昨日は 冷たい雨の土曜日。私は 4月の春のパーティの準備もいろいろ、色々と。出版記念パーティなんて生まれて初めて!なので ↑ そもそも「出版」が初めて♡きっと…
タクシーなんてめったに乗りませんが先日初めてタクシーゴーなる物で呼んで乗りました単なる乗車料金だけでないいろいろが加算されているのは仕方ないとしてやはりボクの乗るものではないまぁ、この前は一人じゃなかったし、涙を呑むしかない朝の数字です体重81.1昨日より+1.2キロ体脂肪22.8昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トースト昼なし夜シシャモのフライ稲荷とネギトロ巻き枝豆ジャガイモとミンチのオーブン焼きアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計14900kcal運動自転車6キロ0k...タクシーゴー
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3(朝昼晩) オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 …
2025/03/29(土) ゴルフの練習の話。とにかく,ガチガチに固まって打っている。両肩痛が有るので、なおさらの感が強い。フォロースルーがうまくとれないのも,そのためだと思われる。 まずは両肩の力を抜くことから始めた。これを意識するとうまく打てるようだ。片手打ちなどはかなり打てるようになってきているのだが、、、これが、本番のスイングに結びつくのかどうか、、、 コンサドーレが惨敗。あれは根が深い。ただ、ボー...
先週受験した試験結果がもう送られてきました。月末までには分かるかなと考えてたので、想定よりもちょっと早かった。 さて結果は……、 無事合格でした。よかったぁ。…
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、 食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。 さいとうよしみで…
幻の名碗・曜変天目茶碗。その神秘的な光彩と斑紋の魅力、再現不可能とされる理由、歴史や科学的研究、そして陶芸家たちの挑戦まで徹底解説します。奇跡の器の奥深い世界へ。
【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、義父が亡くなりました。92歳でした。 2年前の3月(90歳時)に認知症(要介護認定3)であることが判明し、デイサービスに通い始め、同居する義兄夫婦の手に負えなくなった
やはりブログを書く、と気合を入れていると、体重をはかるのを忘れませんね。 いやほんと、忘れちゃうんですよね。 朝はかってるからかな? でも夜だと、それはそれで難しくて^^; お風呂前後にはかるとかも、お風呂に入る時間まちまちだし、寝る前はドタバタしてるし^^; スポンサーリンク …
豚肉には、牛肉や鶏肉と同様にたんぱく質が豊富に含まれています。特徴はビタミンB1が多く含まれていることで、糖質を代謝してエネルギーをつくり出す働きがあります。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g=計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご 昼食・長崎ちゃんぽん(揚麺) …
おはようございます✨ソブリンです。 ツライ時期が到来している、花粉症について一言。 花粉症の原因、実は「小麦」かも!? パンや麺が好きな人ほど、腸内環境が乱れ…
昨年話題になったA2が漸く田舎な和が街の大型スーパーにも並び始めたので、買ってみました。牛乳を心から愛するワタクシによる飲んでみた感想です。 近藤乳業 北海道…
【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!こちらはNINJA CREAMi(ニンジャ クリーミ)で作ったアイスのレシピ(のようなもの)をまとめてシェアするページです。(1カップはUSカップ240ml使用)私はターゲットでクーポン使って160ドル
【ご飯日記】タンパク質40gサンド・私はなぜ食べ物を買い続けるのだろうか
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記で〜す!朝は緑茶っ。日本で買ってきたお茶、最後の1袋だ〜!5月に帰れるかもしれないから、そしたらたくさん買ってきたいなあ😆朝ごはんはギリシャヨーグルト、カカオニブ、生蜂蜜、りんごと梨
スチーマー効果の真実:美顔スチーマーは本当に効果がないのか?
