気楽にダイエットしようよ♪

満足しなかった…。ぴえん…

コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒！！ホワイトチョコ売切れ～かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …

【何気に】白い恋人の味っぽ、１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美味しいから満足するから！

何気にお気に入りです！！ って事で、今日はなんとKINDPROTEINをはずして、一本満足バーのプロテインホワイト一択でした 何気気に入ってんじゃね？！1本満…

相方さんとスタバで休憩♪アフォガードフラペチーノ…だがしかし…

相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた！ でもさ、1000円分のドリンクしか…

サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこです。

今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…

定期的に食べるやーつ♪のび～るチーズスティック（2本入り）

定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび～るチーズスティック（2本入り）！！ 今回はの…

相変わらず、ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます。こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年　年末ま…

鳥さくの親子丼と唐揚げ。私は例のKINDBARです。セブンパーク天美最高に楽しめますです♪

相方さんと新しくできたセブンパーク天美へこのモール大好きだわ。あまり見たことないお店が多いし、綺麗だし広いし、人少ないし。多くないし、駐車場無料だし気に入った…

相方さんとミスド。エンゼルフレンチがお気に入り♪だいたい、エンゼルフレンチかエンゼルクリーム

相方さんとミスド私は、マックのクーポンのコーヒー、相方さんは、エンゼルフレンチ フードコート内で買って食べたから、飲み物はマックで、おやつはミスドです。これは…

本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。KINDPROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…

ソイジョイではチョコレート一択。

たまにはソイジョイ。ソイジョイではチョコレート一択。絶対1本じゃ足りないから2本買うけど、それでも安いです。あと、ソイジョイは一応血糖値上昇しない低GI低カロ…

自分では映えると思ってる。どうせ明日も食べるやつ。

はい、青のやーつどうせ明日も食べるやつ。だから毎回撮ってないんだけど、自分では映える食材だから、blogに書いてます。どこにもそんな需要ないから自分への飯テロ…

青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　

相変わらず今日もこれです。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　ほんまに一生これでいいです。水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないK…

今日もKINDPROTEINカフェモカ＆ダークチョコレートアーモンドしか勝たん。

今日もKINDBarsでーす。もうこの先一生これしかいらん・・・・とマジで感じてる。もうかれこれ2年くらいこれ食べてても全然飽きないし、毎日美味しい。今年最も…

相方さんと天保山デート

相方さんと天保山デートというか、海遊館が思いのほか混雑していたから、予定変更。ただ、食べに来ただけになった。相方さんがこの館内で食べたい物がとんかつていうか、…

リピリピ【プロテインクッキー】甘くて美味しいのに糖質3g砂糖1g150Kcal

Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookiesこれ美味しすぎるって。はい。今日も食べてまーす。ピーナッツバ…

神やせ7日チャレンジ　（13日目～14日目）

【13日目夜】ちょっとレシピよりきのことブロッコリー多めで。【14日目朝】黒蜜とオリゴ糖で。【14日目昼】冷凍しておいてもち麦ご飯でごま昆布のおにぎり。（今回…

神やせ7日間ダイエット（11~13日目）

やっぱり体重は…-.05㎏止まりでした。(苦笑) 【11日目夜】サバとエリンギ…。色合いが地味だよね、神やせレシピ…。 【12日目朝】納豆なのに、ふりかけをプ…

神やせ7日間ダイエット（９～10日目）

【9日目夜】カーブス後、息子の夕飯を買い出しに行ったら帰宅が19時過ぎたし、料理がめんどくさくて…さばの水煮缶そのまま食べた。ビルシャナの教経の後日談見ながら…

神やせ7日間ダイエット(10～11日目)

【10日目夜】キノコ類買ったので、レシピ通りに作りました。 【11日目朝】レシピのキムチ鍋を作るつもりだったけど…朝から暑いので、納豆丼リピ。 【11日目昼】…

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

神やせプランＢを始めました (神やせ８～9日目)

プランAを終えて…体重も体脂肪も変わりなく…。(完全に真似は出来なかったけど）何か変わった？という自覚もなく…。プランＢを2週目にすることにしました。ま、でも…

神やせ7日間ダイエット５～６日目

【５日目間食】昨日は止めようと思ったのに、やっぱり食べたくなって…開けてから…写真撮ってない！食べる前にパシャリ。 【５日目夜】冷凍ブロッコリーをチン。ゴマド…

神やせ7日間ダイエット６~7日目

蛇香のライラが届いたぁ。特典CD未開封だった。ビルシャナ見てるし、また積む事になるけどね。【６日目夜】残ってる野菜を食べなくちゃ！なので、レタスをプラス。そう…

神やせ7日間ダイエット 4～5日目

特に体に変化は見られない…。 【4日目夜】ちょっとレンチンキャベツ、量が多いかと思ったけど、ペロリ。今日はさんまなんだけど…味の違いがマジで分からない。(イワ…

神やせ7日間ダイエット…３～４日目

ビルシャナ戦姫が届いたので、ソフトをSwitchにセット！！ファンディスク…後日談から見る事にして…選択肢があったとしても、ちょっとだろうと思い、ご飯食べなが…

神やせ ダイエット 2～3日目

昨日は結局…16時頃におやつ食べてしまいました。カーブスに行くのにお腹が鳴っているような状態では、逆に筋肉を使ってしまい減るから、空腹での運動はマイナスだって…

神やせ７日間ダイエット…プランAを始めました

オンラインのお友達もやっていて、ちょうど図書館にリクエストしていた本が届いたので…。全部を丸々真似しようかと思ったのですが、そうなると買い物に行くところからだ…

今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪キャラメルアーモンド＆シーソ

私はもうマニアと通り越していったい何なんだ。毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？↓KIND Bars, N…

時間潰しに朝マック

時間潰しに朝マック。朝マックと言っても、コーヒーだけ。日差したっぷり入るところで、暖かくて心地よかった、 コーヒーが熱すぎて、舌やけど気味。いつもクーポンのM…

青と赤のやーつ。カフェモカダークチョコレートアーモンドうます！

青と赤のやーつ カフェモカダークチョコアーモンド今日もうまうまうまうます！KIND Bars, プロテインバー、ダブルダークチョコレートナッツはい、青のやーつ…

青のやーつ×３カフェモカダークチョコレートアーモンドうます！

はい、青のやーつ3月になっても青のやーつ青のやーつ×３カフェモカダークチョコアーモンドうます！ KIND Bars, プロテインバー、ダブルダークチョコレート…

セブンの冷凍カット野菜が便利すぎる。100円です。

最近バーばかりで野菜全然摂ってないから体が野菜を欲していたのか、セブンの冷凍コーナーで見つけた100円のカット野菜。これスゲー便利。もっと前から知ってたら毎日…

大阪で一番有名なモンブランケーキのお店の「アルション」で モンブランケーキをテイクアウト

相方さんがモンブランケーキが食べたいとのことで、私がぱっと思い浮かんだ、大阪で一番有名なモンブランケーキのお店の「アルション」でモンブランケーキをテイクアウト…

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食べた口コミ・効果｜こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）でダイエット♪味や臭いは？

こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）を食べた私の口コミと、食べて感じた効果を書いています。50RICE（フィフティライス）は、ダイエット中でもご飯をお腹いっぱい食べたいと言う方におすすめのこんにゃく米です。年がら年中ダイエットをし

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いつまでこれ食ってんだ？

今日もKINDBarsでーす。いつまで食ってんだ？↓はい、ああ～一生っすね。おそらく。 毎日食べてるのにまだ飽きない。写真下手過ぎてダメすぎる。あまり美味しそ…

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