女ちゃんが育てたいって言っていたいちごの苗を置いて行ってくれました。お義父さんはいちごを育てて増やしているベテランさんです。娘…
今日は施設に出勤です。まずは何時ものジョギングで 熊野神社に行きました。この辺りは昔の田舎の風情が 残っていて好きだなー。 施設に戻りまずはこの前からやっているワンちゃんの フリースペースの屋根張
ローソン、凄い!!濃い抹茶 他。現在、体重「-7.6㎏」・ウエストサイズ「-12.9㎝」
今朝(5/19)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、200g減) 体脂肪率(昨日より、0.3%増) 骨格筋率(昨日より、0.1%減) …
いや〜忙しかったです3月末決算の書類を税理士さんにお渡しできたのが“もういい加減にしろ!”と言われそうな15日。そこから同僚Yちゃんが16日〜18日の3日間お…
管理栄養士🌟栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね🥼です。 今日から管理栄養士・栄養士としてしあわせになれ…
ナイシメンテgoldはドラックストアでも売ってるの?最安値の販売店を紹介【6つの機能で肥満気味の方の体重減少をサポート】
ナイシメンテgoldとはエラグ酸配合で肥満気味の方の体重減少などをサポートしてくれると評判のサプリメント リン
初めてでも大丈夫!最後は達成感でいっぱい!【ご感想】バレトンインストラクター養成講座
バレリーナのような身体をつくるボディメイク講師、StudioVivant代表のkanamiです。 バレトンインストラクター養成講座 第9期、ご感想のご紹…
20℃超えずで動けば涼しい、動かないと少し寒い感じ。明日から気温跳ねあがるのは困る すぐわかる免疫力の高め方 ― 日常生活のちょっとしたコツで気になる免疫力が驚くほど跳ね上がる (実用No.1シリーズ)主婦の友社2016-10-21
こんにちは、れいです。 先日、鶴巻温泉に行ってきました。鶴巻温泉は、神奈川県秦野市にある小さな温泉郷です。 最寄り駅は、小田急小田原線「鶴巻温泉駅」です。駅名がもう温泉名なのですね。 豊かな自然に恵まれ、「ジビエが楽しめる街」だそうです。(私はジビエは苦手だけど)駅前はのんびりした雰囲気でした。 鶴巻温泉駅から徒歩約2分のところにある「弘法の湯里」という公営の日帰り温泉に寄りました。 場所はこちら: 料金は、平日:1日 1000円、秦野市在住、在勤、在学の人は800円。 :2時間 800円、秦野市在住、在勤、在学の人は600円。 土日祝:2時間、1000円。1時間延長200円。 小中学生は大人…
ちびーずさんの地元の観音山ファミリーパーク(KFP)で、毎年恒例の【県民参加フェスタ2025】が開催されましたKFPは、高台にある自然あふれる里山に囲まれた広…
大阪・関西万博「ブルガリア・ナショナルデー」で再会と感動のひととき
こんにちは、YUKARIです025年5月18日、大阪・関西万博で開催された「ブルガリア・ナショナルデー」に参加してきました。この日は、ブルガリアが公式に自国の…
体重は変わらないのに太って見える…40代女性が気づいていない“体型の落とし穴”とは?
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 ダイエットインストラクターの遠田高志です。 👉プロフィールの詳細はこちらプロフィールの詳細はこちら…
山梨加圧トレーニングクラブ日記888 消防学校講師の任務完了
山梨県を守る消防士さまが訓練を行っています。山梨加圧トレーニングクラブ&Rental gym TONED BODYの平井ケイジです!本日は先週に引き続き山梨県…
土曜日は部落の溝掃除でした。15時からの掃除なのにのぞくおばちゃん76歳が自分ルールで14時半から、掃除をかいしおばちゃんのターゲットが71歳71歳のおっちゃ…
こんばんは今日は朝から歩きに行けました。が、昼過ぎから発熱。夕方病院に行ってきました。抗生剤が効いてないこと熱が高く繰り返していること熱の原因を探るのにここで…
眼科医に行ってきました。 コンタクトとメガネの度数を チェックするための定期検診です。 近視が進んでいました…。 フランスではまだあまり知られていない ICL…
朝食中に夫が聴いているラジオから 魅力的な旋律の曲が流れてきて 歌詞も印象的でした 佐野元春さんの「約束の橋」という曲でした 佐野元春というお名前は知っていましたが 歌を聴いたことはありませんでした すぐにYouTubeで 何回も聴きました 今までの君はまちがいじゃない ...
