プチ断食ダイエット

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング！何キロ減った？

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング！何キロ減った？ 前回、ファスティング後、年末年始の暴食により、見事にリバウンドしました。 断食後＋3キロ弱（53.3キロ）までいっちゃいました～www.yururaku-life.com リバウンドを戻すべく、年始1発目のファスティングをしたので、結果を報告したいと思います。 ファスティングの方法はこちら▼www.yururaku-life.com ファスティング結果報告 今回は、5日間のファスティングにチャレンジしました。 さっそく、体重、体脂肪の結果報告～！ 断食期間 5日間 体重開始前 53.2キロ 最終日 50.8キロ －2.4キロ 体脂肪開…

【体重公開】断食（ファスティング）後1か月半、リバウンド結果報告

【体重公開】断食（ファスティング）後1か月半、リバウンド結果報告 前回、約1か月半前に行ったファスティングで、－2キロを達成しました。www.yururaku-life.com その後、リバウンドしたの？ 断食ってリバウンドしやすいの？ 身をもって、検証したので、ご報告したいと思います。 さて、前回の結果ですが・・・ 断食期間 4日間 体重開始前 52.5キロ 最終日 50.5キロ －2キロ 体脂肪開始前 30.4％ 最終日 29.6％ －0.8％ ▼断食後の回復食のブログ記事で、以下のコメントをしてますが・・・・ 断食で2キロしか痩せなかったので、せめて、リバウンドは1キロ以内に抑えて年を越…

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