こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう! https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 心友に、パスコのパンとねこさんのおやつが届く日です。 12日に思い立って、60センチの段ボールとガムテープ、 ゆうパックの伝票をバッグにつめて、 スーパーに行きました…
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夫がお鍋を作って くれました。 先ほど冷凍した大根も 全部入れてくれました。 秋酒まつりで買った 日本酒も コップに4分の1 飲みました。 お鍋も日本酒も お…
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 6th Workout 19分。庭の草刈りは腰を痛めそうになる。慣れないと動きもぎこちない。
GeminiとGoogle AI Studioは何が違うのか
結論から言うと、Geminiは日常的なAIチャットツール、Google AI Studioは開発者向けの統合環境です。どちらもGoogleのAIサービスですが、用途や使い方に大きな違いがあります。Geminiは画像や動画の生成、音声での会話...
「20」の数秘「20」という数字にはどのような意味が隠されているでしょうか? まず思い浮かぶのが式年遷宮でしょう。 例えば、式年遷宮が20年なのは次のような…
筋力トレーニングで怪我を防ぐ!正しいフォーム習得と筋肉意識の科学的アプローチ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。筋力トレーニングは健康維持やボディメイクに欠かせない活動ですが、最も重要なのは「怪我をしない」ことです。初心者から上級者までが陥りやすいフォームの崩れが、肩や腰の痛みを招くケースは少なくありません。そこで本記事では正しいフォームの習得と、主動筋の伸展・収縮を意識する「マインドマッスルコネクション」の重要性を、科学的なエビデンスを基に解説します。さらに解剖学的理解を活か
こんにちは、ビーホリックの三上です!喜界島のお土産を頂きました!!ゴマを黒糖で固めたお菓子!喜界島の方はお茶受けの定番のようです🍵喜界島の黒糖を単体で食べたの…
#PR #アテニア@attenir_official【アテニア アイ リンクルセラム【医薬部外品】】 アテニアの薬用目もと用美容液使ってみました。独自…
2025/10/14(火)・「0・2増」(´;ω;`)ウゥゥ/父ちゃんの事/昨夕食べた物_(_^_)_
2025・10・13(月・祝) ・にんじんマリネ(作り方) 2025/10/13(月・祝)・=スポーツの日=・にんじんマリネ ・焼きブリのおろし漬け(作り方) いざ、使用しようとしたら賞味期限切れ
ついに口周りにデキモノが一気に3カ所出来ました😭身体には出てきていいけど顔は出ないで欲しいと思ってましたが…出てきてしまいました🤤とりあえず病院で処方された塗…
/21時から❣️Specialセミナースタートします🎉\ なんと、たくさんの方にお申し込みいただき…まもなく1000名に到達ー‼️✨本当に感謝です🙏💖 ぜ…
私と娘の障がい者手帳が 出来たみたいです。 郵便が届いていました。 明日受け取りに行きます。 年金日なので郵便局にも 行きます。 あと市で歌手のコンサートが …
スプライトは太る?砂糖の量がやばい!カロリー比較、ダイエット中の飲み方まで徹底解説!
スプライトで太るのはなぜ?この記事ではカロリーや糖質の量を角砂糖換算で分かりやすく解説。コカ・コーラとの比較や、ダイエット中に飲む際の注意点も紹介します。スプライトで太る心配をなくす、夜飲む時間や賢い飲み方のコツが全てわかります。
今日から作業所です(;^_^A 体重昨日の体重 83.0昨日の体脂肪率 32.3今日の体重 82.0今日の体脂肪率 31.4(^O^) 近況 食べたもの…
ミトコンドリアを活性化! 運動習慣で老化を防ぐアンチエイジングの科学
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。日本は世界に先駆けて超高齢社会を迎え、医療や福祉の負担がますます深刻化しています。このような状況下で健康寿命を延ばし、活力ある老後を実現するための鍵が「老化研究」です。老化のメカニズムはまだ完全に解明されていませんが、近年注目を集めているのが細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアの役割です。本記事ではミトコンドリアと老化の関係を科学的に解説し、適度な運動習慣がアンチ
【2025年版】巻くコタツ 足暖とくるみの違いまとめ|口コミ・電気代・おすすめシーンを徹底解説
【2025年新型版】ライソンの巻くコタツ「足暖」と「くるみ」を徹底比較!口コミや電気代の違い、おすすめの使い方までわかりやすく解説します。
メッツライチは太る?カロリーと糖質から真相、売ってない理由と言われるまで解説
メッツライチが太る理由をカロリー・糖質から徹底解明。本当に太るのか、他の飲み物との比較や口コミも紹介します。ダイエット中の注意点や夜飲むリスク、太らない飲み方のコツも解説。メッツライチで太るのを避けたい方は必見です。
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。日々のトレーニングや趣味を通じて、自分自身と深く向き合うことの大切さを感じていらっしゃる方は少なくありません。読書、楽器演奏、料理といった趣味から筋力トレーニングまで、どんな活動も最終的には内省の機会となります。特に筋トレにおける「マインドマッスルコネクション(MMC)」は、単なる身体の鍛錬を超え、心の集中を促すマインドフルネスとして注目されています。本記事では科学的
【筋トレ後の食事】三大栄養素を正しく摂ることで筋肥大を最大化する方法
筋トレ後の食事で最も重要なのは「バランス」です。最新の研究によると、筋トレ後1時間ではなく6時間以内の三大栄養素摂取が効果的。炭水化物・脂質・タンパク質の最適な摂り方と、筋肥大を最大化する食事戦略を解説します。
みなさま!本当にお久しぶりです✨ お元気ですか!? 私は糖質制限を一時緩めたり ケトジェニックを始めたりと まったり元気に過ごしております✨ 今回は糖質制限…
友利新さんおすすめ ベストドラコス まとめ(洗顔・クレンジング・化粧水・美容液・クリーム・シートマスク)
ブログに遊びに来てくださりありがとうございます😊 今回は、友利新さんがYoutubeで「ベストドラコス」を紹介していたので、まとめてみました✨ 皮膚のプロである友利新さんがオススメする美容アイテムは良
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2813日目
10月14日(火曜日)晴れたり曇ったり後に雨今日は朝から晴れたり曇ったりと中途半端な天気だったのが、しばらくすると夕方から雨がふってきて変な天気の1日となりました。しかし昨日あれだけ天気が良かったのに不思議なもんですね~という訳で天気予報で...
