痩せるダイエット商品＆ダイエット方法！！

マリネスのマッサージボールによる肩凝り解消のやり方について

『マリネス』のマッサージボールで肩凝り解消！

楽天スーパーセールで買ったものが届いた

楽天スーパーセールで買ったものが届いています。 ナッツやドライフルーツなど。デーツは今まで業務スーパーのを食べていて、初めて別のお店のものを買ったんだけ...

甘いもの

お題「大好きなおやつ」 今日は子供の寝かしつけ後に起きられたので勉強ついでにもう一つ書きたいと思います。 私は甘いものが苦手です。 でも子供の頃凄く甘いものが好きでそれこそ砂糖をスプーンですくって食べるほど好きでした。 そんな幼少期に、クリスマス会でショートケーキを食べたとき、ついつい食べ過ぎてしまいリバースしてしまうといったやらかしをしたことがあります。 それをキッカケに、 ケーキ＝生クリーム＝気持ち悪くなる＝甘いもの と結びつき甘いものから遠ざっていき次第には甘いものが苦手になってしまいました。 その反面ブラックコーヒーが好きになったんですがその話はまた今度。 でも和菓子は変わらず好きなん…

ダイエット記録22

こんばんは やっとこさ子供を寝かしつけることが出来ました。 20時から布団に潜ることおよそ2時間 我ながらよく睡魔に勝てた。 そして奥様いつもありがとうございます。 ワンオペであれ毎日はえぐいね。 仕事早く帰ろう。本当に。 さて本日のランチですが 食べかけですいません💦 写真撮り忘れてて途中で撮りました。 味噌煮込みうどんですね。 おいしかったです😃 たまーに食べたくなりますよね。 うどん大好きなのでどんなうどんでも好きですが！！ でも○亀製麺いくと絶対に釜玉うどんにしちゃう(｀・ω・´)笑 そういえば昔奥さんと香川行きましたが ほんっとうにどこのうどんも美味しいですね！ しかも安くて量が多い…

ダイエット記録23

こんにちは 本日も書いていきたいと思います！ 本日のランチですが… こちら！ 和風パスタとサラダチキン、オニオンスープですね！ カロリーを控え忘れたのですが、たしかパスタは400kcal、オニオンスープは60kcal、サラダチキンが100kcalだったはずです！ 600以下に抑えられてますね〜 そして美味い！ パスタもですが なによりオニオンスープが美味いです！！ たまらないですね(^-^) デニーズの商品をコンビニ用にしたやつみたいです。 そこはロイヤルホストのがよかったですね笑 でも本当に美味しくて リピートしたくなる一品でした！ 中の具が豆腐だったからヘルシーなんでしょうね。 サラダチキ…

ダイエット記録24

おはようございます！ また日付変わっちゃいましたね なかなか子供の寝かしつけから復帰することができません💦 ベッドに寝っ転がりながら ディズニーの物語を読んでくれるおもちゃ？投影機？があって 寝かしつけに使ってるんですが ディズニー&ディズニー/ピクサーキャラクターズ Dream Switch(ドリーム スイッチ)50ストーリーズ価格: 24760 円楽天で詳細を見る ↑これです。子供が凄いきにいってます。 子供がピタッとくっついてくるので ちょ〜どいい湯たんぽなんですよね そこに優しく語りかけるトーンで 絵本なんて読まれた日には…😪 子供より先に寝てしまって 奥さんにいつも怒られちゃいます。…

ダイエット記録25

こんにちは 今日も書いていきます。 あっついですね！☀️ 夏かな？って思っちゃうくらい 寒暖差があって驚いてます。 そんな暑い日ですので今日のお昼は … こちら とろろそばにしました！ 基本的には熱い食べ物が好きなんですが 今日は冷たいのにしました。 その他にはチーズのサラダチキンとスンドゥブ？とポテトサラダですね！ 食べすぎ感はあります😱 でもカロリーは大丈夫！ 蕎麦が350、チキンが110？くらいにスンドゥブが70！ポテトサラダが120くらいでした。 620kcalですね！ これだけ品数が食べられると満足感高めです😆 欲を言うと米が食べたい…ですが おにぎりは1個200kcalなので なか…

ダイエット記録27

こんにちは 今日も書いていきますよ〜 今日のお昼は こちら とろろそばと半熟煮卵ですね！ カロリーは301kcalと152kcalです！ ジュースはゼロです😏 いつもより少なくない？って思った人 鋭い！ 実は朝そんなに食べてなかったので 10時くらいに吉野家の朝牛セット食べちゃいました笑 並盛りにしたしそこそこカロリーありそう笑 それもあってお昼の時間が遅いんですよね。 今日の体重測定が怖いですね😜 さて、短いですがこの辺にしておきます！ 体重はいつも通り夜に更新します〜 それでは！ お読み頂きありがとうございました😊

