メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
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ウォーキング大好き・ウォーキングで日々ダイエットに励んでいる方、ウォーキングや健康に関する情報をドンドンTBして下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
パン1個のカロリーに驚く(*_*)
ローソンのねぎ塩豚カルビ丼とカップヌードルチリトマトヌードルを！！
セブンの甘辛醤油のたれかつ丼とシャンゴ監修シャンゴ風濃厚ミートソース味ラーメン！！
実は変わってた！？カロリーと塩分の摂取量｜2025年の新しい食事基準
ほっともっとの洋風バラエティ弁当とすしざんまい監修マグロだし醤油ラーメン！！
セブンの太麺の大盛ナポリタンとしっとり食感コッペたまごサラダロールを！！
松屋で牛めしランチセットの大盛りを！！
ほっともっとののり弁当とシャンゴ監修ベスビオ辛口魚介トマト味ラーメン！！
セブンの牛めしとわかめラーメン×プチッと鍋キムチ鍋味を！！
ファミマのミートコンボ！ミックス弁当とどん兵衛天ぷらそばを！！
ローソンの高知県産生姜の豚生姜焼弁当とでかまるじゃが入りコーン塩バター味ラーメン！！
ローソンのよくばりセットメシ冷しちく鶏天うどん＆いなりとセブンの味付海苔ツナマヨネーズを！！
【スタバ】苺・苺・苺たっぷりのTHE苺フラペチーノ
ファミマの大盛ペペロンチーノと銀座篝濃厚鶏白湯めし！！
ビール好きのあなたへ、ビールの種類・カロリー、私は学び、微苦笑を重ねて・・。
お土産美味しく頂きました。・・・ありがとう！！感謝です。
本日のトレーニング＆ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
韓国人と登山の関係は想像を絶する（笑）
ゴールデンウィークに始めたこと
ジムのSNSに載る（笑）
🧘♀️運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化_020
FIREして体が10歳若返った話
娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った（笑）
日常トレーニングは想像以上に難しい
【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！
昨日のトレーニング＆ランニング
筋トレ中に話しかけられたくない！ジムで自分時間を守る5つの対策法
新長距離ランニング用リュックサック
自炊メシなんてこんなもんだろう at Yangon(笑)
434キロカロリーの運動って体系変化にどれだけの効果が？と思った日(笑)
2021年07月 (1件〜50件)
