お金の掛からないダイエット

第3クール　ダイエット３日目

３日目メニューホウレンソウ＆舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を７日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は７日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ

４５歳　第３クール　燃焼スープダイエット

今日メニューバナナ１本。スープ。ミルク。４日目のメニューがやっぱり一番苦しいです。ここで挫折してしまう人はいっぱいいるのではないでしょうか。ここを乗り切れば明日には、お肉がと自分に言い聞かせて。笑昨日、サイズが合わなくなったワンピースを着て

45歳　燃焼スープダイエット５日目

５日目メニュートマト。ローストビーフ。スープ。今日は、自分に負けてしまい、おまんじゅうを１個食べてしまいました。きっと影響しちゃうだろーなと思いながらも...あ~あやってしまった。てことで自分なりに考え１時間ほどフラダンスの練習をして汗を出

やったあ～ダイエット最終日だよ～。

最終日メニュー玄米。キャベツの千切り。ホウレンソウとしめじのソテー。アボカド。スープ。やっと終わりました。後半スープを食べるのがかなり厳しくなってきてました。笑結果は明日の朝に測ることに！それより明日から普通...

第三弾　７日間ダイエットの結果。

残念ながら目標体重にいきませんでした。初回に比べるとだんだん落ちる比率が低くなるんだなあと実感してます。ほぼ運動もしてないので食事だけでは、限度があるのかそれとも短い期間だからなのかどっちにしてもまだまだ最終目標まで落とさないと！最終目標は

70日間で 7kg痩せた！簡単なダイエット方法 ★体重 86.9kgから 80.2kgへ（802＝八王子）

ダイエット大成功です！食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功！！ 802＝八王子 令和元年（2019年）9月4日　村内伸弘撮影...

自己紹介

遅くなりましたが、自己紹介をさせていただきます。私は、シングルマザー歴２０年、４５歳　とっしーです。息子と娘がいます。娘が生まれて１歳になる前にシングルマザーになりました。その後数か月で、小さなブティックをオープンすることができつい最近まで

お孫ちゃんとお買いもの

お孫ちゃんと、お買いものに出かけました。今回は、駄菓子屋さんに。買い物用のかごバックをもってとっても楽しそうでご機嫌でした。お菓子を買うとゆう事よりバックを持って店内を走りまわるほうが楽しいらしく、大声で笑いながら走り回って着いてるのが大変

7日間ダイエット 第2弾

先日、習い事であるフラダンスの発表会がありました。この日の為にマツエクもボリュームアップし体重も3kg落とした私でしたがイベントは地元の海岸で暑くて暑くてビールを5.6杯呑んでしまった私。しかも二次会...

ミニマリストの食の断捨離

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村  ジム通いを止めてから徐々に贅肉がついてきて慌てて体重を元に戻しました。 １５８ｃｍ　４５ｋ…