素敵な☆健康美人になる秘密（＾０＾）

ローソンのよくばりセットメシ冷しちく鶏天うどん＆いなりとセブンの味付海苔ツナマヨネーズを！！

【スタバ】苺・苺・苺たっぷりのTHE苺フラペチーノ

ファミマの大盛ペペロンチーノと銀座篝濃厚鶏白湯めし！！

ビール好きのあなたへ、ビールの種類・カロリー、私は学び、微苦笑を重ねて・・。

ファミマの明太海苔弁当とシャンゴ監修ベスビオ辛口魚介トマト味ラーメン！！

ファミマの厚切りハムカツ&肉盛り飯とご当地の一杯京都背脂醤油ラーメン！！

増やした炭水化物

セブンの豚ロースとんかつ弁当とこだわりおむすび炙りたらこを！！

ほっともっとのアジフライのりタル弁当とカップヌードル酸辣湯ビッグと桜（笑）

【4/4】カントリーマアム/8年ぶりの小説【204円】

ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンとふんわりホットケーキと白生クロワッサンダブル生チョコを！！

コラボ商品のランチを！！（笑）

セブンの鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そばとファミマの白生コッペパンつぶつぶいちご&ホワイトチョコを！！

ファミマの二段仕込みの炙り焼チキンステーキ弁当とカップスター醤油を～♪

【yonekyu】 チキンナゲット 【1個の重さ】

ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜

今日はイイ日！で45点！まぁいっか！

ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜

お久しぶりの順調未来さん！初のゆる糖質100点

あすけんコース変更！ゆる糖質制限で100点目指す

またお菓子暴食！そりゃ痩せないわな！

カレーおかわりで100点→77点！あすけんコース見直しする？

ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜

食べても体重は減るんだね・・・PFCバランスって大事！！

ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜

ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜

春のさくらと100点ごはん！そろそろ痩せたい！

ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜

歩こう♪歩こう♪

あすけん100点取る私のワザ！私のPFCバランス術