メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！
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初めてチョコザップカラオケを利用しました
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
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チョコザップで何をする？
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アラサー男子が胸脂肪を減らすためチョコザップに1年通った体験記
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チョコザップのピラティスマシンを使ってみて
チョコザップいいかも
今日はお休み。チョコザップへ行ってコメダでモーニング
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嫁に負けた話
【共有】チョコザップ（chocoZAP)に入会しそこなった方
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ダイエット176日目 〜初めての快活クラブを満喫〜
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ダイエット174日目 〜消費したエネルギー以上に食べるので痩せない人間〜
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