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ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
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【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
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メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！
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