ダイエット日記ブログ村 トップ

三鷹まちゼミ/ダイエットと温活講座

1ヶ月で-8kg！オンラインのダイエット♪

ダイエット中のかき氷はここに注意！

ダイエット中でもお酒が飲みたい人へ！

子供が太りすぎ...って思ったら？！

大腿骨頸部骨折・認知症の母のリハビリを諦めた訳

50歳からのダイエットで若返りを実現！

大好きなパパちゃん有難う♡

睡眠不足だと太る理由！

ふくらはぎマッサージでダイエット促進♪

兄妹で同じ施設に入れました♡

ダイエットの魔法で「痩せない・代謝が落ちた！』にサヨナラ！

認知症の親の施設を探してる人が絶対に知ってると得な事！

痩せて若返りたい女性の為のダイエット講座/三鷹まちゼミ

ダイエットとジャンクフード！

最新記事

豚まんの食べ方

1日前

ふるさと納税

2日前

リンゴの季節

3日前

激辛のシシトウ

4日前

551のセット

5日前

いつもの富士山

6日前

すっきりしない

7日前

恐れ入ります

7日前

4日目は楽だった

8日前

3連休を達成

9日前

肝臓の連休

10日前

久しぶりの休肝日

11日前

不思議な話

12日前

年金の通知

13日前

最近のおつまみ

1日前

キャー❗💦 50.0キロX

2日前

🧥コレで大丈夫✨ 50.3キロ◯

3日前

行くぞー❗ 50.2キロ◯

4日前

再スタートだ✨ 50.5キロ◯

4日前

✨⤴復活⤴✨

6日前

🌀目まい🌀

10日前

49.9キロ◯

11日前

調子が‥ 49.9キロ◯

12日前

📺LIVEが最高✨ 49.8キロX

13日前

テレビ📺✨ 50.2キロ◯

14日前

✨片付け✨ 50.4キロ◯

15日前

りーせー5日目 50.3キロ🔴

16日前

りーせー4日目 50.0キロ🔴

17日前

50.1キロ🔴

18日前

りーせー2日目 50.7キロ🔴

最新記事

11月ラン記録

1日前

2年前を思い出す（´-`）.｡oO その3

2日前

2年前を思い出す（´-`）.｡oO その2

3日前

2年前を思い出す（´-`）.｡oO その1

4日前

これからの走り方に迷っている💦

5日前

断捨離も大掃除も大詰め

6日前

昔の事は忘れた(￣▽￣;)

7日前

早朝マラニック その3

8日前

早朝マラニック その2

9日前

早朝マラニック その1

10日前

何とか合格…

11日前

歴史巡りマラニック その4

12日前

歴史巡りマラニック その3

13日前

歴史巡りマラニック その2

14日前

歴史巡りマラニック その1

5日前

水分を取る事は大事

21日前

デザート感覚で毎日食べるヨーグルト

乾燥肌にお風呂場でボディローション、かなり効果あり

痒くてたまらない、冬の背中、対策

小ぶりのお皿はダイエットにいいかも・・・

ヤクルト1000・・・お一人様2本まで

ミネストローネスープよりクラムチャウダーの方が痩せる？

食欲落ちたけれど、体重変わらず・・・

体重測定・・・増えてもいないし、減ってもいなかった(笑)

