ケトジェニックダイエット

痩せたいのなら、普通以上のことしないと痩せない

ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜

【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜外食2回でも体重は右肩下がり

ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜

ダイエット201日目

ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜

ダイエット270日目 〜果物は高級品〜

ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜

現在の体形（6月24日）

ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜

ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜

ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜

【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜49kg台突入！外食2回も調整

ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜

2日で2kg痩せる

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント

Ⅱ型糖尿病について

6月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩

6月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩

6月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mg

2025年6月度 糖尿病内科へ通院

6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量

6月21日の食事（朝、昼、晩）と運動量

五目あんかけ丼と夏至の頃

熱中症の翌日のランチは・・・