美肌・健康をいつまでも

ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜

ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜

ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜

ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜

ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ！〜

ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜

ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜

ダイエット205日目 〜原動力はネガティブな気持ち〜

ダイエット204日目 〜1ヶ月ぶりに体重が戻ってきた〜

ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜

依存症かもしれない…ダメな自分が嫌になる

ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜

ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜

ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜

ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜

ダイエット194日目

ダイエット9週目 グラフで振り返り

【フィットボクシング3】4月30日のプレイ記録

2025/04/30安心した(^^)

【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】

【新潟スイーツ】冨士製菓舗のレモンケーキが美味しすぎた話

【40代ダイエット】4/26（土）4/27（日）ダイエット記録。元オデブの癖が再発した土日のデブ活

ダイエットのルール

40代ダイエットでは筋肉量を増やそう！毎日できる筋力トレーニング

【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】

【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】

【体重の記録2025-04-27】ついに59kg台へ突入！第二章の開幕ってところですね。

ダイエット193日目

【複製】＜ダイエット＞4/24の体重記録＆ 月間-1kgから週ごとの目標を考える

有酸素運動×カロリー制限の成功談と失敗談