ダンベルプレス or ダンベルフライ【”あなたが”大胸筋鍛えるならどっち?】
ダンベルで大胸筋を鍛えたいんだけど、”ダンベルプレス”と”ダンベルフライ”、どちらを選べば良い? どちらにもメ
2025/5/20 今朝の体重 3日前比 ⧺1800g 土日 パート帰宅後 爆食い昨日はランチビュッフェで爆食い3日間で激太りしました 今日から緊急ダイエ…
おはようございます✨ソブリンです。「なんで私だけ痩せないの…?」って思ってたあなたへ。原因は“食べすぎ”でも“年齢”でもなく、実は【体に溜まった4つの毒】かも…
関越東松山のインターを降りて熊谷へ昔は確か有料だった何とかバイパスを走っていると中央分離帯に黄色い花がたくさんちょっと前に走った時には藤の花がたくさん咲いていたところは緑一色用事を片付けるのに思いのほか時間がかかってしまったので楽しみにしていたカレー食べ放題はあきらめることに朝の数字です体重79.5前回より-0.2キロ体脂肪21.6前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼厚切りとんかつ定食、ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜鶏レバーの炒め物明太子水菜のサラダ鶏肉の炒め物卵とハムの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カ...道端の花
ルーフェン(生ごみ乾燥機)の販売店と値段はいくら?クーポンでさらに安くなる?公式サイト、Amazon、楽天、ヤフーショッピング、Qoo10、makuakeなど通販の値段を比較してみました。また、電気屋さんやドンキ、ロフトなど市販の店舗もリサーチしています。口コミや電気代、マイページやデメリットなども詳しく調べてまとめてみました。
【今朝の体重】メンテナンス29日後20日目体重(´;ω;`)
💐皐月20火さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが体重だが私にとっては人生を…
5月19日(月)●身長:163cm●体重:50.6kg(+0.2)●体脂肪:29.8%(−0.3)【朝食】・カフェオレ・玉ねぎとツナのサラダ朝の会社で年金研修…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :2時45分~/曇りのち小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間04分、@7分43秒) 我が
ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちはわたしもちょっと前までお水が飲めなくなったなーと感じていました。でも最近はグビグビ飲める…なぜか…はい、それは…
【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。 初めましての方はこちら ななのダイエット黒歴史 20キロ痩せた秘密が知れる…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー.スプラウト、卵焼、りんご 昼食・半チャーハン半ラーメン …
2025/05/19(月) 妻の都合で,眼科受診は明日となった。午前中はいつもの練習場へ行った。3時間ほぼアイアンの練習をした。6番アイアンもかなり自信がついてきた。実際は使えないのだろうが、、、次回のラウンドは土曜日まで予定は無い。 先日撒いた 花の芽が出始めた。移植のタイミングが難しい。狭い庭が芝桜で覆われてしまってきた。繁殖力はすごいものがある。花が咲き終わったら、一部を取り除こうと思っている。他の花を...
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
● 菊名近くの加圧トレーニングで腰痛改善こんにちは、新村哲です。「運動不足で弛んでしまった、体を引き締めたい」、「長年の腰痛を改善したい!」そのような、お悩み…
昨日はなんだか夕飯頑張れなかったから 今夜は次男くんを笑顔に😄 今日の夕飯 デカ盛り牛丼 長男くんが急な飲み会のため 2人分のお肉(笑) お兄ちゃんに感謝しました〜
View this post on Instagram A post shared by 【池袋・新宿・柏】鍛える×整え…
5月20日の火曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。 5月21日の水曜日は9時から11時、14時から16時にレンタルフロア…
今日も今日とて英語勉強、特に英単語を実施。そんな中、thirstyって単語が出てきた。ぶっちゃけ、見覚えがない。今は中学レベルの英単語・英熟語を勉強している。わからない単語が出てくるが、「見たことある(気がする)んだけど」「聞き覚えはあるんだけど」ってモノが多い。名詞は少し厳しいが、それ以外は大体がそんなもん。大学受験勉強していたときは単語暗記ちょーガッツリやってたしね。で、今回の見覚えがない単語thirstyを...
筋トレすると鎖骨がなくなる?やってはいけない種目とやるべき種目
筋トレすると鎖骨がなくなる?やってはいけない種目とやるべき種目を紹介します!筋トレすると鎖骨がなくなるのには肩関節に原因があるので、その原因とやってはいけないトレーニングを避けること。そしてやるべき種目をすればキレイな鎖骨が出てきます!今すぐ確認!
