リセットダイエットで痩せるぞー！

100均ダイソーのエクササイズリング❗ジムに通わなくても手軽に引き締め❗

ダイソーのエクササイズコーナーに、車のハンドルのような目をひくものを見つけました☘️。なんだか、あのNintendo Switchのリングフィットアドベンチャーみたい😊。440円と100円ショップであるダイソーでは高級品❗悩みましたが、買っちゃいました😆。太もも、二の腕、背中

サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は？無料でオンラインフィットネスを体験した感想

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

新宿の暗闇フィットネスジムおすすめ８つを徹底比較！【体験が安い】口コミ・評判・料金・特徴

新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します！新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています！暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い

食欲の秋は　置き換えダイエットで気軽にリバウンドしない方法で　ダイエットをしましょう！！

置き換えダイエットで気軽に簡単にリバウンドをしない方法のダイエット

脂肪をガンガン燃やすのは「ししゃも」でなく「ヒラメ」？

ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…

痩せ体質をつくる秘密は「重心」にあり？

にほんブログ村  「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…

出ているお腹が凹まない真の原因は背骨の動きにあり！

にほんブログ村   「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…

歩幅を20㎝広げるだけで骨盤が引き締まって小尻に

にほんブログ村 患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。 独身時代と産後では時間の使い方が…

歩き方を少し変えるだけで、やせて美脚になる

にほんブログ村  「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。 長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…

太ももの強烈な脂肪燃焼力が衰えた人ほどやせにくい？

にほんブログ村  ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから 「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。 お腹や太ももま…

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…

かんたんにきれいな足に( ﾟДﾟ)　　スリムにする方法をブログで紹介しています

かんたんにきれいなスリムな足にするダイエット法をブログで紹介しています。簡単ダイエット

首こり解消で二重アゴが劇的スッキリに至るワケ

にほんブログ村  コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …

二の腕がみるみる細くなり肩こりまで解消する秘密

にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…

ズボラ中高年でもやせる秘密は腹横筋にあり

にほんブログ村  これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…

つらい腰痛とくびれのないお腹は同時に解消できる！✋

にほんブログ村 腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ 腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。 胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…

「寝起きに足がつる」人は、いまより断然、脚を細くできる！

にほんブログ村  もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながら うーん、と伸びをすると イテテテ！！ 足が、つった！ ちょうど、気持ちよく…

女性に多い かかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…

寝違えを治しただけで、つらい腰痛や肩こりが消え美しくなった！

 「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。 「首が回らなくなったんです。動かそうとす…

食事はそのまま！エネルギー消費量を増やして産後ダイエット！！

にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

立ち方を変えて簡単に痩せる方法

にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

にほんブログ村  トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊（便秘の女性が大多数と聞いたので）1日に1〜2回の排便…

超簡単！体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村  体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…

食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に！

毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…

太る人と太らない人の大きな違いは？

なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか？🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…

ありのまま・・・で在れますか❓　　　　関節の動きで自然とキレイに✨

年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…

食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの？？

「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…

座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨

何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…

食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ？

ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩‍🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え？今ですか？今は効いて…

夏にノースリーブを着る！腕痩せには、お風呂での背中洗い

雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃‍♂️🏃‍♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊　ふと公…

ゾウ脚が細くなった‼️

街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…

デニムのウェストがガバガバに⌛️

自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…

アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨

ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…

脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️

前回は、どうしてお腹って、太りやすいの？？について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…

下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️

どうして、お腹は太りやすいのでしょうか？！① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…

産後太り　デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて

ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…

腹筋運動の3倍やせる！ふくらはぎ伸ばし

ふくらはぎに驚くほど脂肪燃焼効果が高い筋肉があることをご存知でしょうか。 まず筋肉は、大きく分けると2種類あります。 ① 白い筋肉（パワー系）ダンベルを持ち上…

懐かしい写真

ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…

ついに、49.9kg‼️体重計にもう一回乗ってみる

デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…

人それぞれ　タイプがあります　ダイエットをするには自分のタイプを理解しましょう！

ダイエット法を紹介しているブログになります　ダイエットをするには知ることが必要です

<monitor>さとの雪食品　おからパウダー

さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。１袋にレタス２０個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス１個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー

簡単ダイエット法　痩身術　　効率よくダイエットしましょう

簡単なダイエット法を紹介しているブログになります　効率よくダイエットをする方法を紹介

ひげを永久脱毛が流行ってます！？？　　メリットとデメリットを紹介

ひげの永久脱毛を紹介しています。メリット・デメリットいろいろ説明しています。

札幌で人気のブライダルエステ特集！エステグランプリ優秀賞に選ばれたサロン

ブライダルエステについて説明しているブログ記事になります。ブライダルエステ？　値段？　お店は？？を説明しています。

小顔になれる　ダイエット法　体操を紹介しています。。

小顔になれる体操　マッサージ　ダイエット法をブログで紹介しています。

おなか周りの　シェイプアップは？　どうするといいのか？　

おなか周りのダイエット法を紹介しています。ダイエット法無料紹介ブログです

ストレッチを習慣にして　簡単ダイエット！！　自然に　無理せず　痩せる方法を紹介します

ストレッチを習慣にすることで簡単に体質改善　健康的に痩せる方法をブログで集会しています

「間違いです」痩せるにはカロリー、脂肪を減らせ

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「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

スモールビジネスについてわかりやすく　詳しく書いてあるブログを紹介

スモールビジネスを紹介している記事です　ジンバックさんという方の書いている記事を紹介しています