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3日前
【令和6年度最後】7回目のチート入りました(*´꒳`*)
4日前
【6回目−3.2㎏】一大イベントからのプチ食いと体調不良がありながらもリセット完了しました☆
5日前
6回目のチート入りました＆リセット完了しました(*´艸`)
10日前
【オートミール7週目−1.5％】コロナ感染...勤務1日で体脂肪率−2.1％！(◎_◎;)
14日前
【推し♡】新しい地図(SMAP)と井浦新さん他(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
16日前
マル日後にわかるホント【スタンフォード式睡眠生活】
16日前
【4-5回目−2.6㎏】誘惑との闘いがありながらも...チート完了しました(￣^￣)ゞ
17日前
【オートミール6週目−2.4㎏】ぷちチートやLOOK食べたけれど−2.4㎏達成！！
18日前
リセットできず5回目の(ぷち？)チート入りました(･･;)
24日前
【オートミール4-5週目−2.0㎏】仕事再開1週間(週5連勤)で−2㎏達成♪( ´▽｀)
4回目のチート入りました(*´艸`)
【療養期間 終了】67日間で...
【オートミール3週目−2.8㎏】3回目チートからBMIが1.2減少！(◎_◎;)
【3回目3.0㎏】チート完了しました(￣^￣)ゞ
久しぶりにSNS宣伝☆モチベーション上げて頑張ろうね٩( 'ω' )و
ダイエットはお金がかかる？MEC食や糖質制限はこう乗り切れ☆
ダイエットで痩せる人には買い物の法則があった！その8つの痩せるルールが知りたい！！
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2018年3月のダイエットまとめ【MEC食 2年と57日目〜87日目】
太すぎてスミマセンw【MEC食 2年と60日目】
結婚指輪がバロメーター【MEC食 2年と56日目】
糖質90%オフのど飴（森永製菓）【MEC食 2年と52日目】
いきなり！バターソース【MEC食 2年と46日目】
バレンタインはラードチョコで【MEC食 2年と41日目】
渡辺先生による今月の診察【MEC食2年と40日目】
あけおめ＆171日ぶりです(笑)【MEC食 2年と31日目】
体調不良な3週間でした【MEC食1年と185日目〜205日目】
今年上半期を振り返って【MEC食 1年と180日目〜184日目】
2017年6月のダイエットまとめ【MEC食 1年と151日目〜180日目 】
隙間とリンパマッサージ【MEC食 1年と177日目〜179日目】
今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と173日目〜176日目】
にくにくにくバーガー（モスバーガー・期間限定メニュー）【MEC食 1年と172日目】
プリマヘルシー 糖質ゼロ ロースハムとベーコン(プリマハム)【MEC食 1年と171日目】
すっかり増えた体脂肪率
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】
何十回目かのダイエット
湿度65%だと
異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと
石もかわいい。
観葉植物それぞれのエネルギーと性格(パンダガジュマル・ガジュマル・シェフレラ)
体重が減ったと思ったら減ってなかったという罠
終業3分前の爆弾コール！でもご飯はしっかり100点
増える体重だけれど元気でいます
後半は無理しないでスクロールしてください心のsos
よくみる夢
さんぽと視力検査と腰の痛みと体重記録
おかえり
悪寒がつづくけれど
【InBody】3月・最高のダンスシューズ
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
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「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】
【2月26日】
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
体重計効果と最近よく食べているオヤツ
【InBody】2月・ぜんぜんダメじゃん
長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】
家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】
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