ダイエット記録28

こんにちは 今日も書いていきますよ 今日のお昼は… マクドナルドです！！ え？ コンビニじゃない？ こまけぇこたぁいいんだよ！ すいません。 子供がポテト食べたい🍟っていったもので 露骨なダイエット食とか運動とか そういうズル（？）じゃなくて むしろカロリー高いもの食べてるので… ゆるゆるダイエットの定義としてはセーフかな、と 以前チートデイやりましたけど プチチートデイみたいなものとしてお願いします🙇‍♂️ HORECA フライドポテト 6㎜×6㎜ ノーマルカット 2.5Kg 【冷凍】HORECA Amazon さて何ヶ月かぶりに食べましたが やっぱおいしいですね(^^) 1番好きなのは倍…

ダイエット記録26

こんにちは 今日も書いていきますよ 写真はうちの2歳の娘がおいたおもちゃ達です。 親に似ず几帳面で感心します。 ちゃんと名前も覚えていて成長に日々驚きますね。 さて今日のランチですが こちら セブンイレブンのペペロンチーノとオニオンスープとサラダチキンバーです！ 392kcalと59kcalと53kcalで504kcalですね！ 追加でお茶碗8割くらい白米を食べたので プラス100として 600kcalでしょうか。 家にいるとついつい足しちゃうのがいけませんね(^^)でもそこそこセーブできた方かと思います。 ペペロンチーノは言わずもがなですが オニオンスープがとにかく美味しかったです！ セブ…

ダイエット記録20⚠️

もー疲れた！ 仕事多すぎ！比率おかしい！ この時間まで昼飯食えんとか死んじゃう！！ 今日は外食します！ チートデーです！！⚠️ 許して！😡 と、支離滅裂で失礼しました。 ちょっと暇な人は凄い暇で 自分は忙しい現実についイライラしちゃいました。 いや、逆もあるんだから言っちゃダメなんですけどね 愚痴らないとやってられない日もあるよね。大人はね。 ってことで 町田商店？にきました。 家系ラーメンってやつですね！ たまらねーぜ！ では食べますので 体重はまた夜書きます。 ただいま戻りました！（22時45分） いやー疲れました。 でも昼ご飯が遅かったのでわりと今は元気です！ やっぱ食って大事よね✨ さ…

ダイエット　記録まとめ

こんにちは 大体１ヶ月経ったので 体重の推移を載せたいと思います！ はい、ドーン！ いかがでしょうか！ 見事？な右肩下がり！ 業績だったら真っ青です😱 ちょうど4kg下がったところですね(｀・ω・´) 正直こんなに上手くいくとは…と驚いています。 コンビニってなんとなーく不健康？なイメージありますけど ちゃんと調べればカロリー低くてお腹いっぱいなれるものあるんですね！ みなさんもぜひ真似してみて下さい！ 目標まであと6kg！ これからも頑張ります！ 【80％OFF★楽天スーパーSALE】 楽天1位 体重計 体脂肪計 体組成計 体重計 スマホ連動 Bluetooth接続 体重計 内臓脂肪 体重な…

マリネスの新フレーバープロテイン抹茶ラテとブルーベリーヨーグルト味が届きました！

マリネスの新フレーバーである抹茶ラテとブルーベリーヨーグルト味が届きました！

食べた口コミ・効果｜こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）でダイエット♪味や臭いは？

こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）を食べた私の口コミと、食べて感じた効果を書いています。50RICE（フィフティライス）は、ダイエット中でもご飯をお腹いっぱい食べたいと言う方におすすめのこんにゃく米です。年がら年中ダイエットをし

ダイエット記録13

こんばんは…ちょっと疲れちゃいました💦仕事がなかなか終わらなくてヒーヒーです。同僚はわりとすぐ帰るんですが…能力の差ですかね🤮昼間はしんどくて頭痛で割れるような痛さでしたしちょっとガタがきちゃってますね休み取ってリフレッシュしたいと思います。 さて今日のお昼ですが…おにぎり2個と豚汁、茹で卵にしました！低カロリーですが満足度高めです！卵が良いですよねー前にも書いたと思いますが、卵が好きなんですよね豚汁もすき笑 マルコメ カップ 料亭の味 とん汁 即席味噌汁 1食×6個レンジでらくチン/電子レンジ調理器具 【ゆでたまご2個用】 キッチン用品 時短料理_送料無料価格: 1967 円楽天で詳細を見る…