開業15周年記念キャンペーン 男女問わず・・・ 30分の施術か60分の施術を無料に️️️ 早朝・夜遅くのご来店も歓迎♪【時間外でもご相談くださいませ】 お仕…
手なりとは、麻雀用語で「あるがままに」カッコつけて言えば、「Let it be」と言ったところですかね。 月が明けて、会社をたたむ事を公にしたところ、資産の売…
ステップワークがポイント過ぎるコンバット1【ボディコンバット103】
・・・ご主人様に戻れますように🙏佐藤です。そうキットダイジョウブ(・∀・)b(あれキットコエラレルヨ!(はっ?) 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボ…
本日の体重64.8kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:六品定食夕:のど飴、塩タブレット夜:ゆで卵、美禅食ココア豆乳 コラ…
おっと! こんばんわ。 今日の測定結果です。体重 : 108.6 kg (-0.6 kg)体脂肪率 : 32.4 % (+0.9 %)ウエスト : …
今日、7/4は町会の飲み友のヒラヤマッチの66回目の誕生日。 そんなことで、仕事が終わった後、シャンパンと誕生日プレゼントを持参し、 16時からお邪魔してきました。 当日は、特に家…
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEP ALOHA P…
こんにちはいつもペタや「いいね」をありがとうございます 7/2(水)は、東京ビッグサイトで開催されている「ライフスタイルweek展」に…
今日はお休み〜!!特に予定もないので、家事してジム行って合間にゴロゴロして終了です\(^o^)/早く起きてしまったので朝食も早め。淡々と掃除をしてから散歩がてらスーパーとベーグル屋さんへ。小麦欲マシマシだったので、冷凍庫の空き具
入院中に当たっていた栄泉堂さんのバター最中 『きゃ〜当たったぁぁぁうれし〜ヽ(о´∀`о)ノ』 栄泉堂のバター最中ばば子ちゃん…
ジムワーク。スパーリングするときは動画撮影するようにしています。で、スパーの後に、この動画を見返します。で、毎回見るたびに、がっかり&うんざりします。なぁーんにもできていない……。なので1回見たらすぐに消去。まぁ、頑張るしかない。 ↓「
【人体実験】食事・運動・体重を丸ごと公開!カロリー収支で体はどう変わる?【食事記録開始から、1,623日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人体実験データ📊 理論...
日記引っ越し手続きに行ってきました!予約をしていったので、すぐに案内していただけました。オンラインが進み区役所も以前よりスムーズでした。引っ越しして14日以内…
還暦のじじへ、息子夫婦からの最高の贈り物〜リクライニングベッドで笑顔の1日〜
こんにちは💛OJUNmamaです。今日は、我が家の“じじ”(=私の主人)の還暦祝いに届いたとっておきのプレゼントについて書きたいと思います🎉✨ 少し前に病気が…
コンバンワニィ(「🐊・ω・)「🐊もうご存知だと思いますが*ˊᵕˋ*大規模テーマパーク「ジャングリア沖縄」(JUNGLIA OKINAWA)」が沖縄北部に今月…
今日は筋トレの影響か、軽い筋肉痛があります。なんだか懐かしい感覚です。筋トレって、頑張った証が体に残るからけっこう好きだったな、と昔を思い出しました。体重は99.8kg。多少の波はありますが、0.5kg未満の小さなもので安定しています。「今...
今朝の体重身長158cm体重 56.2kg体脂肪 28.6%前日比体重 +0.1kg体脂肪 +0.1%さて金曜日は全身サイズ測定日ウエスト 74.0m(+-0…
何かもう夏バテしてしまった感じ、体力が無いっす。暑さの本番がこれからって厳しい アリナミンメディカルバランス グレープフルーツ風味 100mL×6本【指定医薬部外品】 疲労の回復・予防 栄養補給 トレーニング 登山 ロードレース 行動食 カロリー補給 防災 備蓄アリナミン
ダイエットに使用されるプロテインの働き プロテインはプロテインダイエットで馴染みの言葉だと思いますが、実際にはどの様な働きを持つものなのでしょうか? …
【人体実験】食事・運動・体重を丸ごと公開!カロリー収支で体はどう変わる?【食事記録開始から、1,623日目】
1日の食事内容・摂取カロリー・運動による消費カロリー・体重推移をグラフで徹底管理!摂取と消費のズレを見える化し、体重変化の秘密を探ります。
40代から始めるプラス1複業で大黒柱になる【健康×経済 ママ起業家さんを応援] リウマチ持ちの助産師はま子です。 10年間助産師をしながらママ起業家として複…
意外な肝炎の要因 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共…
こんばんみーやっと金曜の夜だよう!うれしいーよっぱらいです。なんかさ今の職場嫌いな電話はない休みやすい田舎にしては時給悪くない私がいいなと思ってる私服勤務、ネ…
7/4 ~ダイエット記録 35日目~
6/29 ~普通の日~
ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
【LDKベストバイ獲得】1万円以下の高性能体組成計おすすめはXiaomi S400!
