３０代のダイエット主婦＆ママ

【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費

【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします

【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦

【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり

【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（5月）

【1004日目：-29.2kg】少し回復してきました

【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃

【1001日目：-28.8kg】一日中眠っていました

【1000日目：-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ

【998日目：-29.7kg】2日で3キロ痩せました

【997日目：-27.0kg】寝込んで、ほとんど何も食べられませんでした

【998日目：-27.0kg】今日は体重すらはかれませんでした

【996日目：-27.1kg】あえて、chatGPTの言うことを真に受けてみる

【994日目：-27.1kg】今日は1日疲れてダラダラ食い

【50代から始める薬膳生活】心と体が喜ぶ！無理なく続けられる薬膳料理のすすめ

昨日は、脳外科クリニックでMRIと超音波検査がありました。

ジムのSNSに載る（笑）

アラフィフ女子がブログを始めて1か月。ゼロからの挑戦で迷いながら見えてきたこと

☆美味しい飲む酢☆

++3月のウォーキング記録*++

年齢のせいか、暑さのせいか？？？

尿路結石を防ぐにはどうしたらいいですか。

【私にとって、頑張ることなく長続きする健康維持法】それは、ズバリ！

久しぶりに都心へ

禁酒5日目、呑みたいとも全く思わない。良いぞ♫

☆熟トマト☆

娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った（笑）

RUNあとの5連覇豚丼 ^^/

熱中症対策 ①