美顔スチーマーは、温かい蒸気を顔に当てることで肌の手入れを助ける美容器具です。このスチーマーは、毛穴を広げることで汚れを落としやすくし、肌に潤いを与えて柔らかく
3月30日の日曜日は18時から20時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 3月31日の月曜日は9時30分から11…
深夜の帰宅。仕事が上手くいった。悲しいことに気が散ったりミスもあったけどなんとか気づいて、目標も達成できて会社の人から褒められた。素直にうれしい。
埼玉、昨日の日中は25度近くで夏日のところもある暑さ。対して、今日の日中は10度に届かない状態。寒暖差が激しすぎる。昨夜は暑かったけど、しっかり羽毛布団で寝た。それと家自身の保温効果のおかげで、朝は凍えずにすんだ。とはいえ外に出ると空気が冷えている。こんなのが何度も何度も起きたら体がおかしくなっちゃうわ。株価も為替も物価(米価格等々)もそうだけど、大きな変動は極力しないでもらいたい。まったりまったり茹で...
ワーママは運動をいつすればダイエットに効果的?お勧めの運動も紹介
ワーママは運動をいつすればダイエットに効果的なの?お勧めの運動も紹介します!ワーママは忙しいから運動をいつすればいいのか分からない…そんな場合でも安心してください。この記事の内容を見れば「あ〜よかった」となるからです。今すぐチェックしてくださいね!
LAVA秋葉原店の悪い口コミ&良い評判がヤバすぎたので暴露!
こちらの記事では、ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店の悪い&良い口コミ・評判をGoogle map上の口コミ138件(2025年3月現在の情報)から調査した結果をご紹介しています。 秋葉原は仕事帰りやお出かけの前後でも気軽に通いやすい立地で
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変わりたいけど何から始めればいいかわからないあなたへ。人生を動かす最初の一歩
「このままじゃイヤ。でも何をしたらいいかわからない…」 そんなふうに立ち止まっているあなたへ。変わりたい気持ちはあるのに、最初の一歩が見えないことはありませんか? 実は、そう感じている人はとても多いのです。そしてその「変わりたい」という気持
北海道にてバーオソルピラティスレッスンご参加ありがとうございました!
北海道札幌市内の開催スタジオにて本日は北海道にて、バーオソルピラティス特別レッスンにご参加いただいた皆様、ありがとうございました千歳空港から先ほど羽田空港に到…
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 毎年、3月、9月は防災を意識…
ピジョンから配当金3029円はいりました! ピジョンも一時はどこまで下がるのー? って感じでしたが、最近急に上がりはじめて、プラ転したなのでこのまま頑張ってほしいー!! 配当利回り良なので、こ
薬用ホワイトニングジェルEX美白ケアは、何が大切か!?紫外線に当たらないこと(;^_^Aしかし、外に出ずに生活するのはできませんよね。受けた紫外線は、早い段階でケアしないと手遅れになりますよね・・・年齢を重ねても透き通った白肌になりたいですし~透明美肌は、女性の憧れです☆小雪さんのような白肌目指して美白ケア。「W美白有効成分」がシミの根本にアプローチし、40代からのエイジングケアに最適♪これ1本でシミケア・保湿...
お世話になったアロエモイスチャーベタつきが苦手な人に是非お勧めしたいしっとりサラサラのハンドクリームです♪持ち歩きに便利なコンパクトなハンドクリームです。容量:30gなのでワンシーズンで使いきれて嬉しいです。毎年残ってしまって…捨てることになるので、ちょうど良い量のハンドクリームですよ!!他にもハーブや和漢エキスなど多くの美肌成分を配合😊✨本当にサラサラして塗ってすぐ、スマホやキーボード触ってもストレス...
