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女性はいくつになってもキレイになりたいものそれは自分の自身につながります。みなさんが今頑張っている情報やおススメダイエットなど「女を磨く情報」をよろしくお願い致します♪
2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
2025.6.27 4回目一日断食5日後 おとなしく過ごすとこうなる…な件。
2025.6.26 4回目一日断食4日後 と パスタソース青の洞窟 分量通りが吉…な件。
2025.6.25 4回目一日断食3日後 と 久しぶりに16時間断食記事…な件。
【ダイエットは最大の美容】韓国の“ヌルビウム”買ってみた。
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ダイエットの基本｜摂取カロリー・基礎代謝・消費のしくみをやさしく解説
2025.6.24 4回目一日断食翌日結果とダイエットにふさわしい時期…な件。
2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった？…な件。
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Ⅱ型糖尿病について
6月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩
6月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩
6月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量
6月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mg
2025年6月度 糖尿病内科へ通院
6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量
6月21日の食事（朝、昼、晩）と運動量
五目あんかけ丼と夏至の頃
熱中症の翌日のランチは・・・
6月20日の食事（朝、昼、晩）と運動量と糖尿病内科へ通院
6月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定1日目
6月19日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定2日目
6月16日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量、マンジャロ5mg
6月17日の食事（朝、昼、晩）と運動量
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2年4か月ぶりに靴を買う
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本日のトレーニング＆ランニング FITPLACE24関内店
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人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ
クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと
富士山最難関の御殿場ルートのイメージ
まあまあ近所にジムが出来る
お土産美味しく頂きました。・・・ありがとう！！感謝です。
本日のトレーニング＆ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
韓国人と登山の関係は想像を絶する（笑）
ゴールデンウィークに始めたこと
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