プチ断食ダイエット

１６：８空腹ダイエット　簡単実践！ルールは２つ！

なかなか痩せない。でも、なるべく簡単に痩せたい。 こんなことを思っている方も多いですよね。 今回の紹介する空腹ダイエットは、大変な運動を必要や、 食事のカロリーを計算するなど、 難しいことは一切必要ありません。 １６時間 […]

18時間断食を初めて5か月の現状

年末年始に食べ過ぎて少し体重が増えたけど、すぐに元に戻って、現在も48㎏台をキープしている。朝ご飯を「食べたい！！」という感じはほとんどないけど、子供たち用に…

ミレービスケットと夜断食

しまった。 ついにミレービスケットデビューをしてしまった。 プレーンを食べてみたらハマり。 キャラメルやコーヒーも隣に並んでいて。 しんどい。 美味しくて止まらなくなる。 折角、3月から糖質制限をして6

【置き換え食にも、日々の栄養補給にも】デザート感覚で飲めるヘルシーな千疋屋さんのドリンク

長い間の自粛生活。そして、今こそ！とばかりの「お取り寄せ」・「テイクアウト生活」で…結果、なんだか、体が重たくなってしまった私。テレビやSNSを見ていても、同じような方達がいるようで…。少しずつでも身体のリセットを無理のない範囲で計ろう、とこちらを日々

朝食を抜いても案外大丈夫だった

休職でダラダラしていたら、体重がすっかり増えてしまいました。 そのため、朝食を抜くintermittent fasting（プチ断食）を続けて５か月くらい経過しました。 自分としてはメリットの方が多かったので紹介します。

お嬢様酵素ドリンクダイエット！48時間でキレイに！？

お嬢様酵素ジュエルファストパスが登場！急ぎならこれ！

２０１９年お嬢様酵素福袋！メドベージェワ応援記念でお得

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング！何キロ減った？

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング！何キロ減った？ 前回、ファスティング後、年末年始の暴食により、見事にリバウンドしました。 断食後＋3キロ弱（53.3キロ）までいっちゃいました～www.yururaku-life.com リバウンドを戻すべく、年始1発目のファスティングをしたので、結果を報告したいと思います。 ファスティングの方法はこちら▼www.yururaku-life.com ファスティング結果報告 今回は、5日間のファスティングにチャレンジしました。 さっそく、体重、体脂肪の結果報告～！ 断食期間 5日間 体重開始前 53.2キロ 最終日 50.8キロ －2.4キロ 体脂肪開…

【体重公開】断食（ファスティング）後1か月半、リバウンド結果報告

【体重公開】断食（ファスティング）後1か月半、リバウンド結果報告 前回、約1か月半前に行ったファスティングで、－2キロを達成しました。www.yururaku-life.com その後、リバウンドしたの？ 断食ってリバウンドしやすいの？ 身をもって、検証したので、ご報告したいと思います。 さて、前回の結果ですが・・・ 断食期間 4日間 体重開始前 52.5キロ 最終日 50.5キロ －2キロ 体脂肪開始前 30.4％ 最終日 29.6％ －0.8％ ▼断食後の回復食のブログ記事で、以下のコメントをしてますが・・・・ 断食で2キロしか痩せなかったので、せめて、リバウンドは1キロ以内に抑えて年を越…

お嬢様酵素ベストセレクションパックを口コミ！

【体重公開】40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（3日目）

【体重公開】40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（3日目） 3日目体重 51キロ（前日比－600ｇ）体脂肪 30.9％（前日比＋0.9%）排便 なし 少しだけど体重が減りました。 体脂肪が増えているけど、我が家の体脂肪計は簡易なモノなので、あてにしてないのです。 ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3日目の感想 全然いけるから延長するぞー 断食中にすがすがしい気分にな…

