体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
初日にやれば良いのにGW最終日にやる
GW最終日
BLTサンドのTは卵だっていいじゃないか
体重測定
大谷選手が1試合でホームラン2本!
冷凍した肉じゃがはこんにゃくがシワシワだったけど冷凍蒟蒻はダイエットにオススメらしい
業務スーパーのえびカツでえびフィレオを作る
【GWにしたことその2】買い替えたいと思いながら扇風機の掃除
GW3日目
合うサイズが分からない
何かを成し遂げたことより、没頭していることが重要なんだと思い出した日
やっと食べられたビビンバ、ではなく豆もやし
食欲不振の時に飲むべきだった!飲むタイミングをミスった先日のおやつ
超特急で夕食を食らう、2日連続ひとり飯
GW二日目なにもなし!
明日からは♡楽しみな連休
【驚愕!!】面白いほど増えていく体重
舞洲ネモフィラ祭り
とても疲れた
要注意!ダイエット中コレをやるとリバウンドが加速する話
ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録
【カーブス】年末から年度末にかけて通えない日々~おうちでカーブスに切り替えました~
ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
「お買い物マラソン」ポチレポ!&これはリピ買い決定だー♪
運動したら体重増えますね
職場の雰囲気が殺伐としている
やたらと眠い
追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター
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