美肌・健康をいつまでも

【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】

【40代ダイエット】4/3（木）ダイエット記録。今日は米1合食べたが後悔しない

ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 ＆ 4/1のダイエット記録

【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】

今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録

【40代ダイエット】4/2（水）ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス

【40代ダイエット】4/1（火）ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較

3月のダイエット

竹刀の素振りがもたらす効果とその重要性

老いをあきらめる日々だけど あきらめきれないところもあって少しつらい

2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り

【40代ダイエット】3/29（土）30（日）31（月）ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック

桜が咲いたからロングブーツをしまう でもまだ寒いよ

休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録

僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ！！！

【InBody】3月・最高のダンスシューズ

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】

極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】

塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】

「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】

同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】

【2月26日】

ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

体重計効果と最近よく食べているオヤツ

【InBody】2月・ぜんぜんダメじゃん

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

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