お腹いっぱいご飯を食べよう♪逢坂王将?の総重量3kg超!米まつりセット食費が気になるけど、しっかり食べたいそんな今こそ、大阪王将の 「米まつりセット」お米が高騰している今に嬉しい、 チャーハン増し増しのセットで、唐揚げなども含めた総重量はなんと3kg超え♪さらに おこめ券が当たるチャンスも💛こちらのセットを購入された方の中から30名様に1人※ 「全国共通おこめ券7枚 (3kg相当分)」が当たる!!※全国共通お米券 (440円×7...
万能なクリーム洗髪後の頭皮マッサージにも!入浴時のパックやひじ、ひざ、かかとのケアに中にこもったような大きい吹出物に(⌒∇⌒)唇のケアにも使えるピアベルピア クリームS(温泉水配合)肌にスーッとなめらかになじむ、水溶性クリーム。温泉水(保湿成分)やビタミンE(トコフェロール)の他、コメ由来による乳酸桿菌と油溶性ビタミンC誘導体を配合。うるおいを守り、キメの整った健やかな素肌を保ちます。今注目の成分(善玉菌...
さくらますのヨーグルトみそパン粉焼き【レシピ】とまごわやさしいダイエット献立
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 今日もおひとり様ランチは、…
褐色脂肪細胞を増やす運動法:キックボクシングで代謝アップ
悪の誘惑
晩酌を楽しみながら健康も意識!ナッシュでゆる健康生活
GWはステーキと柏餅で満腹「今日ぐらいはいいよね!」言ったの誰!?
チョコザップの良い所
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
昼間眠いのも更年期なのかな(´・Д・)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月23日のプレイ記録
すごい勢いで老化していく からだ
52.5kg摂取カロリー1591kcalとりすぎた気がするけど、あすけん的には適正?いただきもの菓子パンを朝食に食べたので、脂質が大幅にオーバーしてしまいました。昼食は作ったお弁当、夜は煮魚と餃子夕食後ウォーキング40分して1日10000歩...
朝方だけ雨が降り、日中は晴れた天気。長男を迎えがてらハードオフに行って来ました。 まずはジャンクDVDコーナー。 娘が好きな、ヘタリアの Axis Power編シリーズ中、初回限定版の3巻があったので、抑えておきました。 初回限定特典は、歌のCDと樹脂製カードなどの様で、それら...
産後、夫が「育児をしない」と嘆く前に。パパが「育児したくなる」環境づくり
「夫が育児をしてくれない」「私ばかりが育児を抱え込んでいる」産後のママが抱えるこの悩みは、実は夫が「育児をしたい」と思えるような環境が整っていないことにも原因があるかもしれません。 男性は、具体的な役割や目標が明確だと行動に移しやすい傾向があります。ここでは、夫が自ら育児に「参加したい」と思えるような環境を整えるための、ユニークな視点と具体的なアプローチをご紹介します。 「育児しない夫」を「育児したくなるパパ」に変える視点 夫が育児を「しない」のは、もしかしたら「やり方を知らない」「自信がない」「役割が見えない」からかもしれません。ママが司令塔となり、夫が「自分も戦力だ」と感じられるような環境…
最終日の後半は最終組について回りました。 *悲願の初優勝を狙う「金澤志奈」、それを追う名手「小祝さくら」、飛ばし屋「神谷そら」という、素晴らしい最終組でした。…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者が少なかったのでマシンのメンテナンス多めの日。大きな故障などは無いけれど、ネジを少し増し締めした…
踊りやすい身体を骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」で作ろう♪
ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 The FOCUSのインタビュー記事 …
恐怖の健康診断終わりました 詳しい内容は3週間後くらいになりますが腹囲を測ってくれた方がだいぶお痩せになりましたねって驚いてた 健診の病院が駅から遠くてテクテ…
今朝、過去最高体重を更新しました…。52.5kg※身長は152cm4年前の体重は43.5kg、9kgの増量です。さらにその2、3年前は41kg前後だった記憶があります。こうしてみると、増減が激しすぎますが52kgの壁は越えなかったのでここが...
