心と体の健康を目指すために。

本日のトレーニング＆ランニング そこそこ追い込む

竹刀の素振りがもたらす効果とその重要性

プロテインダイエット(´･_･`)

僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ！！！

ジャンプと健康とダイエットと

何十回目かのダイエット

摺り足の効果と意義

低血圧は低血圧でビビる( ；´Д｀)

SNS投稿は恐いまでに生活習慣病を表している

健康の皮肉：お酒を飲まない生活で分かる事

バレエのハンパない威力について

話題沸騰！『ゴリラのひとつかみ』でふくらはぎケア革命✨

Noodle/大麦ケール麺？

ジョギング・ランニングの消費カロリー計算

週末だけでOK！忙しい女性に人気の「週末だけダイエット」を解説

2025年3月 カレンダー記録でダイエット結果

ダイエット186日目 〜ジムはやっぱり続かなさそう〜

本日のトレーニング＆ランニング そこそこ追い込む

【978日目：-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます

18 無駄なスキル

【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】

【40代ダイエット】4/3（木）ダイエット記録。今日は米1合食べたが後悔しない

ダイエット185日目 〜嫌なことがあると食に走る〜

ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 ＆ 4/1のダイエット記録

貸切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】

切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】

17 S. W.A.T ＆ ゼンブヌードル

16 スーパーの誘惑！

【977日目：-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます

【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】