エクササイズ大好き！SEXYに痩せたい人歓迎

【口コミ・評判】LEAN BODY（リーンボディ）やってみた感想！

LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は？無料でオンラインフィットネスを体験した感想

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

新宿の暗闇フィットネスジムおすすめ８つを徹底比較！【体験が安い】口コミ・評判・料金・特徴

新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します！新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています！暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

レオタードの組み合わせは適当にやると変な事になるよ。

今回は市販のレオタードを組み合わせて撮った昔の写真です。 ダンス／新体操練習用緑色長袖レオタード、エアロビクス用セパレートの赤レオタードと白ベルト、バレエ練習用紺色タイツ、とバラバラなものを組み合わせてみました。 レオタードの組み合わせ ローレグ長袖とハイレグ袖なしの二種類のレオタードを組み合わせたら見栄えのいいデザインになるかなと思ったのですが…結果…ラインの差が大きすぎたようであんまり面白いデザインにはなりませんでした。 色も補色でなく同系統にしたほうが良かったかな。 エアロビレオタード＋新体操練習用レオタード あとこの頃、なんだかユニタードを憧れてた時期でして、レオタード素材のタイツも履…

手袋と一体化したレオタード

昔に自作したレオタードです。単純に長袖ではなく、更に布部分を伸ばして手袋と一体化させてみました。（肌タイ作成のテストも兼ねていたのですが） 白手袋一体化レオタード 体操や新体操のものとも異なり、市販されてないタイプのちょっと変わったレオタになって、着ると不思議な感覚になります。 素手が出ている普通の服やレオタードであれば、着ているものはあくまで体の上に羽織っている「服」にすぎませんが、手が覆われると手を含んだレオタ部分の上半身全体が、何か別の部品になったかのような気持になります。 （着ぐるみの時ともまたちょっと違う感覚なんですよね…） この辺はまた詳しく考察したいですねｖ 白手袋一体化レオター…

口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

レオタードで「閉脚」体育座り

今度は閉脚の体育座りです。 体育座り（閉脚） 素のレオタードのみで閉脚体育座りの写真を撮ってなかったので、エプロンつきの画像を（レオタ＋エプロンという話よりも）先に出してしまいました。正式な体育座りはこちらの閉脚体育座りですので、きっちり体育をやってる感じがしますね。 前回の膝をつけながらの開脚はやや気を抜いてる感じかします、あと膝つけ開脚はちょっとだけ年齢が高めに見えるかな。完全に膝を離して足広げたら小学生ぽくなりますけどね^^（…それがあるので体育座りするならやっぱり短パンだけよりも、ブルマも持ってて中に履いてたほうが安心と思えます）ではでは皆様お疲れ様でした。

レオタードで体育座り

体育座りって、今の生徒児童達もやってるんでしょうかねー？ 体育座り この座り方も座位体前屈と同じく、学校を卒業したら本格的スボーツをやるかた以外はあまりやらなそうですね。なので、だからこそ児童生徒の年齢層を表すミームでもあり、コスプレにはしばしば用いられるポーズであります。 体育座りで太ももを抱える 更に細かく事を言うと、腕は膝に回すか、太股を抱えるか。足は開脚にするか閉脚にするかなどで表される雰囲気ががらりと変わるのも面白いです。では皆様、お疲れ様でした。

今度はレオタードで「立体」体前屈

今日はもう１つの体前屈である「立体体前屈」のほうです。と言っても完全に前屈してしまうと後頭部しか写らないので途中です。 立体体前屈 昨日の座位体前屈と違って立体体前屈のほうは大人になってからも時たまやることがありそうに思います。。ちょっと体をほぐしたいとか、大きいものを運びたいとか… 立体体前屈 伸ばす筋肉同じだけど、立体より座位のほうが学校時代を思い出すし、写真ばえ的にもので好きですね～

レオタードで体前屈

座位体前屈をやってみました。前にいつやったか忘れるくらい久しぶりです。脚に頭は着いたので、普通に日常生活をしていれば体の柔らかさはそれほど落ちないみたいです。 レオタードで体前屈 誰しも小学校～高校くらいまでは学校での体育の授業で必ず準備体操でやるわけですが大学や短大で体育があればやるものの、以降は自主的にスポーツをやろうと思わない限りやる機会が無いんですよね。 靴を履くときの体勢とかがこの運動の代わりになっているのかな。 レオタードで体前屈 でも開脚のほうはあんまりできないので、踊ったりするにはちょっときれいにできないんですよね…体もっと柔らかくなりたいなぁ ではでは皆様週頭のお仕事お疲れさ…

