ピラティス日記orピラティスイントラ日記

最近のボディメンテ♪

おはようございます 台風の影響で頭痛が酷かったのとデトックスも兼ねてジム活してきました。  最近は頑張って週2くらいを最低ラインとして行くようにしていますが …

ボディメイクと免疫力♪

おはようございます。 今日は朝から曇ってはいたので早めにウォーキング済ませてきました。  一昨日と昨日のヨガとボディシェイプのおかげで若干の筋肉痛 今日はこの…

整骨院と最近のダイエット事情♪

おはようございます。 不安定なお天気ですね😅 暑いのは苦手な私ですが夏休み中は出来るだけ 屋外ウォーキングに出かけていました。 ただ、そうするとジム活がサボ…

週末のボディメンテとまたまたVTお得情報♪

おはようございます。 いや～暑いですね～ 夏の間の週末はお一人さま時間が多いのでのんびり好きなことやって過ごしています。 今日もそのうちの一日です なにしよう…

久々のピラティスが超楽しみ♪

おはようございます。 今日はお天気が崩れると聞いていますがどんよりした感じがGW初日なのに...と 思ってしまいます。 もともと今日はピラティスを予定していた…

日曜のボディメイクヨガが効きすぎで筋肉痛♪

おはようございます どんよりしていて気分がすぐれませんが... 今週の3連休何しようかぁ～と考えています と同時に日曜日に行ってきたボディメイクヨガが効きすぎ…

年末年始に太らなかったのはコレのおかげかな...

おはようございます 雪..大変でしたね～ さてさて...昨日の雪の中、今年初でマッサージしてきました＾＾ おかげで年末年始の疲れが取れたのでぐっすり眠れたよう…

先日のパーソナルトレーニング♪

おはようございます はい、今日はえぃって頑張ってお仕事行こうと思います ２日行けばまた、お休みですからね🤣 先日、いつものパーソナル…受けて来ましたがとても…

ピラティスを継続中♪

おはようございます＾＾ 寒かったり暑かったり... それでも着々と冬に向かっていますね 私自身は暑いより寒い方が好きなひとなので冬は苦ではないのですが ウォー…

アミーダヨガアカデミーの口コミや評判！RYT200(全米ヨガアライアンス)を短期集中で取得するには？

アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

今日はウォーキングから！

おはようございます 昨日の雨☂️が上がって今日は青空 気持ちのいい朝なのでウォーキングです♪ ご近所さんのお寺も青い空が綺麗です。  よく韓国でこんなお写真撮…

私のダイエット＆ボディメイク♪

 おはようございます😃 緩くお話はしてましたが私が実践していたダイエット事情のお話です。 Apple Watchを購入した事によってウォーキングから始めて …

呼吸法とか大事なピラティスに沼ってます♪

おはようございます  最近はゆっくりとブログを書く時間が本当なくて いい加減だなぁーと思う今日この頃です。 お天気も左右してなのか体調も今ひとつで…  とは言…

衝動買いしたXEXYMIXのヨガウエアとマスク♪

 おはようございます 今日も暑くなりそうですね さて...先日衝動買いしちゃったんですがお色が選べなくて二点買いしたんです  あと微妙にデザインが違います。 …

筋肉量が減る！

おはようございます😃 今週はあっという間の週末といったところで 毎日忙しい日々過ごしておりました。 コロナで思うところは多々あり、 言いたい事などもあるので…

忙しい日々だけど効果があらわれると嬉しい♪

おはようございます😃台風の行方はどうなんでしょうね夜中の雨が気になって何度か目が覚めましたが寝不足というほどでもない朝です。さて…先日からピラティス沼なんで…

ピラティス...その後！

こんにちは～♪ 4連休、皆さんいかがお過ごしですか～ 私はの～んびり過ごしていますが今日は久々にピラティス行ってきました 違うインストラクターの方のピラティス…

ゼンプレイスピラティス（旧ピラティススタイル）の効果は？口コミや評判・料金など

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

姿勢について

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

パーソナルトレーニング

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

ゆらゆらストレッチ

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

ニュートラルスパイン

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

呼吸とのび

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

ピラティスを習う

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

ヨガ猫とピラティス猫

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

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