一緒にダイエットがんばろ

5月30日のまとめ

 本日76.9kg　減前日77.3kg　（-0.4）当初79.6kg　（-2.7） 最小値76.7kg　（5/13）  12,537歩　【最高】16,292歩…

5月29日のまとめ

 本日77.3kg　減前日77.4kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.3） 最小値76.7kg　（5/13）  10,739歩　【最高】16,292歩…

5月28日のまとめ

 本日77.4kg　減前日77.6kg　（-0.2）当初79.6kg　（-2.2） 最小値76.7kg　（5/13）  10,751歩　【最高】16,292歩…

5月27日のまとめ

 本日77.6kg　同前日77.6kg　（-0.0）当初79.6kg　（-2.0） 最小値76.7kg　（5/13）  10,014歩　【最高】16,292歩…

SPAMが食べてみたかったので買ってみた♪

SPAMの存在は知っていたけど今まで食べる機会がなかったです。スーパーの缶詰コーナーも普段あまり通らないから、意識して買わないと。糖質制限食だし、なんとなく美…

5月26日のまとめ

 本日77.6kg　増前日77.3kg　（+0.3）当初79.6kg　（-2.0） 最小値76.7kg　（5/13）  10,509歩　【最高】16,292歩…

カリフラワーご飯を初めて食べた感想♪TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン

TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン 結構パッケージ写真通り…

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一？好きです♪美味しすぎる味付け♡

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。 韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…

5月25日のまとめ

 本日77.3kg　増前日77.2kg　（+0.1）当初79.6kg　（-2.3） 最小値76.7kg　（5/13） 体重は増えてても、体脂肪が減っていれば良…

5月24日のまとめ

 本日77.2kg　増前日76.8kg　（+0.4）当初79.6kg　（-2.4） 最小値76.7kg　（5/13）  12,460歩　【最高】16,292歩…

5月23日のまとめ

 本日76.8kg　減前日76.9kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.8）  12,509歩　【最高】16,292歩（4/19） マダムこまち＠しんど…

5月22日のまとめ

 本日76.9kg　減前日77.0kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.7）  10,059歩　【最高】16,292歩（4/19） マダムこまち＠しんど…

ニラと赤ワイン最高に合う！

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！ 今日は赤ワインのニラも…

5月21日のまとめ

 本日77.0kg　減前日77.6kg　（-0.6）当初79.6kg　（-2.6）  10,351歩　【最高】16,292歩（4/19） マダムこまち＠しんど…

ロカボ「おどろき麺」のきのこクリーム47Kcalを食べました♪

大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…

最近はお昼チーズ夜赤ワインとチーズがルーチン

私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ  赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…

5月20日のまとめ

 本日77.6kg　増前日77.2kg　（+0.4）当初79.6kg　（-2.0）  11,554歩　【最高】16,292歩（4/19） マダムこまち＠しんど…

5月19日のまとめ

 本日77.2kg　減前日77.7kg　（-0.5）当初79.6kg　（-2.4）  10,038歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

5月18日のまとめ

 本日77.7kg　同前日77.7kg　（-0.0）当初79.6kg　（-1.9）  2,351歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@ko…

5月17日のまとめ

 本日77.7kg　減前日78.0kg　（-0.3）当初79.6kg　（-1.9）  11,520歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

体重公開！（2020.5）

整体へ行ったときに、ITO－INBody検査表という表が出る機会に乗って久しぶりに体重と体脂肪を計ってみました。体重32.3Kg体脂肪1kg 全然痩せてねーじ…

5月16日のまとめ

 本日78.0kg　増前日77.6kg　（+0.4）当初79.6kg　（-1.6） 酷い…酷いわ…orzピザのせいなの…？運動をサボっているからなの…？また１…

5月15日のまとめ

 本日77.6kg　減前日77.7kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.0）  1,619歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@ko…

何度食べても美味しすぎるまた買っちゃったプロテインバー♪即リピ買いのカリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡♪

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5月14日のまとめ

 本日77.7kg　増前日76.7kg　（+1.0）当初79.6kg　（-1.9） なんで一気に増えたし…  ,歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しん…

