ダイエット記録　今日のメニュー＆出来事

Dr.トレーニングの魅力とは？医学的根拠に基づいたカスタムメイドトレーニング

国民 (有権者) をなめまくる自公政権にペナルティを。。。

【ダイエッターの敵？】自分で作れば超ヘルシーだと思うもの（6/20 食事記録）

【くびれの作り方】筋トレはNG！決め手は〇〇

月1ファスティング3回目！断食当日の私を襲った〇〇と体重変化

「梅流し」とは？断食後のデトックス効果がスゴイ！

【ファスティング明け】食べたものと翌朝の体重（6/19 食事記録）

62歳からソフトマッチョを目指しているブログです

【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！

【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！②

70歳を過ぎてもソフトマッチョを持続出来ると良いのですが。。。

【66歳】のゾロ目の誕生日は「うなぎの蒲焼き」でパワーアップ！

トライは続くよどこまでも

今日の自重トレーニングと食べまくるダイエット

今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指してます

【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は？同じ60kg切りまでの道のり

代謝どこいった？痩せない私と眉毛アートの話

リバウンドしました。

ダイエット120日目とおやつ

糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】

耳つぼダイエットで学んだこと

リバウンド乁  ･ 〰 ･  ㄏ

【片づけ】リバウンドしないための思考と行動の整理

【告白】リバウンドからの再スタート！体脂肪-6%への挑戦

あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食

g00 目標へ1ミリずつ

【断捨離】ウチ、断捨離しました！♡パパの大暴走、リバウンドどうなる？♡

食欲旺盛

なぜダイエットは続かないのか？👹ウラマヨ！★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ＆美ストレッチ

山形へ帰った週末12月14日、15日 翌週末21日、22日