レオタードの下に何を着てる？インナーの話その2

さて昨日の続きです。 とはいっても、昨日大体話してしまったのでインナーについてはこれ以上の話題は無いのですが… ボディーファンデーション 脱いでしまっていたので、次は着ていくところ…ということでいってみま～す 長袖黒レオタード着るよ というわけで、着ていくよ～。 レオタード着てる途中 まずは腰回りまでしっかりと履いて、ヨレやだぶつき、キツすぎが無いように整えます。 このレオタードはパーティーグッズなのであまり気にする必要ないのですが、レオタードの生地の種類によってはワンウェイと言って上下か左右どちらか一方 にしか伸びないものもあるため、適当に掃くと最後に腕を通せなかったりします。 レオタード着…

レオタードの下に何を着てる？インナーの話その１

前回の 「黒長袖レオタードで運動してみた。」の続きです。今日はインナーの話。 黒長袖レオタード この前に着た黒レオタードですが、下にはこれを着ていました。 普通のボディーファンデーション 実はこれはレオタード用ではなく、普通の服の下に着る下着のボディーファンデーションだったりします。 レオタードのインナーは本来、レオタード専用の薄くて伸縮性の高い肌色又は白の袖なしのボディーウェア(…形は競泳水着に似てるもの) 又は… レオタードのインナー この画像のような…タイツ素材で出来たショーツ的なものと、肌色のブラ的なものを着ます。 ※って画像を出そうとしたのですが、そのまま出すともしかして問題に引っか…

運動するとやっぱり髪が乱れます（黒長袖レオタード）

本来なら髪をお団子状に纏める必要があるんですが… 黒長袖レオタード 撮影する場合は見栄えとしては長くしておいたほうが好きですね…

まーたよくわかんないポーズで撮れちゃったやつ

多分、もっと背中をそらして腰を突き出そうとしてる途中でシャッターが切れちゃったんだと思います。 自作の白レオタード 写真斜めにしたら多少はそれっぽく見える？ 無理か。 …３ＤＣＧモデリングのキャラだったらボーン動かして変えられるんだけどなぁ。

トップをねらえ! ?

既出画像だけど、たまにはこういう普通のコスも投稿してみます。 赤白ツートンの水着に、同じツートンの半袖ジャージを羽織るスタイル。岡田斗司夫氏原作で庵野秀明監督のエヴァ前作にあたるＴＯＰをねらえ！の訓練服です。 TOPをねらえ！ 本人的には沖縄女子宇宙高校の生徒のつもりだったけど、同じコスプレした友達からは知らないうちに「お姉さま」と言われてたので、顔似てないけど、アマノカズミということで。 アマノ・カズミ？ 運動着としては特殊だし、キャラデザとしてはかなり先進的だと思います。後々のストライクウィッチーズもこのスタイルですよね。 Bottomをねらえ！ デザインした人もきっと脚に拘ったんでしよう…

変なポーズになっちゃった

体動かす途中にシャッターが切れてなんか変なポーズに 。 自作の白レオタード ちょっとブレてます。 失敗写真だけど、自分的に「なんじゃこりゃ～」と笑ってしまったので息抜き的に載せてみました。

黒長袖レオタードで運動してみた。

前回の黒長袖レオタードで体を動かしてみました前に着た時に感じた通り、あまり伸びないのでちょっと動きづらいです。 レオタードで運動 動きづらいと言ってもヨガみたいに体を大きく曲げ伸ばしすのでなければそんなに問題はないけどね。 長袖黒レオタード 体を捻ったりすると、ちよっと逆方向に引っ張られる)感じ。普通の体操服のほうがちょっとだけ動きやすいといったところです。 体操や練習用としては使えないし、部屋着にするには着心地が悪いです。何かのコスプレ衣装の一部にするにしても既に普通の黒レオタードはあるしどうしようかな～

基礎代謝を上げる「Exercise」と「食事」☆総論☆

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆就寝時刻　22：10 起床時刻　05：20「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ」基本は...

ふくらはぎがつった（人生初）☆キャベツのナムルと（と？）今日のふたり

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　 今朝　起床　今日のうちに更新できるか。明るいうちに出来事。最近伸びてきていた縄跳び「かけ足跳び」3回目のタイムトライアル中。50回目の手前で、右脚のふくらはぎがつりました！そこでやめれば良かったのですが、なんとか惰性で跳び切...

喫茶店にて

今日はブログの動作確認をかねてやや前の写真の投稿です。そいや喫茶店もファミレスもほぼ行かなくなったなぁ。 明日は最新撮影の琉装写真の予定です…。 喫茶店にて ではおやすみなさい～。

お魚、週何回食べますか。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆ぶり照り。二切れで254円也～。照りっと、フライパンで。裁くのが苦手、（いつの間にか小出刃も手放してしまった～覚えてない）ゴミが生臭くなる、日持ちしない作り置きのレパートリーもないし。などなど・・・。つい、お肉になる。本当は、塩焼きにした...