【体重公開】40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（2日目）

【体重公開】40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（2日目） 今回使用した酵素ドリンク さて、ファスティング2日目のレポートです。 体重 51.6キロ （前日比－900ｇ）体脂肪 30% （前日比－0.4%）排便 なし 前日から1キロ弱、減りました。 まだ、水分しか減ってないんでしょうが、素直にうれしい！ ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 www.yururaku-life.com ファスティング2日目の感想 頭痛にびっくり 2日目は、朝6時ころ…

【体重公開】40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1日目）

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1日目） ファスティング初日のレポートです。 1日目 体重52.5キロ 体脂肪30.4% サラっと体重公開しちゃいます。 恥をさらけ出して本気出す！ 体脂肪がヤバいですね。 実は、3日間の準備食がよかったのか、 ここ1年の自分の体重で最も軽い体重からのスタートになります。 ３年程拝んでいない、40キロ台目指して頑張る！ ▼方法と準備食はこちら www.yururaku-life.com www.yururaku-life.com ファスティング1日目の感想 意外と大丈夫・・・ 炭酸水で酵素ドリンクを割るのがお気に入り 私は普段、朝ご飯を食…

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（準備食編）

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（準備食編） 40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（準備食編） 準備食は何を食べるのか 準備食で注意したこと 【まごわやさしい】食事で注意したこと NG食材について注意したこと 食事の量で失敗したこと 準備食最終日の食事内容 私が今回行うのは、酵素ドリングを使った3日間の断食です。 www.yururaku-life.com 3日間の断食の前後に準備食（1週間から2日）回復食（3日間）が必要です。 今回は、断食の前に実際に食べた準備食についてレポートしたいと思います。 準備食は何を食べるのか 準備食とは、断食の前に体に優し…

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編）

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編） 40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編） ファスティングのメリット ファスティングの方法 ファスティングに使用した酵素飲料：マナ酵素 マナ酵素を選んだ理由 飲み方 ファスティング時 マナ酵素の味は？ 9月から砂糖断ちを続ける中で、食そのものを一定期間、断つことに興味が出てきました。 www.yururaku-life.com 体にいいモノを入れても、悪いモノが貯まっていれば、健康になれない。 そんな風に思ったんです。・・・ ファスティングのメリット 断食（ファスティング）をすることで、 腸内環境が…

１８時間断食を１か月続けてみて…

youtubeで偶然見つけて試しにやってみようと思ったのがキッカケの18時間断食始めてから1か月が経過して　その実験結果を　ここに残ｼﾏｽ。基本データBMI1…

http://kirei321.blog.fc2.com/blog-entry-562.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/06/09/151549

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/05/31/115924

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/06/02/123032

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/05/25/105822

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/05/24/124343

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://diet0309.hatenablog.com/entry/2017/05/23/113429

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://cycletwisterslimwt.seesaa.net/article/448077534.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://cycletwisterslimwt.seesaa.net/article/447876974.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://cycletwisterslimwt.seesaa.net/article/448025799.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://cycletwisterslimwt.seesaa.net/article/447876369.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/446403336.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/446339581.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/446255452.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://kirei321.blog.fc2.com/blog-entry-454.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://ameblo.jp/rebuildbody/entry-11186729454.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://m12n08.jp/blog/opinion/806.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://kirei321.blog.fc2.com/blog-entry-423.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://ameblo.jp/rebuildbody/entry-11363027771.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://ameblo.jp/rebuildbody/entry-12197791716.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://kirei321.blog.fc2.com/blog-entry-357.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/437630267.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/437582470.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.seesaa.net/article/437545919.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://jinkull.com/archives/9195070.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20210549.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20206214.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20202843.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20197803.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20195333.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20193453.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://chikka-itte-yatte.269g.net/article/20180459.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

http://travel.lifeq.net/%e5%9b%bd%e5%86%85%e3%81%9d%e3%81%ae%e4%bb%96/2014-8%e5%92%8c%e6%ad%8c%e5%b1%b1%e3%83%bb%e5%a4%aa%e5%9c%b0%e3%80%80%ef%bd%9e%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0%e2%91%a0%ef%bd%9e/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。