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 まちこね、来週引っ越しがあるの そんなわけで断捨離な日々…
わたしのダイヤブランド💎GRANDEUR(グランドュール)のInstagramみなさんフォローしてくれましたか?✨🔑付きなので申請して下さいませ。【コチラ】L…
50代でもこれ!!外食しても最低値も更新中!【モデル体型ダイエット塾】
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは こんにちは! 更年期真っ只中でも黄金バランスで3食しっかりご飯を食べて健…
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEP ALOHA P…
ホームトレーニングでも使えるおすすめランジのコツ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご…
「がじぇら!」改め「がじぇぷら!」へ。ブログ名を変えた3つの理由とこれからの話
「がじぇら!」改め「がじぇぷら!」にリニューアル!名前を変えた理由やYouTube展開など、これからの話を綴ります。
そうそう、実は今日午前中にトイレに行ったら、今まで、全く外れたことなかったのに、今日は便の管が外れてしまったんよ…まぁ、ベットに戻って来てベットに上がる前やか…
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 『2025.5月ご入会 オンラインサロンメンバー…
ダイエット6376日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
朝.食事(*˘︶˘*)ピンクグレープフルーツ 1/2玉野菜スープアイスコーヒー昼.食事(*˘︶˘*)半チャーハンピザトースト(シャウエッセン2.玉ねぎ.チーズ…
ダイエットを3年以上実践してます。 毎日お腹いっぱい食べて 20キロ以上減量できた私が食べてる 糖質制限のリア
~~朝ごはん~~エッグトースト キャベツ、スライスベーコン、卵、マヨネーズ打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑にて。つけめん、味噌野菜たんめ…
【UVカット・接触冷感・イージーケア】八方映えニット ケープニットプルオーバー ROPE' PICNIC ロペピクニック トップス ニット グレー ブラック…
【市況】東京株式(大引け)=255円安と4日続落、米国債格下げの影響を警戒し軟調19日の東京株式市場で日経平均株価は4日続落。米大手格付け会社が米国債の格付けを引き下げたことによる影響が警戒され、全体
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)Morning Fat Melter Program 9th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Commit 30分。TABATAの既存のスケジュールは6週間。少し短く感
朝ごはん団子2/3昼ごはん桂花ラーメンホームパイラングドシャ2枚夜ごはん親子丼吉野家で親子丼☺️クーポン使って50円引きです💸脂質超えてるけどラーメンのスープ…
【スーパーで買える/低糖質菓子パン】KOUBO低糖質Plusシリーズは体脂肪を減らす?
こんにちは! 今日はスーパーやオンラインで購入できる低糖質菓子パンのレビューです。 KOUBOさんのロングライフパンは非常食としてのパンとして知っている方も多いと思います。 更にKOUBOさんは低糖質パンシリーズも販売してくれております。 今回は新しくなった低糖質Plusシリーズの一つをレビューしていきたいと思います! クリームパン大好き!という方は是非見ていって下さいね☆ KOUBO/低糖質Plus+パン・オ・クレーム(税込198円で購入) 原材料と糖質量は? 見た目、サイズ、断面は? 味は? KOUBO/低糖質Plus+パン・オ・クレーム(税込198円で購入) 私は東急ストアというスーパー…
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 栄養グラフ、5日目の進化!栄養素の摂取比率:注目ポイント(※推奨量は64歳・男性・体重62kg基準)唯一の弱点は…ビタミンC60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット|体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪...
今日から作業所です(;^_^A 管理業務主任者勉強時間5時間計139時間標準管理規約セレクト問題(過去問)と一問一答セレクト1000を勉強しました…ϕ(..…
参政党が、新日本憲法という憲法草案を発表した。https://sanseito.jp/new_japanese_constitution/かなりメチャクチャな内容であり、以下のような特徴があるとXにて指摘される。・天皇は元首、政治的権力あり・国民主権→国家主権・愛国心がなかったら日本国民と認めない・家
5月27日(火)12:03双子座新月 昔の人は月のリズムに合わせて生活していました。月のパワーが最大限になるといわれるのが新月と満月。新月は満月の日に実り…
ダイエット中は糖質15g以下のレトルトカレーを選んで
「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…!?【5月17日】
糖質制限メニューは炒め物&高野豆腐のオープンサンド
ダイエットしてる?チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月2日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月1日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月0日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月27日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月16日】
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12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月13日】
カフェで読書&ノートタイム
ダイエット中こそ脂質が必要!脂質の重要性とおすすめの食材7選【摂取量やNG例も解説】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月7日】
褐色脂肪細胞を増やす運動法:キックボクシングで代謝アップ
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晩酌を楽しみながら健康も意識!ナッシュでゆる健康生活
GWはステーキと柏餅で満腹「今日ぐらいはいいよね!」言ったの誰!?
チョコザップの良い所
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
昼間眠いのも更年期なのかな(´・Д・)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
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【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月23日のプレイ記録
すごい勢いで老化していく からだ
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