エレガントで可愛く着られる1枚♪ #道重さゆみ さん着用のワンピース♪
美人百花10月号 P.68-69掲載📕💕】-華やかアイテムで周りと差をつけるなら31 Sons de mode!-#道重さ...
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無意識を意識する「課題」をまた逃した。さもありなん、無意識の油断「突然の豪雨の対応」と「スマホの崩壊」処理手続きは完了。
「史跡阿弥陀三尊不動明王摩崖仏」大津市指定文化財
縦走登山とは?(笑)
8年前は須走口で終わり去年は須走口から始まる
さて、偏西風など「上層循環」のあいまを縫って本日は湖南アルプス。
箱根クレイジー登山企画:金時山壮絶縦走(笑)
えらいこっちゃ 梅雨明け早く 真夏は平年以上の「酷暑」か 秋も厳しい「残暑」 3か月予報
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イスラエル・イラン停戦についての解説について
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見てみたい「ソクシンラン」6/25
山路を登りながらこう考えた「ブログ」と「キュレーションメディア」と「ChatGPT AI先生」
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
KASAYAN先生の予想が1番的確だ、さすが
大町市八坂地区の山林内で男性2人がクマに襲われる 46歳男性が顔面などを襲われ搬送先の病院で死亡確認 70歳男性も右肘をかまれ軽傷のもよう 市などが現場付近に捕獲用のおりを設置
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
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ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
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