濃厚とろ～りチーズチキンむね【セブンイレブン】が美味しすぎてパニック！

以前、大好きだったセブンのとろ～りチーズチキンが復活してた！超うれしい！★前より美味しくなって、さらに美味しすぎてもう訳わかんない。コンビニで最強に美味しいチ…

5月13日のまとめ

 本日76.7kg　減前日77.1kg　（-0.4）当初79.6kg　（-2.9）  11,994歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

「サイゼリヤ」の1番人気メニュー「辛味チキン」。

サイゼリヤの前を通ったので、寄ってテイクアウト品のチキンを買って帰りました。本当はKFC食べたいけど高いから、激安で美味しいサイゼリヤにしました。 今はどこの…

5月12日のまとめ

本日77.1kg　増前日77.0kg　（+0.1）当初79.6kg　（-2.5）  10,071歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@ko…

5月11日のまとめ

 本日77.0kg　減前日77.4kg　（-0.4）当初79.6kg　（-2.6）  10,021歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

ローソンのあらびきフランクが糖質0.2gだった。

ローソンのこの手のスティックチキンコーナーすごく充実してた。サラダチキンに飽き飽きして、最近はスルーしていた、サラダチキンコーナーを久しぶりにのぞいてみると、…

今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪

今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪全然飽きない♡夜ご飯はこれで十分。王将のニラレバ炒めのニラともやしも少し食べたけど美味しかっ…

【糖質0】おどろき麺０香ばし醤油が美味しすぎ♪

やっぱりこのシリーズどれも美味しすぎ！おどろき麺0 夜ご飯あとは糖質ほぼないチーズを食べました♪ぜーんぜん太りません。気になる所は塩分くらい。 いつもここで買…

5月10日のまとめ

 本日77.4kg　増前日77.0kg　（+0.4）当初79.6kg　（-2.2）  10,009歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

即リピ買い♪最高だわ～♡カリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡

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5月9日のまとめ

 本日77.0kg　減前日77.3kg　（-0.3）当初79.6kg　（-2.6）  8,689歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@ko…

5月8日のまとめ

 本日77.3kg　減前日77.4kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.3）  10,554歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

5月7日のまとめ

 本日77.4kg　減前日77.7kg　（-0.3）当初79.6kg　（-2.2）  ,歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@komach…

5月6日のまとめ

 本日77.7kg　増前日77.6kg　（+0.1）当初79.6kg　（-1.9）  12,357歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

5月5日のまとめ

 本日77.6kg　減前日77.7kg　（-0.1）当初79.6kg　（-2.0）  11,444歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

5月4日のまとめ

 本日77.7kg　減前日77.8kg　（-0.1）当初79.6kg　（-1.9）  10,005歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ

この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ全部食べても糖質７gもいかないから太らないし、マリアージュが美味しい♪ ６Pチーズのスモーク味美味しい。 色々な市…

日課の詳細【後編】

後編よ。 　晩ごはんはホワイトチアシードスムージー（麹まるごと贅沢青汁）置き換え　伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁100mlでチアシードを膨らませ、牛乳…

日課の詳細【中編】

続きよ。 　ウォーキング中にヴァームウォーター　 【本日楽天ポイント5倍相当】明治…

日課の詳細【前編】

紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 　測定（バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…

5月3日のまとめ

 本日77.8kg　増前日77.7kg　（+0.1）当初79.6kg　（-1.8） きっと、食べ過ぎね。  5,699歩　（最高16,292歩） マダムこまち…

5月2日のまとめ

 本日77.7kg　増前日77.5kg　（+0.2）当初79.6kg　（-1.9） なんでやねん…。  10,819歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠…

５月です【サイズ測定】

【体重】 現在（5/1） 先月（4/30） 当初（4/6） 77.5kg   77.5kg （-0） …

定期的に食べたくなるマックナゲットをまた食べました！

許可食　マックナゲット どんどん美味しくなってる気がする。バーベキューソースもいつの間にかちょっとずつリニューアルされて美味しくなってる気がする。相変わらずい…

5月1日のまとめ

 本日77.5kg　同前日77.5kg　（+0.0）当初79.6kg　（-2.1） 変わらないわね…。  10,807歩　（最高16,292歩） マダムこまち…