キノコキトサン

スピンバイクは痩せる？効果・筋トレ・使い方まで完全ガイド！初心者〜1ヶ月のリアルな結果も紹介

2年4か月ぶりに靴を買う

ジムに行く

本日のトレーニング＆ランニング FITPLACE24関内店

【最強の有酸素運動】クロストレーナーは効果ない？一時間で痩せる真実とは！

【戸建てのご近所付き合い】お隣さんに思わずお願いしてしまったこと

「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング

人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ

クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと

富士山最難関の御殿場ルートのイメージ

まあまあ近所にジムが出来る

お土産美味しく頂きました。・・・ありがとう！！感謝です。

本日のトレーニング＆ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ

韓国人と登山の関係は想像を絶する（笑）

ゴールデンウィークに始めたこと

増税ラッシュは参議院選挙で自公が過半数を獲得したら始まる

Dr.トレーニングの魅力とは？医学的根拠に基づいたカスタムメイドトレーニング

国民 (有権者) をなめまくる自公政権にペナルティを。。。

【ダイエッターの敵？】自分で作れば超ヘルシーだと思うもの（6/20 食事記録）

【くびれの作り方】筋トレはNG！決め手は〇〇

月1ファスティング3回目！断食当日の私を襲った〇〇と体重変化

「梅流し」とは？断食後のデトックス効果がスゴイ！

【ファスティング明け】食べたものと翌朝の体重（6/19 食事記録）

62歳からソフトマッチョを目指しているブログです

【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！

【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！②

70歳を過ぎてもソフトマッチョを持続出来ると良いのですが。。。

【66歳】のゾロ目の誕生日は「うなぎの蒲焼き」でパワーアップ！

トライは続くよどこまでも

今日の自重トレーニングと食べまくるダイエット