今年もたくさん料理しました☆今日、話題入レシピ♪そして「今日のふたり」

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　23：25 今朝　起床時刻　05：38 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想　〇　20分英語　×→たぶん明日も明後日も。前回、「COOKPADアプリ」。今日は、「話題のレシピ...

【全員に成果】レッスン納め☆今年も有り難うございました♪

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：48 今朝　起床時刻　05：25　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分...

【ストレッチ動画撮りました】毎朝続く7分ストレッチ☆どうでしょう。と今日のふたり。

 ☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕べ　就寝時刻　24：05　 今朝　起床時刻　05：35　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想　〇　40分英語　〇今日は、23時前に寝よう。毎朝のストレッチ。寒くなったら、続かないかなと思っていたのですが、続いてます。なぜならば「気持ちいいから」以前は...

しっかりごはんも食べて。年末までにウエストどのくらい絞れるか、スタート！

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：20　 今朝　起床時刻　05：30　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　〇　朝の30分英語　〇MENIMOyumiちゃんからいただいた、娘への出産のお祝い。彼女も、二人の可愛い女の子の孫がいるからね。先輩として、これが...

大人っぽいおしゃれなジムウェア♪トレーニング・運動しやすいデザインが買えるのはこのショップ！

youtubeやinstagramの女性トレーニーさん、みんなおしゃれなトレーニングウェア着てますよね(*^^*)でも、ブラトップ1枚とかショートパンツとか‥かなり若さと勇気がいるデザインも多い(笑)ここまで露出してジム行く勇気はないけど(

【コロナ自粛】室内でラクチンエクササイズ☆

室内でできる簡単エクササイズをおもしろ映像と一緒にご紹介。コロナで外出自粛でも、室内で健康的に過ごそう！

任天堂Switch『フィット　ボクシング』はゲームと侮るなかれ！

最近ボクササイズにハマっている三好真梨子です。 毎週土曜のジムでのボクササイズを欠かしません。 ハマってしまって、任天堂Switchの『フィット　ボクシング』も始めました。 これ、ゲームだと思っていたらかなり本格的です。 『フィット　ボクシング』の良さ、熱く語っていきたいと思います。 『フィット　ボクシング』レッスン前に必ずレクチャーがある 各レッスンの初めには、ステップの誘導と基本姿勢のレクチャ

親子で使える転ばないドーナッツ型バランスボール♪椅子代わりに座って"ながら体幹トレーニング"

  ダンスをしている子供と体幹ヨワヨワな自分のトレーニング用にバランスボールが欲しいなぁと思って、ず…

【動画で比較♪】ズンバとエアロビクスダンスは何が違うの？初心者向けで簡単なのはどっち？

  ジムで人気のスタジオプログラムといえば ZUMBA(スンバ)とエアロビクスダンス   …

子育てママのストレス発散におすすめのZUMBA♪家でも簡単に楽しめる初心者向けyoutube動画まとめ☆

  洋楽のPOPSやラテン/レゲエ音楽を聴くのが好き！ 体を動かして汗をかきたい！ 日頃のストレスや…

回数は少なくてOK！正しいフォームの腕立て伏せでバストと腕を鍛えよう☆

  私はゆるゆると筋トレやストレッチを楽しんでいる主婦です。   この前なんとな～く自分の…

ボクササイズでダイエット作戦

最近、まじめにジム通いしている三好真梨子です。 プールだけでなく、ちゃんと筋トレもしていますよ。 週1ですがね・・・ これまであまりレッスンには積極的に参加していなかったんですが、暗闇でのボクササイズに挑戦したら楽しくて、すっかりハマっています。 ボクササイズのレッスンに参加したきっかけはダイエット？ もちろん、ダイエットしなきゃ・・・というのもあるんですが・・・ Bモンスターができた時に、ちょっ

ダイエット成功～8か月で6キロ！ズボラな私流の、楽に痩せた方法

ダイエットのイメージが変わりました！私流ゆるゆるダイエットでも、なんと8か月続けたら6キロ落ちてました。ダイエットって、頑張るものじゃなかったんですね。

https://ameblo.jp/komatsu1108/entry-12405102523.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://blog.goo.ne.jp/happy5555555/e/ad3097477191c1a6e6df78feb3f3aab6?fm=rss

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://src-hokudai-ac.jp/hungary/kinniku.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://src-hokudai-ac.jp/hungary/hmbdiet.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://3childrenmama-sangodiet.hatenablog.com/entry/2018/02/03/150434

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://sweetsgirl-mitan.blog.jp/archives/52749448.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://sweetsgirl-mitan.blog.jp/archives/52839489.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://xn--tck5apc2jr81shrhj8sozn.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e3%83%80%e3%83%9e%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%ae/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://3childrenmama-sangodiet.hatenablog.com/entry/2018/01/05/133259

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://sweetsgirl-mitan.blog.jp/archives/52571225.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://sweetsgirl-mitan.blog.jp/archives/52518816.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。