ダイエット企画！

話題にのスーパーフード、オートミールが100均ダイソーでも発売！

こんにちは✨😃朝の情報番組、日本テレビのZIPで、オートミールの特集をしてました。King & Princeのコーナーてす。テレビの情報に影響されやすい私。オートミールで数十キロ痩せたという方も出演しておられて、早速、試してみました。始めは、スーパーなどで購入していたの

ケトジェニックダイエット中に飲めるゼロカロリー飲料！おすすめ！

皆さんこんにちは！今回はケトジェニックダイエット中にお勧めのゼロカロリー飲料を紹介します！！実体験をもとに紹介していきます！ ケトジェニックダイエットの記録です。⇩ www.suburero-sometime.com 私がケトジェニックダイエット中に飲んでいたゼロカロリー飲料はこれ！ ゼロカロリー飲料は、しばしば表示上のゼロカロリーというものが存在します。ゼロカロリーと表記してあっても栄養成分表示をみると栄養素を含んでいることもあります。また、100mlあたりという表記にも注意が必要です。実際は500mlの飲み物なのに表記が100mlあたりで実際は５倍してカロリー計算をいなくてはいけないことも…

筋トレマットのお勧めはこれ！Amazonで買える筋トレ用マットレビュー！

今回は、筋トレ用マット（ヨガマット）のお勧めを紹介したいと思います。自宅で筋トレやエクササイズなどをやるには必須のアイテムですよね！今回はAmazonで購入できる商品を紹介します。 最初に買った筋トレ用マット！ ２回目に買った筋トレ用マット 3回目に買った筋トレ用マット！（これがお勧め！） 結論！筋トレ用マットを選ぶ基準！ 私はAmazonで計３回、筋トレ用マットを購入しています。３回目でようやく満足のいくものにたどり着くことが出来ました！皆さんにはそんな目にあって欲しくないので（笑）、参考にしていただければ幸いです。お勧めする商品に辿り着いた経緯を説明していきます！ 最初に買った筋トレ用マッ…

［20代女性］ケトジェニックダイエット中にチートデイを入れました。体重変化を紹介します。

ケトジェニックダイエット中のチートデイ．．．糖質を摂っていいものなのか、そもそもチートデイを入れていいものなのか。そういった方に参考になれば幸いです。 ケトジェニックダイエット中のチートデイをしたタイミング ケトジェニックダイエットを開始して２週間経ったタイミング14日目にチートデイを入れました。ダイエット開始した日からチートデイを２週間後に入れよう！と考えていました。モチベーションにもなりますよね！チートデイを入れた週の日記はこちらの記事です！⇩ www.suburero-sometime.com チートデイ前後の体重変化 5月2日の朝（起床直後）に計測した体重が61.7kgです。その5月2…

「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

<monitor>nanairo　チャコールパーティクル

nanairoのCharcoalparticleチャコールパーティクルをお試ししました。チャコールダイエット、食べる活性炭。吸着やカーボンダイエットで話題の活性炭が、最新技術ナノジェットマイザーシステム（国内GMP認定工場）で作られた、吸着率がより高い超微粉末５マイクロパウダー活性炭。１００％国産良品の、高品質の食べられる活性炭です。活性炭とは、近年海外を中心にダイエットサプリなどで多く利用されている成分。なんといっても注目はその吸着力。驚きの吸着力で、体内の不要な物質の排出をサポート。トイレでお悩みの方の快適な生活を応援してくれる成分として期待されています。また口周りを清潔に保つことにも期待されている注目の成分で、歯磨き粉代わりにブラッシングの際に使うのもお勧めです。口内の汚れや黄ばみをクリーン&さわやかにし...<monitor>nanairoチャコールパーティクル

【脚ヤセ】太もも痩せとふくらはぎ痩せにおすすめのダイエット動画まとめ

【本当にでた?!】黒モリモリスリム使ってみた感想【便秘に効くお茶】

便秘にお悩みの方、 モリモリスリム 試してみる価値アリアリ ですよ！ 少し前にこんな記事を書きました。 そしてこの記事の中で、モリモリスリムを紹介したわけですが。自分で紹介しておいて、めっちゃ気になりまくって、お試しをポチりました。 きました〜‼ #モリ...

実はルイボスティーがダイエット＆美容に最強のお供？！

ダイエットにも効く、奇跡のお茶ルイボスティー、オレンジフレーバーがおすすめ。

【ダイエット34週目】祝☆50kg台に突入！10年以上ぶり！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【便秘解消でダイエット】体重が減らない理由は便秘のせい？カラダの内と外から便秘を解消していく方法

ウンチ分💩減ったらめちゃいいのに！ と体重計に乗りながら思っている人、私だけじゃないはずです。 最近、60kgから50kg台へ体重が変わってきたちょうど境目にいて、ひさびさに体重の増減を気にするようになりました。 私は人生の大半が快便なのですが（突然のカミ...

