【40代女性の筋トレ入門】初心者でも簡単!若々しさを保つおすすめエクササイズ3選
「40代 筋トレ 初心者」「40代女性 痩せたい」「簡単 運動 40代」などで検索しているあなたへ。この記事では、40代女性が“無理なく続けられる”簡単な筋ト…
先日歯科医院へ10年ぶりに行ってきました。 なんと先生は左手に指輪をしていました。 10年ぶりの歯医者の先生との再会 久しぶりの再会が明かした変化 複雑な家族関係の背景 ニースでの夏の恋 生まれた子供との断絶 国際情勢の影響 金融制裁による送金困難 自由から責任へ まとめ 10年ぶりの歯医者の先生との再会 久しぶりの再会が明かした変化 フランスでは歯科医の専門が非常に分業されています。 歯ぐき治療にも専門医がおり、今回前の治療でお世話になった先生のところへ行ってきました。 そのドクター・マルタンは気さくな先生で、当時も色々個人的なことを話していて、結婚はする気はあるが、お金目当てにされるのは避…
【Carelance キシリミント ネック&ショルダーカバー】
【Carelance キシリミント ネック&ショルダーカバー】 ミント&キシリトール加工の冷感ネック&ショルダーカバー。首からデコルテまでカバー。 …
実は今、ダイエットブログについて悩み中なのです。何を悩んでいるかと言うと私のサロン“ダイエットClubココペリ”のサイトでココペリ公式Blogをスタートするんですがじゃあ、このブログをどうするか??単純にブログのお引越しをすればいいじゃない!という問題ではないのですよね。何故なら、このブログは2011年から書いているので内容もかなり膨大なのとメインはダイエットのプチ講座ですけど我が家のニャンズの事も投稿してたり...
マンジャロ開始から体重−5.8kg 歩数 10,036歩 昼ごはん 桃のパンケーキ 夜ごはん 一風堂鍋 *** 6月がんばったご褒美に桃のパンケーキを食べ…
先日、久しぶりにマウンテンバイクのジュリエットを取り出し、数年ぶりにMTBパークに行った。 ロー・スペックのハードテイルMTBのメリダのジュリエットであるが、サスペンションないに等しいのに頑丈。 そしてブレーキがよく効く。 電車に載せて輪行したり、フェリーに載せて最南端のス...
SATC新章3 第6話「別れを感じる時」ネタバレ全開レビュー
『And Just Like That…』シーズン3 第6話「別れを感じる時」ネタバレ感想 『And Just
なんか今年さんざんだからもしかしてと思ってぐぐったら2025は大殺界ど真ん中だったみたい4~6月が最悪だって気付いたら終わっててよかったこれからよくなるんだろうって占いとかそんなに真面目に信じてないけどねでもまあ確かに5月とかひどかったよあれが底だったと思うと気が楽かもあした2025年7月5日は予言の日さあ何かあるかな?にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村もうすぐ七夕涼しい夜になるといいけど...
パスポートの申請をして3週間。メールが来ました。 仕事も暇だったので、オフィスを抜け出して、領事館へ直行。 新しいパスポートを無事に取得。長かったけれど、こ…
新規集客につかれた・・・ 繁盛サロン!売れっ子サロンの作り方
売れっ子サロン育成スクールリュクスリードアカデミー エステサロン24年運営木村 麻由美億女エステ経営オーナーが教える月商100万超えの予約の取れないエステ…
滋賀県大津市勢田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。筋力トレーニングは筋肉だけでなく脳も鍛える鍵となる事が多くの研究結果で明らかになっています。私たちの脳には身体の位置や動きを把握するための「地図」があります。これを体性感覚マップ(またはボディマップ)と呼び、身体の各部位の空間的関係や状態をリアルタイムで管理する重要な機能です。体性感覚マップの仕組みとその重要性、そして機能低下を防ぐための運動習慣、特に筋力トレーニング
【韓国美容】ジェニーの腹筋になりたい!自宅ピラティスで美ボディライン
今すぐタオルを用意して、ジェニー式腹筋ピラティスに挑戦! 「憧れのジェニー腹筋、私だって手に入れたい!」そんなあなたへ。特別な道具なし、自宅で簡単にできるジェニー式腹筋ピラティスをご紹介します。タオル
娘が買ってきてくれましたマック×不二家ミルキーパイミルキーのクリームを温めると、、、 甘々ありがとう 今朝の激太り体重 健康診断後 ウォーキング行ってきました
新日本製薬のスリモアコーヒーが気になる理由。50代の私が注目したポイント最近気になっているのが、「新日本製薬のスリモアコーヒー」です。ダイエットや血糖値に関心がある年齢になってきて、自然とこういった商品に目が向くようになりました。このスリモ...