2025.5.19 タケノコ狩りハイキング 札幌近郊と市内のお山をハシゴしてタケノコ狩りへ(*^^*) 結果的には最初のお山で採って、その次のお山はほぼお散歩…
ど~も、ち〜です えーっと… 体重計に乗った今 もうチートデイ2日間のことは 書きたくないんですが… 書いていこうと思います… 前回の体重測定で ついにあと…
人類の歴史はおもしろいですね。興味深いところで、食物(加工品)の歴史について調べてみました。加工食品は人類進化を駆動し数々の帝国の勢力を拡大し宇宙への進出を支…
給料が安くても貯金したい!物価高の今こそ自家製パン! 「給料、なかなか上がらないのに物価は上がる一方…」 「少しでも貯金を増やしたいけど、節約できるところがない…」 そんな悩みを抱える妻の皆さん、諦め
今日も娘のお友達が遊びに来ました✨️シャボン玉とか、かくれんぼとか♫NintendoSwitchがあれば盛り上がるのだろうけど、なかったら、それはそれで遊びを…
2025.5.19 タケノコ狩りハイキング札幌近郊と市内のお山をハシゴしてタケノコ狩りへ(*^^*)結果的には最初のお山で採って、その次のお山はほぼお散歩...
ここ数日 りーせー中 って事も有り お家で… お家守り隊 隊長任務 状態でした💦でも 丁度 お天気の方も パッ❗っとしない ☔天候☁️ が続いてたので ✨ ラッキー✨だったのかな❗❓ ☀️晴天☀️で 引き篭もり = 損 な気分❗❗❗ 本日の体重…53.8キロ (朝食) シ...
ニンジャマイルズはPayPayに交換できる?【交換先・交換方法・裏技・注意点を徹底解説】
「ニンジャマイルズ」のマイルはPayPay含めどんなポイントに交換できるか、交換の方法やレート、裏技、注意点について、徹底解説しています。ニンジャマイルズのポイ活でPayPayを貯めたい方におすすめの内容です。
そもそも、ホテル清掃の方が本当に会ってくれて合否出すまでは、4月に受けた農家の仕事辞退するべきでなかった。 しかしその農家もどこかもやもやすることがあった。あまりにもあっさりしすぎていること、6時間作業となっているのに、実際は8時間以上の作業で色々やらなければならないこと。要は求人票と違うんだね。勢いではいはい返事してしまったのがダメだった。 それに、3月とか4月の時点で応募するべきでなかった。過...
おしるこは太る?カロリー・糖質とダイエットに役立つ工夫を解説!
おしるこは太る?気になるカロリー・糖質や太る原因、ぜんざいとの違い、太りにくい食べ方、対策、おすすめ通販まで詳しく解説。
&PAIR(アンドペア)コントロール リペア 2in1 シャンプー&ヘアトリートメント
#PR &PAIR(アンドペア)様から商品提供いただきました。・アンドペア コントロール リペア 2in1 シャンプー・アンドペア コントロール リペア 2i…
そろそろ佐々木が上がると思ってましたので、 誰が抹消になるか?というところでしたが、 結果は山足と二俣。 明日登録されるのは、佐々木と上本…とのこと。 二俣はなかなか打撃でアピールが出来ず、 スタメンで使いづらくなってきたし、現時点で は、中村奨成に大きく後れを取る。 田村同様、二軍の実戦で鍛えて、捲土重来の 機会をうかがうべし。 歯も万全に。 山足は渋い働きもありましたが、バント含めて 堂林で代替可能という判断か。 同タイプとすれば、外野もいける上本の方が 少し使い勝手が良いでしょうし。 上本かぁ…という感想を漏らす方もいると思い ますが、何だかんだ代打でヒットを期待できる 人材は、そう多く…
タイミーバイト翌日はだいたい体重が減るとはいえ前日から1.5kg減はなかなか…。でもこの減った分はまた翌日華麗に戻るまでがワンセットなので、明日は53.5kg位にはなってそうです\(^o^)/ お昼は鶏おろし蕎麦〜。夕
毎日に幸せの連鎖を巻き起こす♡愛されマインドコーチのりなです💎👸 6月6日スタート❣️限定オンラ…
ダイエット120日目とおやつ
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
耳つぼダイエットで学んだこと
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【片づけ】リバウンドしないための思考と行動の整理
【告白】リバウンドからの再スタート!体脂肪-6%への挑戦
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
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【断捨離】ウチ、断捨離しました!♡パパの大暴走、リバウンドどうなる?♡
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なぜダイエットは続かないのか?👹ウラマヨ!★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ&美ストレッチ
山形へ帰った週末12月14日、15日 翌週末21日、22日
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