【お尻トレーニング】一週間で効果的にヒップアップ【ビフォーアフター写真】

ヒップアップ動画 一週間、美筋ヨガチャンネルの動画にチャレンジしましした。 脱ピーマン尻！6分集中お尻トレ！ 一週間やろうとなったきっかけは、動画の中で先生が 「お尻はやった分だけ効果がでやすい」 と言っていたからです。単純でとても素直な私です😆笑...

<monitor>nanairo　チャコールパーティクル

nanairoのチャコールパーティクルをお試ししました。炭の力で体の中からキレイ吸着やカーボンダイエットで話題の活性炭が、最新技術ナノジェットマイザーシステム(国内GMP認定工場)で作られた、吸着率がより高い超微粉末５マイクロパウダー活性炭。１００％国産良品、高品質、食べられる活性炭です。活性炭は近年海外を中心にダイエットサプリなどで多く利用されている成分。注目はその吸着力にあり、驚きの吸着力で体内の不要な物質の排出をサポートします口周りを清潔に保つことにも期待されている注目の成分です。無味無臭で、体内に入れても安全なサプリメント。１袋２０ｇ入り。粉末タイプなので、小さじ１杯くらいを食べ物や飲み物に適量混ぜて摂取します。まずは水に溶いて飲んでみました。真っ黒で驚きましたが、味が無いので飲みやすかったです。食べ過...<monitor>nanairoチャコールパーティクル

ケトジェニックダイエットを開始して半月，15日が経過！一か月前の体重から約-7kg!!

皆さんこんにちは！ 皆さんはダイエット順調ですか？？私はケトジェニックダイエットを開始して半月が経ちました．始めの一週間は体重がガンっと落ち，一週間を過ぎたころからは落ち着き，緩やかに体重が落ちています．目次です⇩ 私のステータスがこちら⇩ ケトジェニックダイエット，一週間で停滞期？？ ケトジェニックダイエットを辞めたい…開始2週間後... ケトジェニックダイエット！ひと月で7キロ!? ＜定期＞昨日の一日の食事 私のステータスがこちら⇩ 私は体重が減れば増え，減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね．おそらく18歳くらいだったと記憶し…

【ダイエット29週目】目指すはヨガの先生たちのような体型！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット26週目】変化がわかると面白い

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【ダイエット27週目】少しやる気がもどってきたよ

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【ダイエット200日達成！】カラダを柔軟にする！を新たな目標に【ダイエット28週目】196－202

ダイエット継続200日達成しました。

【ダイエット】ヤセたいと思えば思うほど太りやすい？！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット19週目】7日間ヨガチャレンジ！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット20週目】まずは健康的に、そしてヤセる

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット21週目】YouTube新たな先生との出会い

ダイエット21週目にやったYouTube動画まとめ

【ダイエット22週目】ダイエットに楽しい＆スキを取り入れると続くかも？

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【肩こり解消】肩こりに効くオススメYouTube動画【猫背・腰痛】

肩こりに効くヨガやストレッチ、マッサージのYouTube動画をまとめています。

【ダイエット25週目】やる気は出なくとも、やってます

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット24週目】ゆる～いダイエットでもヤセたよ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

何かと話題の"ZOZO"ですが、ひさびさのZOZOスーツ計測で体型の変化をさらします！

【ダイエット】ZOZOスーツ測定の結果でも見てわかるくらいヤセたので、公開します。

【ダイエット】簡単だけど、すぐに効果が実感できた動画教えます。本当にたったこれだけ？！

これまでにダイエット動画を160本以上試してきた私が、一番すぐに効果を実感できたものをご紹介します。

【簡単ダイエット】ズボラによるズボラさんのためのダイエットメニュー【生きてるだけでダイエット?!】

ズボラによるズボラさんのための簡単ダイエットメニューのご紹介です。

【ダイエット23週目】なんと呼吸でヤセるらしいですよ！ダイエッターのみなさん！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【祝】ダイエットの目標達成！本当にヤセたよ！次の目標へ

