エアロビクス

霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】

【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】

歯医者と理髪とジムとAI画像！盛りだくさんな一日を記録しました！【3月28日】

乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】

ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】

同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】

塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

【3月9日】

ご飯の量を見直してダイエット加速！カロリー削減で1か月後の体重変化を検証【3月5日】

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【空想実験】地球に一直線の橋があったら？1キロ5分ランの大冒険

同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】

強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

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アル中、悪夢をみる。

あ、連休も終わりか…(^_^;)

彼女さんが心配です…😥

石◯貴明さんも、やっぱり逃げたか…

ついに来た!!本日、送電再開だっ‼️😆

【アル中】大殺界と厄年に、地獄のような日々を味わう。

アル中、糖尿病が寛解する✨️

アル中、久々に玉置浩二さんのMR．LONLEYを聴いて、むせび泣く…😭

初めての満額支給確定と「すき家」のお話。

【アル中の奇跡】性欲がよみがえった⤴️

【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。

断酒のために、ファスティング継続&強化!!

【アル中】彼女とコンビで仕事をする♫

アル中、やっと人生が上手く回り始める✨️

まだまだ、アルコール依存性って言うと。。。(アルコール外来)