ピラティス日記orピラティスイントラ日記

ボディメイクと免疫力♪

おはようございます。 今日は朝から曇ってはいたので早めにウォーキング済ませてきました。  一昨日と昨日のヨガとボディシェイプのおかげで若干の筋肉痛 今日はこの…

整骨院と最近のダイエット事情♪

おはようございます。 不安定なお天気ですね😅 暑いのは苦手な私ですが夏休み中は出来るだけ 屋外ウォーキングに出かけていました。 ただ、そうするとジム活がサボ…