王様に謁見する。 門番に賄賂(ワイロ)を支払い、上流人は 服を着こめば、宮殿内に入っていける。 私みたいな、傭兵(ヨウヘイ)は王様に謁見 …
ネイルを楽しみたいけれど、爪の健康も気になるという方は多いのではないでしょうか。ネイルはデザインを楽しむだけでなく、爪を美しく見せたり、気分を高めたりする効果もあります。今回は、爪に優しいネイル施術の種類や特徴について詳しく解説していきます。爪を傷めずにネイルを楽しみたい方に向けた情報をお届けしますので、ぜひ最後までご覧ください。
ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちは最近またレポートが忙しくなり遊びに行きたい衝撃にかられていますが、今は時間との勝負なので、あと2週間は集中です…
今日も仕事が軽めだったので30分早上がり〜。お昼は昨日の夕飯からスライドさせたタコライス。 夕飯は豚肉白菜春雨炒め。食後はジムで下半身トレしてきました〜。明日はお休み!ついつい休日前夜はグダグダして寝るのが遅くなってしまうので、程
やー-っと筋肉痛落ち着きました数日振りに運動ダイエット再開ですリングフィット130日目目標の100kcal越え達成今日はステージ2つ、バトルジム、ドラゴ戦の4…
3人の予定があったのが今日だった💦 寒くて雨だからお花見辛いけど… 母と4人で毎年のように ニューオタニでお昼を食べてから ホテルの日本庭園をお散歩が定番でした。 桜は五分咲き とにかく寒かった😱 ホテルのロビーに素敵なお花が💖 また4月から値上がりするらしい💦 ...
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
本日も当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日は、何かと忙しい一日でした。 昨日の出張でできなかった仕事を在宅勤務で行った後、私の住んでいる地区…
1. NHK連続テレビ小説「あんぱん」放送開始**: 2025年4月放送枠**: NHK総合 月曜~土曜 8:00~8:15(予定)主演 今田美桜共演 北村…
今日は友人と会ったり、実家へ行ったり✨️友人にはプレゼントを渡して、お菓子を食べたり、長年の付き合いだから、落ち着くというか、会うと元気補充みたいな感じゲーセ…
次は、ヘルシア緑茶ダイエット!します。現在、体重「-8.1㎏」・ウエストサイズ「-13.2㎝」
今朝(3/29)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、700g減) 体脂肪率(昨日より、0.1%減) 骨格筋率(昨日より、0.1%増) …
夏までに腹筋を割りたい! 今回はそんな人のために夏までに腹筋を割る方法をご紹介。 夏までに割れた腹筋を手にいれる方法 腹筋を割るために必要なダイエットの方法 ラクにダ
今のうちにセルライトの予防方法 体にセルライトを作らないための予防方法には一体どういうものがあるでしょうか? 生活習慣を改善すること!、まずはこれがセルラ…
マッサージチェアおすすめ:後悔しない!効果抜群の選び方と最適モデル紹介
こんにちは、ヒロミキです。私は医師として日々忙しく働いています。そのため、仕事の疲れを効果的に解消する方法として、マッサージチェアを使うことが日常的な習慣となっ
今日は施設は休みです。朝から冷たい雨がしとしと降っていましたね。 昨日に比べて寒いなー。 さあて今日は何をしよう。やらねばならないことは山ほどあるん ですが天気も悪いし。 とりあえず身の周りの整理
皆さん、こんにちは✨華社長秘書スタッフのりさです♪以前、華社長と丸1日ご一緒した時に「華社長、たくさん経済回してますね😳」とお伝えしたことがあるほど華社長はた…
本日の体重64.2kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト、チョコ昼:かけうどん(小)、ミニ塩豚丼 コロッケ、野菜かき揚げ、ち…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 112.0 kg (-0.4 kg)体脂肪率 : 34.7 % (+0.2 %)ウエスト : …
春先のわんこの悩みは太りすぎ
中国で肥満が深刻化との報道
脅威の抗酸化力「タキシフォリン」を飲んでみる💊認知症、生活習慣病肥満、肝がん、NASH、薄毛、アンチエイジングに効果?
肥満児、その理由が明かされる。のか?
痩せないダイエットする暇はない!今月買ってよかったもの
高齢者の肥満とその対策方法: 詳細ガイド
f72 何も考えられない
私が40歳で初めて正社員になった理由
炎症 は” あの世 “への第一歩
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
肥満の悪影響
プロセスを意識する事が大事
高齢者の肥満について!若者との違いと適切な対策を解説!
f44 生活改善すべきか
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