「どうせまた失敗する」と思っていませんか?ダイエットの自己否定ループを抜け出す方法
「また失敗しちゃった…」「どうせ私には無理なんだよね」そんな言葉を、心のどこかで繰り返していませんか?でもね、失敗しているのは意志じゃなくて思考のクセなんです…
秋の味覚満載の美味しい料理と素晴らしいお道具お茶碗も沢山!あって夢中で拝見しておりました!こういう茶事が将来できますよーに精進、精進…体験稽古は火曜稽古昼の部…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2812日目
10月13日(月曜日)晴れたまに曇り今日も朝からなかなか良い天気となりました。これこそ秋晴れと言った感じですね~そこで今日も山登りをしようと思ったのですが、今日はこれだけ天気が良いというのに体は重く、時間をおいても思ったように体が動かなかっ...
2025/10/14(火) 午前3時頃、気温が マイナスとの表示がでていた。 朝、外を見たが、我が家の庭には霜lの気配はなかった。しかし、堤防の斜面は真っ白になっていた。とうとう初霜の襲来だった。 結局、ダリアは霜というより冷たい風でダメージを受けたようだった。15株 の中で たった 3株 のみが健在だった。後は全滅。なんとも残念な結果になった。練習後、妻と一緒に、黒く萎れてしまったダリアの始末をした。ただ、球...
🌿当サロンには、蝶々🦋の家具を置いています✨大阪・南堀江の家具屋さんで、「このデザイン、とても綺麗💎」と思って何も知らずに購入した蝶々の家具。後日、姉妹から「…
ご訪問頂きありがとうございます♡ 身長 155㎝通常MサイズInstagram eri_happylife1002PARTE erii …………
【秋の紫外線が“肌の曲がり角”を作る】 涼しくなって油断しがちなこの季節。でも紫外線はまだ真夏の約8割。乾燥×紫外線=肌の老化が一気に進む時期。 ・朝のUVカ…
🌿当サロンには、蝶々🦋の家具を置いています✨大阪・南堀江の家具屋さんで、「このデザイン、とても綺麗💎」と思って何も知らずに購入した蝶々の家具。後日、姉妹から「…
おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 …
どうも、こんにちは!残暑も去りつつある本日ですが、最近、身近で思う事、感じる事を綴ります。外国人増えてる???最近、外を歩いていると近所に外国人が増えたなという感じがします。観光地ならまだしも、住宅街にもよく目にする機会が増えました。近所で...
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。 世界と日本の闇の部分を本で暴露している船瀬俊介さんが、怖くて言えなかった、日本の3つの闇を開…
こんにちは!48歳ママMANAです。 48歳ワーママです。50代夫、中学生娘、犬と暮らしています。「人生まだまだ楽しめる!」 毎日の中に小さなシアワセを見つけ…
痩せたいけど食べたい! 先週のマイ1週間をご紹介です! B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE&FOOD 10/06−10/12 身長 179Cm 体重 65.3Kg Fat Ratio 18.3 06日(月曜)B ー L アルプラザのミニ麻婆豆腐丼 D すき焼き E 腕立て、腹筋50回、 S 9.0H
福祉におけるストレングスモデルとは?強みに基づく支援の考え方
ストレングスモデルは、利用者の「強み」に焦点を当てる福祉支援の考え方です。本記事では、特徴や活用例、メリットをわかりやすく解説します。
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 愛用品をプロモーション 食べて痩せるとは?? まちこはですね…
広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク) ホームページはこちら 広島市中区|パーソナルトレーニングジム…
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。 野党が数だけ集まって政権交代とか言っているけど、これは国民の神経を逆なでしているのが分からな…
3連休はほとんど家の中で横になって過ごした。このところの休日はそのパターンばかり。 運動不足がたたっているせいか、それとも関節リウマチが悪化したせいなのか、わ…
「ふと立ち止まる瞬間があるなら それは“始まり”のサインかも」スイッチが切り替わるタイミング!!
忙しく過ぎる日常の中でふと立ち止まる瞬間があるならそれが“始まり”のサインかも。「やってみたかったことをやってみる」=なんとなくスイッチが切り替わるタイミ…
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペ…
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