スクワットが続かない・・・三日坊主の繰り返し

ヨーグルト+ヤクルトで【腸活】

スクワット効果・・・階段が楽！

スクワットで尿漏れ改善⁈

朝のルーティンにスクワットを組み込む

やっぱり一日2食は痩せるよね😊

玄米は効果テキメン！

【5】2022年夏新潟福島旅行（終）

【4】2022年夏新潟福島旅行

【3】2022年夏新潟福島旅行

【2】2022年夏新潟福島旅行

【1】2022年夏新潟福島旅行

そこそこ味覚が確かなんじゃないかと自信を持った

メロン記念日

洋服だけじゃなく難易度高いよ、デブには

うちで育てております

玄米生活はじめるよー

Pちゃん's 駅弁 Best3

2022GW南東北旅行（後編）〈終〉

2022GW南東北旅行（中編）

2022GW南東北旅行（前編）

最新記事

ダイエット185日目 61.1kg 久々のイルミネーション

8時間前

ダイエット184日目 60.8kg 12月スタートです

2日前

ダイエット183日目 60.8kg ファスティング5日目終了

3日前

ダイエット171日目

3日前

ダイエット177日目 62.8kg

3日前

ダイエット181日目 61.4kg ファスティング3日目終了

3日前

ダイエット182日目 61.1kg ファスティング4日目終了

5日前

ダイエット179日目 62.9kg ファスティング1日目終了

5日前

ダイエット180日目 62.0kg ファスティング2日目終了

7日前

ダイエット178日目 62.8kg 今日からファスティング

9日前

ダイエット176日目 62.9kg

10日前

ダイエット175日目 62.9kg

11日前

ダイエット174日目 旅行中で体重増加

12日前

ダイエット173日目 62.0kg

13日前

女装外出日記 ～冬物の買い物～

9日前

楽天ブラックフライデー参戦中！10倍目指して参戦レポ

13日前

アロマディフューザーでアロマを楽しんでます。心も体も癒されるぅ～！

22日前

【ダイエット日記】2022年11月4日～8日の記録

27日前

【ダイエット日記】2022年11月1日・2日・3日の記録

27日前

【ダイエット日記】2022年10月30日・31日の記録＆一か月の振り返り

29日前

糖質OFFアドバイザーとは？資格の取得方法・特徴・カリキュラム・料金など。50代資格取得に挑戦

大人のツメ噛み。やめたいけどやめられない。自分に合った方法を探し中

【ダイエット日記】2022年10月27日・28日・29日の記録

50代「若作り」ではなく「若々しく」見られたい。わたしが気をつけていること、やっていること。

【ダイエット日記】2022年10月24日・25日・26日の記録

糖質制限ダイエットについて調べてみた

50代で資格取得！事前知識ゼロ。勉強何十年ぶり。独学でFP3級取得した方法

【ダイエット日記】2022年10月21日・22日・23日の記録

【ダイエット日記】2022年10月19日・20日の記録

【ダイエット日記】2022年10月16日・17日・18日の記録

最新記事

最近リピート買いしているセブンの餃子

1日前

甘栗は意外とお腹に溜まって低脂質＝ダイエット向き！

2日前

今日の朝ごはんと、とても嬉しかったこと

3日前

私のダイエットで実際に役立っている本

4日前

昨日美容室で衝撃を受けたことと、ダイエットの必須アイテム

5日前

切りすぎた前髪が伸びるのを待ち、今日やっと美容院へ

6日前

やっと買い出しに行ってきた！いつも買う食材をゲットして一安心

7日前

【計測】ちょっと気が緩んでいたことを痛感。気を引き締めていこう

8日前

スーパーに行くのが面倒で、家にあるものを消費して凌いだ日

9日前

今日のおやつはfeve（フェーブ）の豆菓子｜ダイエット中にも贈答用にもぴったり

10日前

ほとんど運動しなかった今日の活動量

11日前

やさぐれメンタルを支えてくれた、しまむらのパーカー

12日前

筋トレによる疲労骨折…鎖骨が出っぱっていた原因がわかった

13日前

大好物を何も気にせずガツガツ食べたい…

14日前

筋肉痛にならなかったのは、フォームが間違っていたからだった

最新記事

45.2kg & バイトで19,000歩

1日前

45kg & 宅トレ1時間！

2日前

45kg & 運動オフデー

3日前

44.9kg & 運動オフデー

5日前

44.9kg & バイトで15,000歩

5日前

44.9kg & バイトで14,000歩

7日前

45.3kg & バイトで17,000歩

8日前

44.8kg & 運動オフデー

9日前

44.8kg & 6キロジョグ

10日前

44.7kg & 運動オフデー

11日前

45.3kg & バイトで18,000歩

12日前

44.9kg & バイトで15,000歩

13日前

45.5kg & 運動オフデー

14日前

45.3kg & バイトで17,000歩

15日前

45.5kg & 運動オフデー

最新記事

2ボディポジティブ：万年ダイエッター卒業

1日前

1ボディニュートラル:万年ダイエッター卒業

2日前

直感的に食べるためのプロセス：私は学んでいるところです。

3日前

プチ断食で心地よい空腹を味わう

4日前

食べることは社会的なつながりに影響する

5日前

禁酒ダイエット1カ月3-3

6日前

禁酒ダイエット1カ月3-2

7日前

禁酒ダイエット1カ月3-1

8日前

直感的食事10か条10：栄養バランスに固執しない

9日前

直感的食事10か条9：エクササイズよりムーブメント

10日前

直感的食事10か条8：自分の体を尊重する

11日前

直感的食事10か条7：感情的な食べ方をやめる

12日前

直感的食事10か条6：お腹が満たされる感覚

13日前

直感的食事10か条5：心と体の満足度を見つける

14日前

直感的食事10か条4：フードポリスとさようなら

2日前

体重測定

3日前

体重測定

4日前

体重測定

13日前

体重測定

21日前

体重測定

23日前

体重測定

25日前

体重測定

27日前

体重測定

28日前

体重測定

29日前

体重測定

11月

10月最終日体重測定

体重測定

体重測定

体重測定

1日前

靖國神社と豪徳寺

2日前

朗報 来年3月から痩せ薬が買えるよ！

3日前

クリスマスツリー

3日前

4台目の防犯カメラ

5日前

ようやく植えた

5日前

ツトムとユキコ

7日前

久しぶりの外出

11日前

合計マイナス何キロか？

13日前

最近の状況

15日前

ブラッキー、歩けなくなる

16日前

急転直下！やっぱりコロナだった件

17日前

まさかコロナ？と思ったらコロナじゃなかったらしい。6日目

18日前

横隔膜がグルンと動く。コロナか？5日目

18日前

まさか、コロナ？ 4日目

19日前

まさか、コロナ？

最新記事

76.8キロ(´・д・｀)

1日前

77キロ(´・д・｀)

2日前

77キロ(´・д・｀)

3日前

77.3キロ(´・д・｀)

4日前

77.5キロ(´・д・｀)

5日前

77.5キロ(´・д・｀)

6日前

76.6キロ(´・д・｀)

7日前

77.5キロ(´・д・｀)

8日前

77.9キロ(´・д・｀)

9日前

77.6キロ(´・д・｀)

10日前

77.8キロ(´・д・｀)

11日前

77.5キロ(´・д・｀)

12日前

77.5キロ(´・д・｀)

13日前

77キロ(´・д・｀)

14日前

78キロ(´・д・｀)

21日前

ピクミンブルームをやってみた話

すかいらーく系列「むさし野森珈琲」へ行った話

リバウンドの原因と対策の話

リバウンドの原因と対策の話

コメダ珈琲系列「おかげ庵」へ行った話

太る人には、太るだけの「理由」がある話

太る人には、太るだけの「理由」がある話

363日目、2022年09月07日から3日間の体重記録

360日目、2022年09月04日から3日間の体重記録

357日目、2022年09月01日から3日間の体重記録

351日目、2022年08月26日から6日間の体重記録

346日目、2022年08月21日から5日間の体重記録

341日目、2022年08月16日から5日間の体重記録

336日目、2022年08月11日から5日間の体重記録

331日目、2022年08月06日から5日間の体重記録