はー、やっと今に追いついた更新するのって、だいたいお風呂に浸かりながらやねんけど。今、24時間風呂壊れてるから、更新するタイミングがなかなかずっとシャワーもし…
筋トレの効果はいつから現れる?期間別の変化と効果を実感するコツ
「筋トレを始めて1週間経つけど、全然変化が感じられない...」 「いつになったら筋トレ効果が出るの?」 ダイエットやボディメイクの為に筋トレを始めてこのような不安を抱えている方が多いのではないでしょうか? 筋トレを始めたばかりの頃は、毎日鏡
昨日の食べキロク〜朝そうめん生活今日も今日とて、そうめんですよぉ〜昼晩酌〜はい、今日も焼きバージョンえびまで焼いて、まー贅沢な追加、、小ちゃい方これまたカロリ…
こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですドラッグストアのクーポン昨日も行ってます『ドラッグストアのクーポン』こんにちはいつも、ご…
娘が中学生になったので、私と妻、娘の大人3人でホテル宿泊することがあります 今回は両親と私の3人で【シェラトン鹿児島】に
こんにちははちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪14.6%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…
『2ヶ月フルタイムワーママやってみて』意外となんとかなっている!!ただやっぱり時間の使い方は大切…!!時短としていくつか取り入れたのがこちら平日夜はワンプレー…
こんにちはいつもペタや「いいね」をありがとうございます この記事は、都度 定期的に再投稿しています。 6月に入り、日中の気温が…
日本社会の闇ばかり発信して読んでる方も憂鬱になりますよね私は日々日本の未来を憂いつつ日々は楽しく脳天気にいきてますが早く皆が興味持ってくれたらとは思いますこの度おもしろい政策を掲げてる無所属連合のメンバーをご紹介👍つじ健太郎さん(東京)苫米地博士の愛弟子でアメリカでホームレス経験ありという謎の人物😂聴くだけでワクワクしますから政治興味なくても面白い内容です♡保証します👍皆さんベーシックインカムってご存知...
きょうのあさごはん & 朝のルーティーンを変えた
ひとりごはんは、朝からたっぷり & 入院セットと夏越の祓
塩分との闘い 一人になってから楽になった気がする
あさごはんは、スープとクロワッサン & クロスステッチの進捗
レタスとたまごのサンドイッチ からしマヨネーズが美味しい
一人が気楽すぎて結婚無理かも
ひとりごはんと、きょうのにゃんこ。
初!ローソン盛りすぎチャレンジ
今日は暑かった 体に熱がこもる
ひとりごはん お肉屋さんでのできごと & そうか!満月なんだ
50代一人暮らし節約自炊生活中 最近食べたもの日記
ひとりごはんは鶏のてり焼き & またしても楽譜が違う話
今度は痒み 虫刺されのかぶれ?
体調不良 だるさが続く
あさごはんは、サンドイッチ & 野菜を無駄にしたくない。
保育士による奈良市大和西大寺の親子教室 キャンディBon Bon 教室長のブログです🍬教室のことやらおうちのことやら色々書いてます📝駅から徒歩5分🚶生後二ヶ月…
今日は診察です(;゚д゚)ゴクリ… 管理業務主任者勉強時間2時間計222時間AI問題復習を解きました。 高校の同窓会1当時、派遣でVisualC++という…
ごきげんよう様〜昨日はオトンにもろたバーキンでディーラー行ってきたその後、1人で買い物したわアタクシってめちゃくちゃ社交的なんだけど、基本的には1人で何かする…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA音楽を紹介するコーナーです。 今回はなんと、先行リリースされた「8月のズンバ新曲」 まだ7月になったばかりなのに早すぎるよ…
日曜日は一応オットのために空けておきました。あぁワタシはホントに優しい妻だわ〜火曜日に予定が入ってて、月曜日は移動日だったのです。オットに(西伊豆側の)お店にランチに行こう⤴️と提案したのにーーー向かったのは東伊豆!なんじゃそれ!写真撮り忘れちゃったので、外からパチリ私見ですが、、、東伊豆って海沿いに(回転)寿司屋さんがたくさんあって、それぞれ自分の好きな行きつけがあるような気がするーーーなのでそこまで激混みが無い。。。⬆️ここね、美味しくてたくさん食べちゃったよ〜店舗はまぁまぁ古いけど、鮨好きのワタシには満足・満足・大満足🤤オットは生物を食べると必ずお腹が緩くなるタイプ、、、ワタシとムスメはオットに子どもの頃食べてこなかったから消化酵素がないんだね〜なんて決めつけてるけどどうなんだろ...はいはい、日曜日はオットとお出掛けしときましょ
今月のスギさんの出張パーソナル〜浜松格闘技倶楽部〜の取り敢えずの日程が出ました🔥レスリング&グラップリングクラスは暑すぎるのでお休み!笑ボクシングクラスのみ開…
「変わりたいけど不安…」だった彼女が、3ヶ月後に口にした“ひとこと”。
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 早速今日のブログをお届けしていきます 「私なんかが頑張っても、もう無理だよね」「疲れやすくて…
こんにちは、michiです先日仲の良い同僚と休日に待ち合わせてランチしてきました落ち着いてゆっくりできるお店を探しカステリーナ茅場町へ亀島川沿いで気持ちの良い…
半袖姿の女性教師。ツイXェミの人たちにお叱りを受けそうな姿だけど、そんなの関係ない。若いとこういう感じなんだし! 相変わらずメンタルはズタボロで日中外にほぼ出ない状態が続いている。かなりの節約をしていること、缶コーヒー1本すらもったいないくらいに厳しく締めている。行く気ない作業所の見学が済むまでハロワで就職の相談はできない(やってみたい仕事はある)、年金切られるのも作業所が潰れる可能性が今後付きまと...