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜
ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜
【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。 初めましての方はこちら ななのダイエット黒歴史 20キロ痩せた秘密が知れる…
今日はまだ早朝の爆睡中に、娘が歯が抜けたよと言うので、歯を回収。 寝ぼけて飲み込まなくて、よかった✨️寝ながら抜けるとは😓最近すごく、はちゃんっていう歯のキャ…
最近、なんだか肌の調子がイマイチ…くすみ・吹き出物・メイクのりの悪さ。その原因、「腸」かもしれません。そこで出会ったのが【MYFIT乳酸菌】🦠✨韓国で人気の“…
こんばんは。 ************** 7/3冷凍 ザ・チャーハン 328 レタス×2 316 アイスコーヒー 128 かにかま 98 かにかま×2 196 糸こんにゃく 98 白ナス 155 ぐんぐんグルト 98 りんご 298 スーパーのケーキ 178 惣菜パン×4 272 菓子パン 258 惣菜パン 134 ハンバーグ 298 税 228 白ナス 1,392 ぐんぐんグルト 98 キャベツ 188 ランチパック×3 174 ランチパック 68 税 42 ゴミ袋 180 ゴミ袋 250...
勤め先では7月の本格的な夏休みシーズンに入る前に 日本で言えば年末の慰労会のようなパーティーがあります。 前菜盛り合わせ ムール貝 他にもお肉料理やデザート…
今日いつもは行かないスーパーに 行ったのですが なんだか道路が混んでいたのです スーパーに着いて分かりました 今日はそのスーパーの リニューアルオープン初日の日でした お買い得品がたくさんあって 喜んで買いました 何も買う物ないなあ・・・ とスーパーに行く前は思っていたの...
大人バレエを始めて2年が経過して身体に嬉しい変化がありました↓インスタで動画付き見てください!みつ|大人バレエを120%楽しみたいぽっちゃり母 on Inst…
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 愛用品をプロモーション 月1で購入している、酵素ドリンク。…
【美容/健康/ダイエット】贅沢な4種類の健康ブレンド茶を見つけた!
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは こんにちは! アラカ肥満から健康美へ~黄金バランスダイエ…
ダイエット6422日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
こんばんはやっと月初の5連勤が終わりましたヽ(゚∀゚)ノ来月の月初はあるのか?こちらの就業先は社員が決めるまでの繋ぎとしての募集で無事に社員さんも決まったので…
管理栄養士🌟栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね🥼です。 今日から独立した管理栄養士・栄養士になりしあわ…
こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 アラフィフダイエットで人生初の美容体重! ダ…
● 綱島の血流、冷え性改善トレーニングのご紹介こんにちは、新村 哲です。あなたは、血管を若返らせ、血流を改善できます。筋力アップしながら、肩こりも改善できます…
朝.食事(*˘︶˘*)もち麦おにぎり 梅と昆布 野沢菜赤しそ入り 1/3ピンクグレープフルーツアイスコーヒー三ツ矢サイダー スーパーストロングレモンおやつ(*…
元気が出そう 夏野菜のカリカリ梅和え、バジルとチーズの卵焼き
~~朝ごはん~~ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5%カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
こんにちは昨日に引き続き、刈払で草刈りしました今日は少しだけ有給休暇を頂いて早めにできます ここ10ヶ月ぶりくらい行きたと思いますめちゃくちゃ草が生えてます私…
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 18th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Focus 約30分。Morning Fat Melter Programは18t
7月の大災「難」は、たつき諒さんに起きる?現在、体重「-8.1㎏」ウエストサイズ「-12.1㎝」
今朝(7/4)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(一昨日より、300g減) 体脂肪率(一昨日より、0.3%減) 骨格筋率(一昨日と、同じ) ウ…
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