魅惑のスイーツと楽々ダイエット

【ダイエット】中年太りの解決法

【ダイエット】中年太りの原因

鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】

【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】

＜ダイエット＞ 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした

ダイエット187日目 〜気持ちと行動が一致しない〜

【979日目：-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める

【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】

【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう！志は低めで！」【累計-0kg】

【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】

なごり雪とともに｜同窓会ムービーと目標体重クリアの記録【4月4日】

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【40代ダイエット】4/4（金）ダイエット記録。豆乳ココアは、過食をストップする効果がある

2025年3月 カレンダー記録でダイエット結果

ダイエット186日目 〜ジムはやっぱり続かなさそう〜

お米が高いので…

【InBody】3月・最高のダンスシューズ

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】

極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】

塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】

「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】

同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】

【2月26日】

ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

体重計効果と最近よく食べているオヤツ

【InBody】2月・ぜんぜんダメじゃん

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】