【年齢を重ねた今だからこそパーソナルトレーニング!】「もう年だから運動は無理」「ジムに通うのは若い人だけ」そんな風に思っていませんか?実は年齢が高くなってから…
山梨加圧トレーニングクラブ日記927 今日は7月で1番忙しい1日だな(^^)
本日は7月で1番忙しい一日だね!山梨加圧トレーニングクラブ&Rental gym TONED BODY大月本店の平井ケイジです👍今日はまず上野原で指導です。そ…
離乳食の「口移し」に、乳児の「日光浴」 変わる子育ての“正解” 世代ごとの「育児観ギャップ」の乗り越え方(TBS CROSS DIG with Bloomb…
こんにちは保健師・ノンオイル料理研究家の茨木くみ子です。今日は、バターオイルなしでも感動のふわふわ感が楽しめる「米粉の厚焼きパンケーキ」をご紹介させていた…
珈琲やビール…大人になると「苦味」を楽しめる理由。過度に欲するのはストレスやお疲れサインかも?
苦味は、苦手ですか?漢方薬、青汁、薬用ドリンク…。ウェって なるほど 苦いものは 多種ありますが「良薬口に苦し」で頑張り続けることがわたしは苦手です。美味しい…
毎年、毎年、暑さに関する色々な記録が塗り替えられている日本。 調べていないけど、そういう感じですよね。今年も、梅雨らしい感じは一瞬で終わって、6月の末からの真…
【麻布十番駅4番出口から徒歩2分】リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまです。お客様のお身体を触るたびに思う事…。脱水している…。脱水しているときにお水やお茶を飲…
汗かきさん必見! 汗じみ問題解決アイテムで脇汗を止める効果がすごい【パースピレックス通販】
夏の汗対策で有名な人気商品【パースピレックス】についてまとめ記事がございましたので、ご紹介します。 ▼MAQUIA ON LINE様より引用ボディケア公開日:2024.04.30【パースピレックス】使い方は? 脇汗対策におすすめ! 話題の制汗剤の効果をレビュー 汗ジミを気にせず
陰陽五行と内臓ケアを極める!「セルフチネイザンムーンスタイリスト養成講座」
こんなお悩み、ありませんか? ☑ ぽっこりお腹やむくみが気になる☑ イライラ・不安・感情の浮き沈みに振り回されがち☑ 更年期や生理不順など、女性特有の不調に悩…
ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。 今回は、人気美容系Youtuberの水越みさとさんおすすめの『リップ・口紅・ティント』に関する情報をまとめました。 美容好きな水越みさとさんがおすすめ
ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。 今回は、人気美容系Youtuberの水越みさとさんおすすめの『アイブロウ』に関する情報をまとめました。 美容好きな水越みさとさんがおすすめするアイテム
ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。 今回は、人気美容系Youtuberの水越みさとさんおすすめの『マスカラ』に関する情報をまとめました。 美容好きな水越みさとさんがおすすめするアイテムは
こんにちは^^MACOです。 元保育士で健康運動指導士、現在はミセスモデル・テレビ通販ゲスト・たまに女優として活動しています。 小6(反抗期で色々難しい中学受…
小学校の水泳授業での指導のはずでした。授業時間に間に合うように電車で移動。駅に降りて、改札を出ようとしたところめーるが…。「気温が高くなり過ぎて、水泳授業は中…
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