ダイエットの目標を達成しました。

お母様からのプレゼント

先日、お母様からプレゼントを頂きました  何かな？　珍しいな・・　ドキドキ （因みにプレゼントは上のような素敵な箱などにはもちろん入っておりません） 開けてみ…

【顔痩せ】効果バツグン顔のマッサージおすすめ動画まとめ【めざせ小顔】

顔痩せ・小顔になるためのマッサージ動画をまとめました。

【時短】たった5分でものすごくやった気分になれるおすすめダイエット動画14選

短い時間で効果的なダイエット動画まとめ。

【100日でマイナス5kg】ズボラな私がダイエット100日続けられた理由・これまでの経過

ズボラで飽き性でもダイエットが続けられた理由。ダイエット100日の経過を書いてみました。

【ダイエット18週目】自分のカラダと向き合う。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット】反り腰をなおすと体型も改善?!反り腰改善のためのオススメ動画【反り腰改善方法】

反り腰を改善・解消するための立ち方やストレッチなどの動画をご紹介。反り腰に悩んでいる方、ダイエットしている方必見です。

【ダイエット46日目】ストレスで爆食い(-ω-)　★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット47日目】5分ですごくやった気になれる宅トレ　★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット】生理中でもできるオススメYouTube動画まとめ12選【体調不良の時にも】

生理中でもできるダイエット動画まとめ12選。体調不良の時でも、リラックスできる動画もご紹介。

【ダイエット14週目】ダイエット100日達成しました!!!

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット13週目】やる気が出ないのはきっと梅雨のせいだ。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【お金をかけないダイエット】3ヶ月で体重マイナス4.2kg！ヒップはマイナス8.2cm！【ZOZOスーツ計測】

ダイエット3ヶ月目の体重とサイズの変化をまとめました。

【ダイエット12週目】生理中は暴飲暴食しても体重は増えない？！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット11週目】めざせお腹ぺったんこ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

ダイエット企画②　Qのダイエットルール

皆さんこんにちは。Qです。 今日は家族でお買い物🧺 次男坊の誕生日プレゼントを買って 嫁さんの服を買って 喫茶店で休憩して帰ってきました☕️ Qの定番な休日です🏠 さて、 以前にダイエット企画を書きました📖 1121.hatenadiary.com 今日はQがやってるダイエットのルールを紹介します😄 Qのダイエットルール ① 体重計に毎日乗る これが一番重要です✏️ Qは毎日起きたら測定しています。 アプリで記録して毎日自分の体重とにらめっこ( ；∀；) 最初はよく忘れたりしていましたが、 最近は習慣になってきたので、朝から張り切って乗っています😄 ② 食後に酢を飲む 自宅で食事するときは食後…

ダイエット企画①　いきなり停滞期🐷

皆さんこんにちは。Qです。 今日は家族でゆっくり過ごす日曜日🧹 掃除しながら、家族でスーパーに行ってきます🚗 Qの好きなアメリカンチェリーを買う予定🍒 さて本題です。 昨日から新しい企画始めました😄 1121.hatenadiary.com ダイエットをブログに書けば、 アクセス数が増える ① 自分にプレッシャーをかける😅 ② 記録になる📔 ③ ランニングも速くなる🏃‍♂️ そして、 ④ もう一踏ん張りが出来そう❗️ ということで書きました✒️ 実際、 この企画をブログに書くのにすごく悩みました(＞人＜;) 失敗したらどうしよう・・・ 自分はそこまで意思が強くないし、、、 わざわざ公表する意味…

新しい企画始めます🐷

皆さんこんにちは。Qです。 今日は皆さんに大事な報告があります🐥 実は Qですが、 1ヶ月程前から こっそり ダイエットしてました❗️❗️ 5月6日スタート 6月8日現在 約1ヶ月で 5kg 減りました😄 少し、自信がついた1ヶ月🍀 ただ、 誰からも気づかれません❗️❗️ なんてこったい( ・∇・) これで終わりではありません。新企画なので(⌒▽⌒) 目標は58kg 目標体重に達成したら企画終了します！！ 読者の皆さん。 暖かい眼と末長いお付き合いのほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m 本日も読んでくださりありがとうございました( ´ ▽ ` )

【ダイエット10週目】

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

プロテインダイエットを約一週間試して思った事、反省点

こんばんわ(^^)/こーすけです(^^)/ 今日はまた一段と暑いですよね(´-ω-`) 仕事終わりにすぐにシャワーに浴びましたがすぐに汗かいてました(;´Д｀) こんな代謝が良い自分にも困ったもんだ・・・(;´Д｀) さて、今日は約1週間プロテインダイエットを試して感じたこと・反省点・こんな人には向ているんじゃないかな？という使ったからこそ感じたことをお伝えしようと思います(´▽｀) 目次 １．置き換えダイエットは実際どうなのか ２．プロテインダイエットのメリット ３．プロテインダイエットのデメリット ４．結論 １．置き換えダイエットは実際どうなのか 昔から様々なダイエット方式がありますよね！…