中年オヤジの体改善計画

bebe&coco ( ｰ̀εｰ́ ) とうにょうびょう…ですか?!

bebe&coco ( > ✝︎)b ｳﾏｲ どれもこれもハズレ無し

【体重記録2025-04-16】62kg切り！次は61kg台安定を目指して。

4月13日食事と体重 静けさが戻った日曜日

4月14日食事と体重 主婦ってやつは大変だ

bebe&coco ꕤ︎︎·͜·(*´˘`*)♡ｳﾚｼｲ！ ハイシニア

【体重記録】少し減ったけど増えた分はまだ戻せず！

bebe&coco ❀.(*´▽`*)❀. 春…

【体重報告】戻すにはまだまだ時間がかかりそう…！

bebe._.coco (｡･о･｡) エトセトラ

4月8日食事と体重 やっぱりAB丸は最強〜！

4月9日食事と体重 飲み過ぎてヨレヨレ

4月10日食事と体重 飲みすぎた翌日は

4月11日食事と体重 バタバタな1日のスタート！

4月12日食事と体重 今日はお祝い

【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】

【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの？クリームパンなの？どっちがハイカロリーなのよ？」【目標合計100kg】

【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】

【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】

【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】

【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】

【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】

【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】

【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた？（デブから目線）」【目標合計100kg】

【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】

【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】

【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】

【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】

【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう！志は低めで！」【累計-0kg】

【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】