メタボオヤジ全員集合！

4月6日食事と体重

4月5日食事と体重 後ろ姿が若い！は褒め言葉？

こまめに洗えて、充実の寝袋生活。睡眠の質もバッチリ！

初めてチョコザップカラオケを利用しました

3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク

【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」

週末もチョコザップしてきました

チョコザップで何をする？

チョコザップで一人カラオケ

アラサー男子が胸脂肪を減らすためチョコザップに1年通った体験記

chocoZAP(チョコザップ)の個人情報保護方針の改定について

らぁ麺はやし田を運営している会社の株式を購入

チョコザップのピラティスマシンを使ってみて

チョコザップいいかも

今日はお休み。チョコザップへ行ってコメダでモーニング

【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた？（デブから目線）」【目標合計100kg】

【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】

【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】

【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】

【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】

【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう！志は低めで！」【累計-0kg】

【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】

【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】

【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】

ジョギング・ランニングの消費カロリー計算

体調もメンタルも波があるのは当たり前。だけどやっぱりつらい。

【大幅リバウンド】ダイエット経過報告【サイズ計測】

満腹「ではない」から食べていました。

久々のタビワダンス

お腹空いてない又はお腹が空いたのがわからない