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【カウントリセット1回目】リセットできず令和7年度最初のチート入りました(*´艸`)
【1年間の増減】令和7年度になったので...
【令和6年度最後】7回目のチート入りました(*´꒳`*)
【6回目−3.2㎏】一大イベントからのプチ食いと体調不良がありながらもリセット完了しました☆
6回目のチート入りました＆リセット完了しました(*´艸`)
【オートミール7週目−1.5％】コロナ感染...勤務1日で体脂肪率−2.1％！(◎_◎;)
【推し♡】新しい地図(SMAP)と井浦新さん他(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
マル日後にわかるホント【スタンフォード式睡眠生活】
【4-5回目−2.6㎏】誘惑との闘いがありながらも...チート完了しました(￣^￣)ゞ
【オートミール6週目−2.4㎏】ぷちチートやLOOK食べたけれど−2.4㎏達成！！
リセットできず5回目の(ぷち？)チート入りました(･･;)
【オートミール4-5週目−2.0㎏】仕事再開1週間(週5連勤)で−2㎏達成♪( ´▽｀)
4回目のチート入りました(*´艸`)
【療養期間 終了】67日間で...
【オートミール3週目−2.8㎏】3回目チートからBMIが1.2減少！(◎_◎;)
2017.01.15#夜ごはん牛バラソテールッコラ、スプラウト(ブロッコリー、レッド...
2017.01.10#朝メニューミネラルウォーター、ミネラルサプリ#完全無欠コーヒー...
2017.01.09#お昼ごはん昨日の鍋の出汁を使って #スープ(卵2個、かぶの葉、...
2017.01.09#朝メニューミネラルウォーター、ミネラルサプリ#完全無欠コーヒー...
2017.01.08#夜ごはん鍋(豚バラ、白菜、ネギ、しめじ、鰹だし、ぬちまーす、焼酎...
2017.01.08#朝メニュー白湯、ミネラルサプリ#完全無欠コーヒー.曇りの日...
2017.01.07#朝メニューミネラルウォーター、ミネラルサプリ#完全無欠コーヒー...
2017.01.05#朝メニューミネラルウォーター、ミネラルサプリ#完全無欠コーヒー...
2017.01.04#夜ごはん ①無事帰宅(´∇｀)「とにかくお肉！」という娘のリク...
2016.12.31#夜ごはん #肉納めおうちで焼肉子どもたち御所望の黒毛和牛私は...
本日のトレーニング＆ランニング
クライマーへの道
登山とポンチョについて
警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・
夏の登山と雨の恐さ
縦走登山とは？（笑）
8年前は須走口で終わり去年は須走口から始まる
箱根クレイジー登山企画：金時山壮絶縦走（笑）
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由（笑）
三浦アルプスを全て獲る：「フラット登山」の考え
ガチなヤバい本が出た（笑）：「登ろう！富士山」佐々木享著 山と渓谷社
#アウトドアな過ごし方
富士登山で最大の難関は「山小屋」と「高山病」にあると最近つくづく思う
今月買ってよかったもの 古本
