30代からの美容法

【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです

【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します

「夏ダイエット」成功の秘訣｜40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド

【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切

【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費

【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします

【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦

40代50代の体型、諦めないで！共通点を知れば変われる方法がある

ダイエット経過報告25日目 2025-05-03

【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり

【ダイエット運動】つま先立ち（カーフレイズ）｜ながら運動に最適

【ダイエット食材】絹豆腐｜英語もtofuなんですね

【ダイエット運動】超軽めのジョギング｜15年ぶりに走りました

【ダイエット食材】大根｜丸かじり

5月になった 連休は本を読みたい

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雪の日も空腹も乗り越えた！新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】

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富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え！バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】

面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】

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【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】

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